Pilates | Down Dog

ყველაზე რეიტინგული იოგას აპლიკაციის დეველოპერებისგან, Down Dog, Pilates გაძლევთ ყოველ ჯერზე ახალ ვარჯიშს! შემდეგი წინასწარ ჩაწერილი ვიდეოებისგან განსხვავებით, ამ დაბალი დარტყმის სავარჯიშოში, რომელიც აგებულია სავარჯიშოებზე, რომლებიც აძლიერებს ბირთვს, Pilates ინარჩუნებს სიახლეს და გინარჩუნებთ მოტივაციას გაუთავებელი კონტენტით და უამრავი რეგულირებადი პარამეტრით, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საყვარელი პრაქტიკა.

დამწყებთათვის მეგობრული
დაიწყეთ თქვენი სახლის კომფორტით ჩვენს დამწყებთათვის 1 დონეზე და დაიწყეთ თქვენი პილატესის მოგზაურობა - არ არის საჭირო ლამაზი რეკვიზიტები!

მიზანი, ტონი და გაძლიერება
ისიამოვნეთ სხეულის მთლიანი სიძლიერით და მოქნილობით. გააუმჯობესეთ წონასწორობა და პოზა სავარჯიშოებით, რომლებიც აძლიერებენ გულსა და ზურგს. გამოძერწეთ მშვენიერი მჭლე კუნთი და დაამატეთ განსაზღვრა თქვენს ხელებს, მუცლის, უკანალსა და ფეხებს სავარჯიშოებით, რომლებიც იზოლირებულ და ტონუსს ანიჭებენ.

აირჩიეთ ხმები
აირჩიეთ თქვენი საყვარელი ინსტრუქტორი და იხელმძღვანელეთ თქვენი საყვარელი ხმით.

დინამიური ცვალებადი მუსიკა
შეარჩიეთ მუსიკის ტიპი, რომელიც გიყვართ და ჩვენ გთავაზობთ ბიტებს, რომლებიც მხარს უჭერენ თქვენს პილატეს რუტინას, იქნება ეს გათბობა, სითბოს აშენება თუ გაგრილება.

ფუნქციის გაძლიერება
აირჩიეთ პირველადი და მეორადი გაძლიერება, რათა თქვენი ვარჯიში გაამახვილოთ კუნთების კონკრეტულ ჯგუფებზე. შეცვალეთ თქვენი რუტინა ყველა მათში როტაციით.

მოწონებული და გამორიცხული პოზები
"Like" პოზები გაზრდის თქვენს პრაქტიკაში გამოჩენის ალბათობას. პოზები „არ მოეწონებათ“ და ისინი არასოდეს გამოჩნდება თქვენს პრაქტიკაში.

გადასვლის სიჩქარე
შეიმუშავეთ ტემპი, რომელიც თქვენთვის მუშაობს, იმ დროის გაკონტროლებით, რომელსაც გადაადგილდებით ერთსა და მეორე ვარჯიშს შორის.

გააჩერეთ სიგრძე და გამეორება
გადაწყვიტეთ სწრაფად იმოძრავებთ ვარჯიშის დროს თუ დარჩებით ცოტა ხნით და იგრძნობთ დამწვრობას თქვენი სტატიკური შეკავების ხანგრძლივობისა და გამეორებების რაოდენობის შეცვლით.

გაგრილების ვარიანტები
დააკონფიგურირეთ, ბოლომდე იოფლიანებთ თუ ვარჯიშს დაჭიმვით და დასვენებით დაასრულებთ.

მრავალ ენაზე
ჩვენი ინგლისურენოვანი ხმების გარდა, პილატესის ყველა პრაქტიკა ხელმისაწვდომია ბევრ სხვა ენაზე!

სინქრონიზაცია მოწყობილობებს შორის
ავტომატურად სინქრონიზდება ყველა თქვენს მოწყობილობაში.

"ეს პრაქტიკა შესანიშნავი იყო. გადასვლები იყო ძალიან მკაფიო და მე შევძელი ყველა ვარჯიშის გაკეთება მხოლოდ მცირე სირთულით. რაც ძალიან მომეწონა ის იყო, რომ ინსტრუქტორი დეტალურად აძლევდა ინსტრუქციებს, როგორ უნდა დამეჭიმა მუცლის და როდის წარმომედგინა. კედელი შენს უკან, როცა დგახარ, მე ეს ნამდვილად დამეხმარა." - მარა

"ომ, მე მომეწონა! სახლში მუდმივად (ყოველკვირეულად) ვაკეთებ პილატესს. ეს იყო საუკეთესო სესია, რაც ოდესმე გამიკეთებია! ბიჭებო, ეს კიდევ ერთხელ გააკეთეთ! შესანიშნავი სამუშაო DDApp" - მოლი
Down Dog-ის წესები და პირობები შეგიძლიათ იხილოთ https://www.downdogapp.com/terms
Down Dog-ის კონფიდენციალურობის პოლიტიკა შეგიძლიათ იხილოთ https://www.downdogapp.com/privacy