Yoga Break: Yoga at Work

Жұмыс үзілісіңізді жоғарылатыңыз.

Кофе-брейк пен темекі шегу үзілісімен қош айтыңыз. Бұл қолданба йоганы төсеніштен түсіріп, жұмыс орныңызға қозғалыс, зейін және жеңілдету сәттерімен әкеледі.

Yoga Break арнайы үстел жұмысшыларына арналған. Сізде 1, 5 немесе 10 минут болса да, Yoga Break сізге көмектесу үшін шағын орындық пен үстелдік йога сеанстарын ұсынады:
- Стресстен арылыңыз
- Фокус пен өнімділікті арттыру
- Ұзақ отыру кезінде ауырсынуды жеңілдетіңіз
- Энергияны, шығармашылықты және ақыл-ойдың анықтығын арттырыңыз
- Кез келген уақытта, кез келген жерде демалыңыз, қалпына келтіріңіз, жаңартыңыз және қайта қуат алыңыз

Неліктен йога үзілісін таңдау керек?

Жұмыс орны үшін жасалған:
Бос емес жұмыс күніңізге сәйкес келетін жылдам, қолжетімді йога және зейін жаттығулары.

Жаңадан бастаушыларға ыңғайлы:
Алдын ала йога тәжірибесі қажет емес. Әрбір сеанс қарапайым, басшылыққа алынады және оңай орындалады.

Кез келген жерде, Кез келген уақытта:
Жұмыс үстеліңізде болсаңыз да, үзілісте немесе саяхатта болсаңыз да, бірнеше минут ішінде жеңілдік пен сергектік табасыз.

Жекелеген тәжірибелер:
Стресті жеңілдету, фокустау, ауырсынуды жеңілдету немесе энергияны арттыру сияқты әртүрлі сабақ ұзақтығы мен фокустарын таңдаңыз.

Сізге ұнайтын мүмкіндіктер:
• Тіс өлшеміндегі сабақтар: 1 минутқа дейін қысқа отыратын орындық йога және үстелдік йога сеанстары.
• Streak Counter & Habit Tracker: Мотивацияны сақтаңыз және тұрақты сауықтыру тәртібін жасаңыз.
• Қоғамдастық байланысы: жұмыс орнының әл-ауқатына жету жолында басқалармен байланысыңыз.
• Таңдаулылар және жүктеп алынғандар: таңдаулы сеанстарды кез келген уақытта, тіпті офлайн режимде сақтаңыз және оларға қол жеткізіңіз.
• Көп күндік курстар мен қиындықтар: басшылыққа алынатын бағдарламалар арқылы ұзақ мерзімді мақсаттарға жету.
• Таңдаулы және ұсынылған мазмұн: тек сізге арналған сеанстарды табыңыз.
• Мақсатты тәжірибелер: стрессті жеңілдету, арқадағы ауырсыну, поза және т.б. үшін бағытталған сеанстар.

Йога үзілісімен кестеңіз қаншалықты көп болса да, жақсырақ әл-ауқатқа қадам жасау оңай. Бүгін жүктеп алыңыз және жұмыс күніңізді қозғалыс, зейін және тыныштық сәттерімен көтеріңіз.

Шарттар: https://www.breakthroughapps.io/terms
Құпиялық саясаты: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy