StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts არის წონის აწევის უმარტივესი ტრეკერი გაძლიერებისთვის. მიჰყევით ჩვენს უფასო სიძლიერის ვარჯიშის პროგრამას, ან შექმენით თქვენი საკუთარი რუტინა. უბრალოდ ჩამოტვირთეთ აპლიკაცია და დაარეგისტრირეთ თქვენი ვარჯიშები შედეგების მისაღებად.

მარტივი და მარტივი გამოსაყენებელი
√ სუფთა და ინტუიციური ინტერფეისი
√ ონკანების მინიმალური რაოდენობა ვარჯიშის შესასრულებლად
√ სწრაფად დაარეგისტრირეთ გამეორებები და ნაკრები სპორტდარბაზში აკრეფის გარეშე
√ არ არის რთული და გაბერილი, როგორც სავარჯიშო აპების უმეტესობა
√ შექმნილია პაუერლიფტერის მიერ, რომელსაც ესმის ლიფტინგი

ყველა ფიქრი, თვალყურის დევნება და დაგეგმვა შესრულებულია თქვენთვის
√ თვალყურს ადევნებს პროგრესს თქვენთვის
√ გეუბნებათ, რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ ვარჯიშზე
√ ავტომატური გაზრდის წონას თქვენთვის
√ ყველანაირ ფიქრს ართმევს სპორტდარბაზში სიარული
√ უბრალოდ მიჰყევით რას ამბობს StrongLifts
√ მეტი ფოკუსირება მოახდინე ვარჯიშზე

რეალური შედეგები
√ პროგრესული გადატვირთვის დადასტურებული პრინციპები
√ ავტომატური წონა იზრდება, ასე რომ თქვენ თავს აიძულებთ
√ უფასო StrongLifts 5x5 Strength სასწავლო პროგრამა
√ ვიდეოები და ინსტრუქციები თქვენი ფორმის გასაუმჯობესებლად
√ ადვილი დასამაგრებელი და გზაზე დარჩენა

უფასო ფუნქციები
√ მარტივი, მარტივი, სუფთა ინტერფეისი
√ უფასო StrongLifts 5x5 Strength სასწავლო პროგრამა
√ ავტომატური წონა იზრდება, რათა აიძულოთ თავი
√ ავტომატური გადატვირთვა, რომელიც დაგეხმარებათ პლატოების დაშლაში
√ ავტომატური გადმოტვირთვა აწევის შემდეგ
√ ავტომატური დასვენების ტაიმერი ფოკუსირებული დარჩენისთვის
√ ვარჯიშის გრაფიკი ვარჯიშის დასაგეგმად
√ ისტორია თქვენი პროგრესის გადასახედად
√ გრაფიკები მოტივაციის შესანარჩუნებლად
√ შენიშვნები სამუშაოს დასამახსოვრებლად
√ ვარჯიშების სინქრონიზაცია Google Fit-თან
√ ვარჯიშებისა და სხეულის წონის სინქრონიზაცია Health Connect-თან (მალე).
√ lb და კგ წონის ერთეულების მხარდაჭერა
√ ვარჯიშის მონაცემების ავტომატური სარეზერვო ასლი

პრო ფუნქციები
√ დაარეგისტრირეთ ნებისმიერი ძალისმიერი ვარჯიში და წონის აწევა
√ შექმენით თქვენი საკუთარი ვარჯიშები, ვარჯიშები და კომპლექტი/გამეორებები
√ +100 ვარჯიში ასარჩევად - შტანგა, ტანის წონა, ჰანტელი და ა.შ.
√ +100 სავარჯიშო ვიდეო ინსტრუქციებით სწორი ფორმის შესასწავლად
√ გახურების კალკულატორი: რამდენი წონით უნდა გაათბო
√ თეფშების კალკულატორი: რომელი თეფშები დავადოთ ზოლზე
√ პანდუსების კომპლექტები, პირამიდული კომპლექტები, ზედა/უკან კომპლექტები და ა.შ
√ გადაიხადეთ ყოველთვიური ან წლიური გამოწერა. ან გადაიხადეთ ერთხელ უვადო წვდომისთვის.

წონის აწევის საუკეთესო აპლიკაცია
√ Google-ის მიერ მრავალჯერ გამორჩეული, მათ შორის სატელევიზიო რეკლამებში
√ ყველაზე რეიტინგული სიმძიმის ამწევი ტრეკერი - 4.9 ვარსკვლავი, +89 ათასი მიმოხილვა
√ 3.4+ მილიონმა ამწეველმა დაიწყო ძალების მოგზაურობა StrongLIfts-ით
√ 2011 წლიდან მოხსნილი StrongLifters-ის მიერ 191+ მილიარდი ფუნტი

მხარდაჭერა
▸ გზამკვლევი: https://stronglifts.com/5x5/
▸ დახმარება: http://support.stronglifts.com
▸ კონტაქტი: [email protected]
▸ კონფიდენციალურობა: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ პირობები: https://stronglifts.com/terms/

Გადმოწერე ახლავე
▸ ჩამოტვირთეთ StrongLifts დღეს
▸ შეიყვანეთ თქვენი პროფილი, განრიგი და სიძლიერის დონე
▸ StrongLifts გამოთვლის თქვენს საწყის წონებს თქვენთვის
▸ შემდეგ ჩაწერეთ თქვენი ვარჯიშები და დაიწყეთ შედეგების მიღება!

შენიშვნა: Health Connect სინქრონიზაცია მოითხოვს თქვენი სიმაღლისა და წონის მონაცემების წაკითხვას თქვენი საწყისი წონის მორგებისთვის. ის ასევე მოითხოვს თქვენი სიმაღლისა და წონის მონაცემების ჩაწერას Health Connect-ში, რათა არ მოგიწიოთ ხელით შეყვანა ორჯერ. დაბოლოს, საჭიროა დამწვარი აქტიური კალორიების ჩაწერა, რათა Stronglifts-ით დამწვარი სავარაუდო კალორიები Health Connect-ში გაგზავნოთ.