Dumbbell Training App

ეს პროგრამა შეიცავს ასობით ვარჯიშს, რომლებიც მიზნად ისახავს კუნთების ყველა ძირითად ჯგუფს, მათ შორის თქვენს მხრებს, მკლავებს, მკერდს, ზურგს, აბს და ფეხებს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შექმნათ რუტინები, რომლებიც მორგებულია თქვენს კონკრეტულ საჭიროებებზე.

კუნთების აშენებას და ფორმის გაუმჯობესებას დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთი დასჭირდება! თუ გსურთ, შეგიძლიათ გაიზარდოთ ბევრი კუნთოვანი მასა სახლში მხოლოდ ერთი წყვილი ჰანტელებით.

ჰანტელების სავარჯიშო ამ საუკეთესო აპით, ჩვენ გთავაზობთ ჰანტელებით ვარჯიშის 30-დღიან რუტინას. დახელოვნებულმა ტრენერმა შექმნა ყველა ვარჯიში კუნთების ასამაღლებლად. ბოდიბილდინგის სავარჯიშო პროგრამა მოიცავს სხვადასხვა სახის ვარჯიშს მთელი სხეულისთვის, რომელთაგან თითოეული მიზნად ისახავს კუნთების სხვადასხვა ზონას. ზურგის ვარჯიშები, ტრიცეფსის ვარჯიშები, ბიცეფსის ვარჯიშები, გულმკერდის ვარჯიშები და მკლავების, მხრების და ფეხების სხვადასხვა ვარჯიშები ხელმისაწვდომია.

სპორტდარბაზში სიარულის გარეშე შეგიძლიათ კუნთების გაზრდა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ზემოთ ტანის ჰანტელებით სახლში, სამსახურში ან სადმე სხვაგან! საჭიროა მხოლოდ რამდენიმე რეგულირებადი ჰანტელი. სცადეთ ეს მარტივი და ეფექტური ვარჯიშები თქვენი ჰანტელებით.

თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ წონა კუნთების ზრდისას ამ 30-დღიანი ვარჯიშის გამოწვევით. ჰანტელებით ვარჯიშებით, თქვენ შეგიძლიათ დაწვათ ცხიმი და კალორიები, ხოლო თვალყური ადევნოთ რამდენი კალორია დაწვათ.

აპლიკაციის მახასიათებლები:
- 30 დღიანი Dumbbell Challenges პროგრესის ტრეკერით
- დიდი ბიბლიოთეკა 5 - 30 წუთიანი ჰანტელებით ვარჯიშისთვის, ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას ჯიბეში. სულ ხაზგარეშე.
- შექმენით თქვენი საკუთარი პერსონალური ვარჯიშები 150+ სავარჯიშო ბიბლიოთეკიდან.
- ჩაშენებული ვარჯიში დაგეხმარებათ გახდეთ გამხდარი, ძლიერი და მოწესრიგებული.
- ანგარიშები აადვილებს ვარჯიშის დასრულებას, პროგრესს და დამწვრულ კალორიებს.

ჰანტელის ვარჯიში სახლში
ჰანტელებით ვარჯიში სახლში დაგეხმარებათ სწრაფად ააწყოთ კუნთები და ძალა, რატომ არ დაიწყოთ ჰანტებით ვარჯიში სახლში ახლა?

ჰანტელების ვარჯიში ქალებისთვის
- შექმენით კუნთები და ძალა, მიიღეთ სხეულის სრულყოფილი ფორმა
- მიიღეთ ლამაზი გამხდარი ხელები, მოხდენილი ფეხები, მკვეთრი მკერდი, მხრები 90°, ლამაზი მუცლის
შერჩეული ჰანტელებით ვარჯიში ქალებისთვის ძალის ასამაღლებლად, თუ დაიღალეთ სხეულის წონის ვარჯიშებით, სცადეთ ეს ჰანტელებით ვარჯიში ქალებისთვის.

ჰანტელების ვარჯიში მამაკაცებისთვის
- ააშენეთ მყარი კუნთები და გახეხეთ
- მიიღეთ დიდი ხელები, ძლიერი ბიცეფსი და ტრიცეფსი, უფრო ფართო მხრები, ამოტუმბული მკერდი, ამოღებული ექვსკუთხა აბები და ფოლადის მტკიცე ზურგი, ძლიერი ფეხები
გსურთ გახეხილი მუცლის? ჰანტელებით ვარჯიში მამაკაცებისთვის ძალიან დაგეხმარებათ. ჰანტელების ვარჯიშით მამაკაცებისთვის, თქვენ შეგიძლიათ ააწყოთ მყარი კუნთები და დაიმსხვრეთ უმოკლეს დროში!

სცადეთ ეს საუკეთესო სრული სხეულის ჰანტელების ვარჯიშები უფასოდ. ჩამოტვირთეთ ახლავე „Humbell Workouts-Bodybuilding სახლში“ ბოდიბილდინგის ძალისმიერი ვარჯიშის აპლიკაცია საუკეთესო შედეგების მისაღებად!