Handstand Coach Kyle Weiger

Бұл Handstand қолданбасы сізге күш пен тепе-теңдікті қайта қарастыруға мүмкіндік береді! Сіз Handstand-дің әртүрлі құрамдас бөліктерін шығындалатын форматқа бөлуді үйренесіз, сонымен бірге түрлі Handstand дағдылары мен жаттығуларының көптеген суреттерін қамтитын қысқа және тәтті бейнелермен оқу процесін жеңілдетесіз!

Сіздің Handstand жаттығуларының санаттары келесіге бөлінеді:

1. Мотивация және ақыл-ой: мотивация, сәттілік туралы әңгімелер, жүйке жүйесі, дағдыларды игеру және басқа да көптеген тақырыптарды қамтитын 2 минуттық жылдам бейнелер! Тәжірибеңізді аяқтаған сайын, өзіңізді дұрыс бас кеңістігіне алу үшін осының бірін бақылаңыз.

2. Жылу режимі: сіз өзіңіздің мақсаттарыңызға сүйене отырып, нақты Handstand сеансын қалай қыздыруды таңдауыңыз керек. Барлық жаттығулар сіздің қолыңызбен жұмыс істеуге мүмкіндік береді!

3. Қозғалыс жаттығулары: Қайшының, тартқыштың, серіппенің және шортанның қозғалыс сызбаларын үйрену сіздің қолыңыздың доңғалағын алу үшін өте маңызды, сондықтан бұл бөлімде сіз өзіңіздің денеңізге осы үлгіні орнатуға қолдануға болатын бірнеше жаттығулар аласыз!

4. Shape Drills: Handstand жазбаларына қалай біркелкі өту керектігін біліп болған соң, процестің келесі бөлігі - Shape-ті нақтылау. Бұл бөлімде сіздің иықтарыңызға, омыртқаңызға және жамбасыңызға ТОН бағытталған, осылайша сіз таза супер таза Handstand жаттығуын бастай аласыз!

5. Күш жаттығулары: Жарайды, сондықтан сіз өзіңіздің пішініңізге ауысқаннан кейін, жұмбақтың келесі бөлігі сізді Мықты БОЛАДЫ! Бұл бөлімде сіздің білегіңіз бен иығыңыздың күшіне баса назар аударылады, сол себептен сіз өзіңіздің ортаңғы денеңізді тұралап тұра аласыз!

6. Balance Drills: Handstand-де тепе-теңдікті табу - әлемдегі ең жақсы сезімнің бірі. Бұл бөлімде Handstand жаттығулары бар (қабырғамен бірге де, онсыз да), олар сіздің тәжірибеңізді жалғастыра отырып, сіздің баланстық сезімдеріңізді жүйелі түрде қалыптастырады!

7. Handstand жаттығуы: Бұл бөлімде мен бір-біріне қосымша жаттығулар таңдадым және толық стенд жаттығулары үшін оларды басынан аяғына дейін бөлдім! Әр жаттығу сізді күшті сезінуге мүмкіндік береді және ұзақ уақыт ұстауға мүмкіндік береді!

8. Екі қару-жарақ жаттығулары: Сіздің қолыңызда тепе-теңдікті тапқаннан кейін, Handstand практикасын нивелирлеу үшін жаттығулардың кең әлемі бар! Бұл бөлім айсбергтің ұштығы болып табылады, онда сіз өз тәжірибеңізбен айналысуға болады, оған шыдамдылықты арттыру және пішінге көшу кіреді!
Жаттықтырушы Кайл Вайгер бүкіл әлем бойынша қолдар шеберханаларын оқытуда және он-лайн режимінде мыңдаған студенттер оқиды. Оның онлайн режиміндегі Handstand курстары 40-тан астам елде сатылды, онда көптеген студенттердің жетістіктері жазылған. Ол кездестірген барлық студенттердің ішінен оның ең жақсы көретін Handstand студенті әлі күнге дейін оның анасы, Мона :)
Ол 58 жасында қол көтеруді қолға алды, ұлынан біршама шабыт алғаннан кейін және дұрыс оқыту әдісімен аздап тәжірибе жасағаннан кейін, ол 60 жастан бастап әлі де жақсы қарым-қатынаста!
Кайл кез келген адам Handstand жасауды үйренеді, егер олар жақсы көзқарас танытса және көп жұмыс істеуге дайын болса. Жаттығулар жасаңыз ... дағдыларды алыңыз. Әрдайым жол бойында кішкене көңіл көтеруді ұмытпаңыз!

Егер сіз өзіңіздің Handstand-ды жаттығу сияқты үйретуге дайын болсаңыз және сіздің балансты жеңуге дайын болсаңыз, осы бағдарламаны жүктеңіз! Шын мәнінде, оны тестілік драйверге 5 күн бойы ТЕГІН алыңыз!

Жақында кездескен Handstander!


ШАРТТАР ЖӘНЕ ЖЕКЕ САЯСАТ
https://kyleweiger.com/privacy-policy/
https://kyleweiger.com/terms-of-use/