Suspension Training at Home

TRX іш бұлшықеттерін, арқа, иық, кеуде және аяқ бұлшықеттерін жұмыс істейтін қарқынды қозғалыстарды ұсынады. Сауатты тәсілмен сіз суспензия жаттықтырушысы бұлшық еттерін арттыруға ұмтылуыңызда қаншалықты тиімді болатынына таң қаласыз. Денеңізді тербететін, ауыратын жеріне майды соғып, астындағы алты қаптаманы ашатын жеке жаттығу үшін өте қолайлы. Біз сізді толық TRX нұсқаулығымен қамтыдық. Суспензия жаттықтырушысы қарсылық ретінде сіздің дене салмағыңызды пайдаланады және оны кез келген жерде дерлік қолдануға болады. TRX жалпы дене қарсылық жаттығулары үшін қысқа және толық, толық дене жаттығулары үшін суспензия жаттығуларын пайдаланады.

Тоқтату жаттығулары жаңадан бастағандар үшін жақсы ма?
Иә. Қанша қиын болса да, TRX жаңадан бастаған адамдар үшін де өзгертілуі мүмкін. Бұл жаттығу залындағы немесе үйдегі жаттығу залындағы ең әмбебап жабдықтардың бірі. Сіз оны кез келген жерде ала аласыз және ол таңғажайып нәтижелерге қол жеткізуге көмектесетін сансыз дене салмағына арналған жаттығуларды ашады. Біздің қозғалыстарымызбен сіз бұлшық еттеріңізді жинап, май жоғалтқан кезде фитнес сапарыңызды жылдам бастайсыз.

Тұтқалары бар қарсылық белдеуі қай жерде болсаңыз да, күш жаттығуларын орындауға арналған тамаша жаттығу құралы болып табылады, өйткені олар сөмкеге салуға жеткілікті кішкентай және олармен жасай алатын жаттығулардың саны іс жүзінде шексіз.

Мұнда көрсетілген күш жаттығулары бүкіл денеңізді жаттықтыруға арналған, бірақ олардың әрқайсысы қозғалыс бұрышын немесе денеңіздің орнын өзгерту арқылы өзгеруі мүмкін.

Суспензия жаттығуларының басқа күшке негізделген қозғалыстардан ерекшеленетін көптеген артықшылықтары бар, әсіресе олар сіздің дене салмағыңызға көп тәуелді. Олар фитнес фанаттары арасында өте танымал, өйткені TRX жаттығулары сіздің жалпы күшіңізді бағыттаумен қатар тепе-теңдікті, икемділікті, ұтқырлықты және негізгі тұрақтылықты жақсартады.