Кунг-фу үйреніңіз

Кунг-фудағы әртүрлі қозғалыстарды үйреніңіз, олардың көпшілігі жануарлардың күресу стиліне еліктеу болып табылады. Қозғалыстар аяқтың бес негізгі позициясының бірінен басталады: қалыпты тік қалып және айдаһар, бақа, атқа міну және жылан деп аталатын төрт позиция.

Кунг-фу әдістерінің ең жақсы оқулықтарының керемет жинағын табыңыз. Үйде жиі жаттығатын болсаңыз, кунг-фу жасауды үйренесіз. Кунг-фудың жекпе-жек өнерінде не екенін білу үшін жаттығуды жалғастыруды ұмытпаңыз.

Біздің мақсатымыз сізге Кунг-фуды үйде қалай үйренуге болатынын кезең-кезеңімен үйрету және жекпе-жек өнеріне үйренуге ынталандыру. Күнделікті тәжірибе психикалық денсаулыққа, демалуға, көңіл бөлуге және эмоцияларға үстемдік етуге көмектеседі.

Кунг-фуды нөлден қалай үйренуге болады және осы жекпе-жек қолданбасымен өзін-өзі қорғауды үйренуге кететін уақыт энергия ынта-жігері мен практикасына байланысты болады. Бұл қолданбаны жаңадан бастаушыларға арналған шаолин кунг-фуды, барлық жастағы балалар мен ересектерге арналған кунг-фу сабақтарымен, жекпе-жек өнерінен үйрену үшін жүктеп алыңыз.

Каратэ, таэквондо және шаолин кунг-фу арасындағы айырмашылық неде екенін біліп, денеңізді жаттықтырыңыз және шынығыңыз. Мысалы, кунг-фу мен каратэ екі түрлі жекпе-жек өнері және шығу тегі әртүрлі.

Кунг-фу - өзін-өзі қорғаудан гөрі, ол бөренелі дәстүрі бар өнер. Кейде кунг-фу дін ретінде тәжірибе болуы мүмкін. Ал енді сіз кунг-фуда не істейтінін нөлден pdf-ден үйде, негізгі сабақтармен біле аласыз. Бұл өзін-өзі қорғау жекпе-жек өнері және оның каратэ, таэквондо, айкидо, бокс немесе муай-тай сияқты пайдасы психикалық денсаулық пен фитнес үшін өте пайдалы.

Кунг-фу немесе шаолин-фу - дененің негізгі мүшелері мен жүйелерінің денсаулығына пайдалы жекпе-жек өнері. Ол сондай-ақ психологиялық тұрақтылық пен өзін-өзі бақылауды арттырады, әлеуметтік қарым-қатынастарды дамытады және неврологиялық бұзылуларды жақсартуға көмектеседі.

Шаолин кунг-фу, тай чи формаларын үйренуге арналған ұтқырлық және икемділік жаттығулары бар бастауыш балаларға арналған кунг-фу жаттығулары. Үйде соғу жаттығуларының арнайы бөлімі арқылы соққыларыңыз бен соққыларыңызды жақсартыңыз. Тек күш-жігер мен көптеген жаттығулар арқылы сіз келесі кунг-фу шебері сифу бола аласыз.

Кунг-фуды, алдыңғы соққы техникасын және ву тан стилін қалай жасау керектігін көрсетіңіз және достарыңызбен бөлісіңіз! Есіңізде болсын, бұл жекпе-жек жаттығуларына арналған қолданба, сондықтан сізде күн сайын жаттығу үшін көптеген жаттығулар мен қозғалыстар болады.


Кунг-фу өнері туралы:
Жекпе-жек өнерінің көпшілігі кунг-фудан келеді. Қытайда бұл шыдамдылықты, күш пен уақытты қажет ететін кез келген оқуды, оқуды немесе тәжірибені білдіреді. Кунг-фуға қатысты көптеген жекпе-жек өнері бар; таэквондо, каратэ, кунг-фу, ушу, бокс және айкидо және т.б.

Бодхидхарма дәстүрлі түрде Чан буддизмін Қытайға таратушы ретінде есептеледі және оның алғашқы қытай патриархы болып саналады. Қытай аңызына сәйкес, ол Шаолинь монастырының монахтарының дене шынықтыру жаттығуларын да бастады, бұл шаолин кунг-фуының пайда болуына әкелді.

Кунг-фудың жүздеген стильдері бар, қарулы және қарусыз әдістер дамыған. 20 ғасырдың екінші жартысында кунг-фу әдістері мен философиясына негізделген экшн-фильмдердің жаңа жанры пайда болды және осы жекпе-жек өнеріне халықаралық қызығушылықты арттыруға көмектесті.

Бұл қолданба арқылы сіз кунг-фуды үйде біртіндеп үйрене аласыз, қазір бастаңыз.