Fitness Logbook

ფიტნეს ჟურნალი არის ვარჯიშის დამგეგმავი და ტრეკერი. მარტივი და ინტუიციური, მაგრამ მოქნილი და ფუნქციებით მდიდარი, ის სასარგებლო იქნება როგორც დამწყებთათვის, ასევე გამოცდილი სპორტსმენებისთვის. უფასო და რეკლამის გარეშე.

მახასიათებლები
- თვალყური ადევნეთ თქვენს ვარჯიშებს ინტუიციური ინტერფეისით
- შექმენით ვარჯიშის რუტინები მოწინავე დამგეგმავთან ერთად
- გამოიყენეთ გრძელვადიანი სასწავლო პროგრამები ფაზებით
- შექმენით და გაუშვით წრიული ვარჯიში (EMOM, Tabata, AMRAP, დროისთვის)
- გამოიყენეთ ასობით სავარჯიშო ბიბლიოთეკიდან
- შექმენით თქვენი სავარჯიშოები
- გამოიყენეთ სუპერსეტები და მონიშნეთ ნაკრები როგორც გახურება ან წარუმატებლობა
- დააყენეთ RPE/RIR და ტემპი ნაკრებებში
- კომპლექტის გაძლიერების მეთოდი სეტებში - წვეთოვანი სეტი, დასვენება-პაუზა, უარყოფითი გამეორებები, ნაწილობრივი გამეორებები და ა.შ.
- შეცვალეთ ავტომატური დასვენების ქრონომეტრები - კომპლექტებსა და ვარჯიშებს შორის
- გამოიყენეთ 1RM (One Rep Max) და სხეულის ცხიმის % კალკულატორები
- გაანალიზეთ თქვენი პროგრესი გრაფიკებითა და მოხსენებებით
- თვალყური ადევნეთ მაკროელემენტებისა და დანამატების მიღებას, ძილს და სხეულის გაზომვებს