Mindfulness - Lugn och lycklig

*** ერთ-ერთი საუკეთესო mindfulnessapparna მიხედვით Free (2012) ***

"მშვიდი ხმა, რომელიც უძღვება მიიტანოს".
თავისუფალი გაზეთი (No. 5, 2012)

მოვარჯულოთ ტვინის mindfulness!

Mindfulness ეფუძნება უძველესი სიბრძნე და ასევე მეცნიერულად დამტკიცებულია. იცით თუ არა, რომ რეგულარული ვარჯიში ხდის ტვინის აქტივობა გადაინაცვლებს რაიონებში, რომლებიც არეგულირებს სტრესი და შფოთვა ტერიტორიებზე, რომელიც არეგულირებს მშვიდობა, სიხარული და ენთუზიაზმი? Mindfulness - მშვიდი და ბედნიერი იფუთება წვრთნები ყოფნა, მშვიდობა, სიხარული და განმუხტვის ცხოვრებაში. მოდით თავს უნდა lulled მშვიდი სუნთქვა სხეულის სკანირების განხორციელება, რომელიც არის ერთ-ერთი ყველაზე დაფასებული mindfulness წვრთნები, და რომ ეს არის შესაძლებელია სამი სხვადასხვა დროის ხანგრძლივობა. ან შეავსოთ გულს მოყვარე სიკეთე საკუთარ თავს და თუ გვინდა, ასევე სხვები. ლანდშაფტის მედიტაცია შეიძლება დაუშვას გონება უნდა იყოს, როგორც ჯერ კიდევ, როგორც სარკის მსგავსი ტბა. ან რატომ არ ცდილობენ წვრთნები ინფექციური სიცილი იოგას fun ...

წვრთნები შედის ამ app:
1. Intro 3:55
2. მოკლე სხეულის სკანირებისათვის 10:00
3. სხეულის სკანირებისათვის 20:00
4. დიდხანს სხეულის სკანირებისათვის 45.00
5. მოყვარე სიკეთე ჩემთვის 14:52
6. Loving სხვებისთვის სიკეთის 14:00
7. Loving სიკეთე ყველა 6:12
8. იტყუება მედიტაცია 25.03
9. სიცილი Yoga (Live) 6:16
10. სიცილი (Live) 1:40


აპის Mindfulness - მშვიდი და ბედნიერი ეფუძნება ორმაგი CD ამავე სახელწოდების, შექმნილია Johan Berg City, ფსიქოლოგი, mindfulness ინსტრუქტორი და ავტორი Mindfulness ეტაპობრივად. დაწვრილებით www.MindfulnessNow.se.

სხვა პროგრამები იოჰან Berg ქალაქი:

ყოველდღიური წვეთი mindfulness
mindfulness თანდათან
Oasis - პროგრამა mindfulness
დრო Mindfulness