Cysterhood: PCOS Weight Loss

Cysterhood App მასპინძლობს PCOS-ით დაავადებულ ქალთა უდიდეს საზოგადოებას, რომლებიც სწავლობენ წონის დაკლებას და სიმპტომების შებრუნებას PCOS წონის დაკარგვის დადასტურებული მეთოდის დაცვით.

შექმნილია ტალენის (რეგისტრირებული დიეტოლოგი) და სირაკის (მისი ქმარი და PCOS პირადი ტრენერი) მიერ.

ᲠᲝᲒᲝᲠ ᲛᲣᲨᲐᲝᲑᲡ?
ჩემი PCOS გეგმა: ყოველკვირეული კვება და ვარჯიშის გეგმები, რომლებიც დაგეხმარებათ PCOS წონის დაკლების მიზნის მიღწევაში.
რეცეპტები: 100+ გლუტენისა და რძის პროდუქტებისგან თავისუფალი რეცეპტი ასარჩევად
სავარჯიშოები: მიჰყევით ვარჯიშის მოთამაშეს და არასოდეს გამოტოვოთ დარტყმა!
ისწავლეთ: ნახეთ 5 ნაბიჯი PCOS წონის დაკარგვის მასტერკლასში
საზოგადოება: შეუერთდით კერძო საზოგადოებას თქვენი გამარჯვებების აღსანიშნავად და დაუსვით თქვენი შეკითხვები Tallene-თან, Sirak-თან და cysters-თან. მიიღეთ შთაგონება ყველა ცისტერებით, რომლებიც ცვლის მათ PCOS-ს!

რა არის ცისტერჰოდი და როგორ შეგვიძლია დაგეხმაროთ?

ჩემი PCOS გეგმა
- ყოველკვირეული კვება და ვარჯიშის გეგმა, ჩვენ მასზე ფიქრს ვიღებთ თქვენთვის
- რეცეპტები კვირის ყოველი დღისთვის და შესაბამისი სასურსათო სია
- ყოველკვირეული დაგეგმილი ვარჯიშები და დასვენების დღეები
- ყოველდღიური ჩვევების და პროგრესის ტრეკერები მიზნების მოსარგებად

რეცეპტები
- ყველა რეცეპტი შექმნილია Tallene-ის მიერ, რეგისტრირებული დიეტოლოგის მიერ PCOS წონის დაკლებისთვის
- ახალი კვების გეგმა ყოველ კვირას
- 100+ რეცეპტი გლუტენისა და რძის პროდუქტების გარეშე (საუზმე, ლანჩი, ვახშამი, საჭმელები, დესერტები)
- მიიღეთ 10 ახალი გლუტენის და რძის პროდუქტების უფასო რეცეპტი ყოველთვიურად
- რეცეპტის არჩევის შესაძლებლობა თქვენი ნახშირწყლების ტოლერანტობის ფარგლებში
- ხელმისაწვდომია ვეგეტარიანული ვარიანტები

ვარჯიშები
- ყველა ვარჯიში შექმნილია Sirak-ის მიერ, PCOS პერსონალური ტრენერი
- PCOS მეგობრული ვარჯიშების სრული ბიბლიოთეკა, რომელიც შექმნილია წონის დაკლებისთვის
- ყოველთვიური ცოცხალი ვარჯიშის სესიები (ან უყურეთ გამეორებებს!)
- სავარჯიშოების გაკეთება შეგიძლიათ მისაღებში ან სპორტდარბაზში

ᲕᲘᲡᲬᲐᲕᲚᲝᲗ
- ისწავლეთ ჩვენი დადასტურებული მეთოდი მასტერკლასში: 5 ნაბიჯი PCOS წონის დაკლებამდე
- ნაბიჯი 1: აღმოაჩინეთ თქვენი PCOS ტიპი და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მის სამართავად
- ნაბიჯი 2: შეიტყვეთ, როგორ მოქმედებს გლუტენი PCOS-ზე და როგორ შეგიძლიათ მარტივად შეცვალოთ იგი თქვენს დიეტაში
- ნაბიჯი 3: შეიტყვეთ, თუ როგორ მოქმედებს რძის პროდუქტები PCOS-ზე და როგორ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ რძის პროდუქტებისადმი დამოკიდებულება
- ნაბიჯი 4: აღმოაჩინეთ თქვენი ყოველდღიური ნახშირწყლების ტოლერანტობა
- ნაბიჯი 5: ისწავლეთ როგორ ივარჯიშოთ PCOS-ისთვის და რეალურად ნახეთ შედეგი, რომელსაც იმსახურებთ
- ჩამოტვირთეთ სამუშაო წიგნი, მიიღეთ შენიშვნები და შეინახეთ ისინი აპლიკაციაში!
- ყოველთვიური კითხვა-პასუხის ზარები Tallene & Sirak-თან

საზოგადოება
- მიიღეთ წვდომა კერძო საზოგადოებაზე, რომელიც სავსეა ათასობით ცისტერებით, რომლებიც აბრუნებენ PCOS-ს
- დასვით კითხვები, რომლებზეც პირდაპირ პასუხს გასცემს ტალენი, სირაკი და თქვენი ცისტერები
- გააზიარეთ მოგება, პროგრესი, საკვების ფოტოები, ვარჯიშის სელფები და სხვა!
- წაიკითხეთ Cysterhood-ის ინსპირაციული ისტორიები იმის შესახებ, თუ როგორ შეცვალეს მათი სიმპტომები

მესიჯი TALLENE-სგან

გამარჯობა! მე ვარ ტალენი და ასევე მაქვს PCOS! მე ვარ რეგისტრირებული დიეტოლოგი და შევძელი ჩემი სიმპტომების შეცვლა, წონაში დაკლება და მისი შეკავება. მეც მინდა დაგეხმარო შენც იგივეს გაკეთებაში, მაგრამ არ მინდა იმდენ ხანს დაგჭირდე, როგორც მე. ამიტომ ჩვენ შევქმენით Cysterhood App!