Smiling Mind: Mental Wellbeing

Smiling Mind საშუალებას გაძლევთ მართოთ ყოველდღიური ცხოვრების აღმავლობა და ვარდნა.

კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება გონებრივი ფიტნესის მრავალმხრივ და პრაქტიკულ ინსტრუმენტებში. Smiling Mind აპი გეხმარებათ ისწავლოთ უნარები, რომლებიც საფუძვლად უდევს კეთილდღეობას და შექმნათ განვითარების ჩვევები. შეიმუშავეთ საკუთარი, უნიკალური მიდგომა თქვენი გონებრივი ფიტნესის ასამაღლებლად, გამოწვევებზე ნავიგაციისა და თქვენი მიზნების მისაღწევად. ეს თქვენი ყოველდღიური ვარჯიშია სიცოცხლისთვის, ჯიბეში.

ჩვენი აპლიკაცია ეფუძნება Smiling Mind Mental Fitness Model-ს, რომელიც შექმნილია ფსიქოლოგებისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექსპერტების მიერ, რათა დაგეხმაროთ თქვენი გონების განვითარების საფუძველი.

Smiling Mind გეხმარებათ ივარჯიშოთ გონებრივი ფიტნესში ხუთი ძირითადი უნარების ნაკრების მეშვეობით, რაც გაძლევს ძალას: იცხოვრო გონებით, ისარგებლო მოქნილი აზროვნებით, განავითარო კავშირები, იმოქმედო მიზანმიმართულად და დატენო შენი სხეული.

Smiling Mind აპი გთავაზობთ პერსონალიზებულ შინაარსს, ხელსაწყოებსა და რესურსებს თქვენი კონკრეტული კეთილდღეობის საჭიროებებისა და მიზნების მხარდასაჭერად. არსებობს მთელი რიგი კონტენტი ყველა ასაკისა და საფეხურის გონებისთვის, საბავშვო კოლექციებით შესაფერისი 5-დან 12 წლამდე და მოზრდილთა კოლექციებით, რომლებიც დამწყებ პრაქტიკიდან ყოველდღიურ ჩვევებამდე მიგიყვანთ!

Smiling Mind აპლიკაციას აქვს:
* 700+ გაკვეთილი, პრაქტიკა და მედიტაცია
* 50+ კურირებული კოლექცია

მთელი რიგი სპეციალური ფუნქციებით, აპლიკაცია გეხმარებათ გონებრივი ფიტნესისა და გამძლეობის ჩამოყალიბებაში; კარგი ძილის, სწავლისა და სპორტული ვარჯიშის მხარდაჭერა; სტრესის შემცირება; გააუმჯობესოს ურთიერთობები; და ხელი შეუწყოს ახალი სოციალური და ემოციური უნარების განვითარებას.

გაღიმებული გონების მახასიათებლები

მედიტაცია და გონებამახვილობა
* დამწყებთათვის მედიტაციები გამოცდილი პრაქტიკოსების პროგრამებამდე
* მედიტაციები ავსტრალიის ძირძველ ენებზე (Kriol, Ngaanyatjarra & Pitjantjatjara)
* შინაარსი და პროგრამები, რომლებიც მოიცავს ძილს, სიმშვიდეს, ურთიერთობებს, სტრესს, გააზრებულ კვებას და ბევრ სხვას
* პროგრამები ბავშვებისა და ოჯახებისთვის, მათ შორის ძილის, ემოციური უნარების განვითარება, სკოლაში დაბრუნება და მრავალი სხვა

მენტალური ფიტნესი
განავითარეთ გონებრივი ფიტნესის უნარები:
* გაზარდეთ სიმშვიდის გრძნობა
* მართეთ თქვენი ტექნოლოგიის გამოყენება
* გააძლიერეთ მნიშვნელოვანი ურთიერთობები თქვენს ცხოვრებაში
* შეამცირეთ სტრესი და შფოთვა
* ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გაუმჯობესება

სხვა მახასიათებლები
* ჩამოტვირთეთ შინაარსი ოფლაინ გამოსაყენებლად
* შექმენით გონებრივი ფიტნესის ჩვევები პერსონალიზებული რუტინებით
* თვალყური ადევნეთ თქვენს განწყობას კეთილდღეობის შემოწმებით
* ნახეთ თქვენი უნარების განვითარების პროგრესი გონებრივი ფიტნეს ტრეკერით
* მუქი რეჟიმი დაგეხმარებათ დაისვენოთ ძილის წინ

ჩვენ გვაქვს პოზიტიური გავლენის შექმნის ისტორია და თაობათა ცვლილებების შექმნის ხედვა, რაც ყველას გავაძლიერებთ მთელი სიცოცხლის მანძილზე გონებრივი ფიტნესის ინსტრუმენტებით.

Smiling Mind 12 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში იყო ფსიქიკური ჯანმრთელობის ინოვაციების წინა პლანზე, რაც ეხმარება გონებას აყვავდნენ მტკიცებულებებზე დაფუძნებული ინსტრუმენტებითა და რესურსებით. ჩვენ ვამაყობთ, რომ გავლენა მოვახდინეთ მილიონობით ადამიანის ცხოვრებაზე მთელს მსოფლიოში.

ბოლო ათწლეულის განმავლობაში ჩვენ მივყვებით ხედვას, რათა დავეხმაროთ ყველა გონებას აყვავებულიყო და ვამაყობთ იმით, რომ გავლენა მოვახდინეთ ამდენ სიცოცხლეზე იმ დროს. ახლა, ფსიქიკური ჯანმრთელობის კრიზისის ფონზე, ჩვენ ვუყურებთ მომავალს, თუ როგორ შეუძლია Smiling Mind-ს შექმნას გრძელვადიანი ცვლილება ფსიქიკურ ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაში, რაც მომავალ თაობებსაც გადაეცემა.

Smiling Mind-ის ახალი მისია, Lifelong Mental Fitness, აგებულია მტკიცებულებაზე, რომელიც აჩვენებს, რომ პოზიტიური გონებრივი კეთილდღეობა შეიძლება პროაქტიულად განვითარდეს. და ჩვენი მიზანია გავაძლიეროთ ყველას იმ უნარებით, რაც მათ სჭირდებათ ამისათვის.

”საუკეთესო რამ Smiling Mind-ში არის ის, რომ ის ამშვიდებს და გეხმარება სწორად იფიქრო.” - ლუკა, 10 წლის

”ჩვენ ვუსმენთ მას უმეტეს ღამეებს ჩემი შვილისთვის და არ ვარ დარწმუნებული, რას გავაკეთებდი ამის გარეშე. გმადლობთ, რომ ეხმარებით ჩვენს შვილებს და ოჯახს, თავი უკეთ იგრძნონ შინაგანად და გარეთ.” - მე-3 და მე-5 წელი მშობელი