90 Day Challenge

90 დღის გამოწვევის აპლიკაცია არის შესანიშნავი სავარჯიშო ინსტრუმენტი თქვენს ჯიბეში და გაძლევთ ყველაფერს, რაც გჭირდებათ საკუთარი ფიტნეს მოგზაურობის დასაწყებად. მიიღეთ საკუთარი 90 დღიანი პროგრამები თქვენი მიზნების, დონისა და ვარჯიშის სტილის მიხედვით.

სტენ ბრაუნიმ 90-დღიანი ტრანსფორმაცია მოახდინა ოჯახთან, მეგობრებთან და უცნობებთან ერთად. მათი შედეგების ნახვის შემდეგ, ამდენმა ადამიანმა სთხოვა მათ დახმარებას ფიტნეს მოგზაურობაში. იმის გამო, რომ შეუძლებელი იქნებოდა ყველას პირადად ხელმძღვანელობა, ჩვენ შევქმენით ეს აპლიკაცია. ახლა თქვენ შეძლებთ გქონდეთ თქვენი საკუთარი 90 დღიანი ტრანსფორმაცია!

დაიწყეთ თქვენი 7-დღიანი უფასო საცდელი ვერსია ახლავე.


ულიმიტო 90 დღიანი პროგრამები თქვენი ყველა მიზნისთვის
90 დღის გამოწვევის აპლიკაციით შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი საკუთარი 90 დღიანი პროგრამები, რომლებიც დაფუძნებულია თქვენს მიზნებზე. არ აქვს მნიშვნელობა, გინდა ივარჯიშო სახლში, სპორტდარბაზში თუ პარკში, ჩვენ დაგიფარავთ. შეგიძლიათ მიიღოთ პროგრამები წონებით (ან მანქანებით), სხეულის წონის პროგრამებით, წონიანი წონის პროგრამებით, სახლში ვარჯიშის პროგრამებით, ან დააკავშიროთ ვარჯიშის სხვადასხვა სტილი ერთ 90-დღიან პროგრამაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიუთითოთ, გსურთ თუ არა კუნთების აშენება ან სიძლიერის მომატება, წონის დაკლება ან წონის მომატება და თქვენი მიზნებისთვის მორგებული პროგრამა. 90 დღის გამოწვევის აპლიკაციას აქვს პროგრამები ყველა დონისთვის, დაწყებული დამწყებთათვის ნულოვანი გამოცდილებით დამთავრებული მოწინავე ადამიანებით, რომლებიც წლებია ვარჯიშობენ! როდესაც დაასრულებთ თქვენს 90-დღიან პროგრამას, შეგიძლიათ დასახოთ ახალი მიზნები, შეცვალოთ ვარჯიშის სტილი და მიიღოთ ახალი 90 დღიანი პროგრამა, რათა გააგრძელოთ მოგება!

თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს
90 დღის გამოწვევის აპს აქვს აპსშიდა თვალთვალის სრული სისტემა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ თქვენს წონას, გამეორებებს, პერსონალურ ჩანაწერებს და ყველაფერს! თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ნახოთ თქვენი პროგრესი ყოველი ვარჯიშისთვის, რათა იცოდეთ, რომ მიდიხართ თქვენი მიზნების მისაღწევად. ყოველი 90 დღიანი პროგრამისთვის, თქვენ გექნებათ ყოველთვიური სიძლიერის ტესტები, რათა ნახოთ თქვენი პროგრესი ყოველთვიურად. გარდა ამისა, არის ყოველკვირეული სახალისო გამოწვევები, რომლებიც დაგეხმარებათ გააქტიურდეთ, მაგრამ ასევე დაგეხმარებათ დაინახოთ, რომ დროთა განმავლობაში ძლიერდება!

ნახეთ, როგორ იცვლება თქვენი სხეული
90 დღის გამოწვევის აპლიკაციის ფარგლებში, შეგიძლიათ გადაიღოთ პროგრესის სურათები აპსშიდა პროგრესის სურათის ხელსაწყოთი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი „ადრე და შემდეგ“, რომელიც შეგიძლიათ გაუზიაროთ სხვებს. გარდა ვიზუალური ცვლილებებისა, თქვენ შეძლებთ თვალყური ადევნოთ თქვენს წონას და ნახოთ თქვენი წონა დროთა განმავლობაში იცვლება.

გამოიწვიე სხვები!
ვარჯიში შეიძლება უფრო სახალისო იყოს, როცა ამას მეგობართან ერთად აკეთებ. სწორედ ამიტომ, 90 დღის გამოწვევის აპს აქვს ჩაშენებული ფუნქცია, სადაც შეგიძლიათ სხვების გამოწვევა, შეუერთდნენ თქვენს ზუსტ პროგრამას. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ ერთად ივარჯიშოთ და ერთმანეთის პასუხისმგებლობა გააგრძელოთ თქვენი ვარჯიშის გასაგრძელებლად!

კალკულატორი
90 დღიანი გამოწვევა ასევე გიცავთ დიეტასთან დაკავშირებით! აპლიკაციის შიგნით არსებული კალორიების კალკულატორით შეგიძლიათ გამოთვალოთ თქვენი კალორიების საჭიროება წონის დაკლებისთვის, წონის შესანარჩუნებლად ან წონის მომატებისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განსაზღვროთ თქვენი მაკროელემენტების გაყოფა და ჩამოაყალიბოთ საკუთარი დიეტის მიზნები.

რეცეპტები
აპლიკაციის შიგნით არის რეცეპტების მთელი ბიბლიოთეკა, რომლებიც ჯანსაღი და გემრიელია, რაც დაგეხმარებათ კუნთების აშენებაში და ცხიმის დაკლებაში! ეს რეცეპტები დეტალურად არის ახსნილი, მათ შორის ინგრედიენტების სია და მომზადების ინსტრუქციები.

ისწავლეთ ყველაფერი კვებისა და ფიტნესის შესახებ
90 დღის გამოწვევის აპლიკაციაში გაწევრიანებისას, თქვენ მიიღებთ წვდომას მაღალი ხარისხის ვიდეოებით სავსე ბიბლიოთეკაზე, რომელიც ახსნის ყველაფერს ვარჯიშის, გამოჯანმრთელების, წონის დაკლების ან მომატების, კალორიების თვალყურის დევნისა და სხვა შესახებ!

ჩამოტვირთეთ ახლავე 7-დღიანი უფასო საცდელად
დაიწყეთ საკუთარი ფიტნეს მოგზაურობა 90 დღის გამოწვევის აპლიკაციით. ჩამოტვირთეთ ახლა და მიიღეთ პირველი 7 დღე უფასოდ.

დაიწყე შენი 90 დღიანი გამოწვევა დღესვე!

ანგარიშის შექმნით თქვენ ეთანხმებით მომსახურების პირობებს, რომელიც შეგიძლიათ იხილოთ აქ: https://the90dc.com/terms-of-service