Grief Works - Self Love & Care

გაასუფთავეთ შიში და მწუხარებასთან დაკავშირებული შფოთვა, მათ შორის აზროვნების ცვლილებები და ბრაზის მართვა კეთილდღეობისთვის

თქვენ მარტო არ ხართ და არ გჭირდებათ ასე გრძნობდეთ სამუდამოდ. Grief Works აპი შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ თქვენი მწუხარების ნავიგაციაში, დაამშვიდოთ თქვენი ტკივილი და დროთა განმავლობაში გაზარდოთ თქვენი ძალა. მიუხედავად იმისა, რომ მწუხარების ყველა გამოცდილება უნიკალური და განსხვავებულია, Grief Works მოიცავს გაერთიანებული სამეფოს მწუხარების წამყვანი ექსპერტის ჯულია სამუელის რჩევებს, რათა დაგეხმაროთ იპოვოთ თქვენი "ახალი ნორმალური". Grief Works-ის საშუალებით თქვენ გექნებათ ყოველდღიური მედიტაციები, ხელსაწყოები და რეფლექსია შიშის გასასუფთავებლად აზროვნების ცვლილებით, ასევე მომენტალური მხარდაჭერა, როგორიცაა სიბრაზის მართვა რთული ემოციების მართვისთვის, როგორიცაა შფოთვა ჯანმრთელობისთვის, როდესაც ისინი წარმოიქმნება.

...
Grief Works შეიქმნა ჯულია სამუელთან, MBE-სთან თანამშრომლობით - მწუხარების წამყვან ფსიქოთერაპევტთან და ბესტსელერ ავტორთან, რომელიც 30 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში მხარს უჭერდა ასობით ადამიანს მათი მწუხარების დროს და არის Child Bereavement UK-ის დამფუძნებელი მფარველი.

შეამცირეთ შფოთვა, დეპრესია და სტრესი, რათა დაუყოვნებლივ იგრძნოთ თავი უკეთ!

თერაპიაზე უფრო ხელმისაწვდომი, წიგნზე უფრო ეფექტური
სრული 28-სესიანი თანაგრძნობის კურსი, რომელიც დაგეხმარებათ ნავიგაციაში და გაუმკლავდეთ თქვენს მწუხარებას. გაგიწევთ ნაბიჯ-ნაბიჯ თქვენი ემოციების გაგებისა და გამოხატვის გზით, PLUS დადასტურებული ინსტრუმენტები და ტექნიკები თქვენს მხარდასაჭერად.

გააუმჯობესეთ საკუთარი თავის სიყვარული და ივარჯიშეთ საკუთარ თავზე მუდმივი ზრდისა და გაუმჯობესებისთვის დანაკარგის პირობებში

30+ ინტერაქტიული ხელსაწყო, რომელიც მოგცემთ მყისიერ მხარდაჭერას საკუთარი თავის სიყვარულის მიმართ, როცა დაგჭირდებათ, მათ შორის:
★ Mindfulness, მედიტაცია, თვითმმართველობის თანაგრძნობა და ვიზუალიზაციის სავარჯიშოები თვითმმართველობის ზრდის
★ ყოველდღიური მადლიერება და დღიურის წერა თვითგაუმჯობესების მხარდამჭერი ჩვევების რუტინის შესაქმნელად
★ ამრეკლავი სავარჯიშოები დაგეხმარებათ ემოციების დამუშავებასა და მართვაში თვითკონტროლისთვის
★ ვიზუალური სუნთქვის სახელმძღვანელო და სხეულის სკანირება თქვენი სხეულისა და გონების დასამშვიდებლად თვითდახმარებისთვის
★ აუდიო მედიტაციის პრაქტიკა ჩაწერილი ჯულიას მიერ თავის მოვლისთვის

მოიცავს პრაქტიკებს, რომლებიც დაგეხმარებათ:

★ დაამუშავე შენი მწუხარება
★ მართეთ სიბრაზის გრძნობა
★ კონტროლის გრძნობის გაზრდა
★ იმუშავეთ დანაშაულის გრძნობით
★ განავითარეთ საკუთარი თავის თანაგრძნობა და თანაგრძნობა
★ დაამშვიდეთ თქვენი შფოთვა
★ გაუმკლავდეთ საეტაპო დღეებს მაგ. დაბადების დღეები და იუბილეები
★ ააშენეთ თქვენი თვითშეფასება
★ იპოვე მნიშვნელობა და მიზანი
★ გულწრფელად ისაუბრეთ სიკვდილზე
★ დააწესეთ სასარგებლო საზღვრები
★ ჯანსაღი რუტინების შემუშავება
★ გაუმკლავდეთ სახიფათო აზრებს
★ დაკავშირება იმედით
★ მხარი დაუჭირეთ სხვებს მწუხარებით

Და მეტი……

რჩევა მოქმედებაში
ეს ინტერაქტიული აპლიკაცია ეფუძნება ჯულიას წიგნის, Grief Works, გაკვეთილებს, რომელიც მიაღწია Sunday Times-ის ბესტსელერების სიის პირველ ათეულს და შეიცავს ინსტრუმენტებს, რომლებიც დაგეხმარებათ გაკვეთილების განხორციელებაში რეალურ ცხოვრებაში. ჰელენ ფილდინგმა აღწერა წიგნი, როგორც „აუცილებელია მათთვის, ვისაც ოდესმე განუცდია მწუხარება ან სურდა დაეწყნარებინა დაღუპული მეგობარი“.

რეალური ადამიანების სიყვარულისა და დაკარგვის გამოცდილების ისტორიების მეშვეობით ჩვენ შევიმუშავეთ რჩევები, პრაქტიკა და ინტერაქტიული ინსტრუმენტები, რომლითაც თქვენ იხელმძღვანელებთ ამ აპლიკაციაში. მიიღეთ შთაგონება და იმედი მათგან, ვინც თქვენამდე გაიარა გზაზე.

დამტკიცებულია თერაპევტების მიერ, საყვარელი მომხმარებლების მიერ
”მე უფრო მეტი ვისწავლე მწუხარების შესახებ - როგორც ცოცხალი, ისე დაკარგული - ჯულია სამუელისგან, ვიდრე ვინმეს ან სხვა რამეს. ეს კეთილშობილური, გააზრებული და მგრძნობიარე აპი მოაქვს უამრავ ინფორმაციას, რათა დაეხმაროს ადამიანებს თავიანთი ინდივიდუალური მწუხარების ნავიგაციაში.” - პანდორა საიკსი

„პირველად 4 თვის განმავლობაში ვიგრძენი, რომ ვიწყებ მოგზაურობას ჩემი ხელახლა აღმოსაჩენად და ჩემი ტკივილის სამართავად, რომელიც ასე მტანჯველი იყო ჩემი ქმრის გარდაცვალების შემდეგ. ეს ასევე დანაშაულის გარეშეა!” -კლერ

"ეს აპი ნამდვილად მეხმარება. ჩემს დროსა და საკუთარი ტემპით ასახვის უნარი სწორია." - ოსტეოპათის ქვრივი

ᲛᲝᲮᲛᲐᲠᲔᲑᲘᲡ ᲞᲘᲠᲝᲑᲔᲑᲘ
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/