Moodee: To-dos for your mood

Moodee, сіздің жеке көңіл-күй гидіңізбен танысыңыз!

Әр адамның жаман күндері болады. Moodee көмегімен көңіл-күйіңізді қалай басқаруға болатынын біліңіз.

■ Эмоцияларыңызға қараңыз

Кейде сезінген нәрсеге атау беру қиын. Зерттеулер көрсеткендей, эмоцияңызды жай ғана белгілеу онымен күресуге үлкен көмек болады. Moodee-де сіз дәл осы сәтте не сезініп жатқаныңызды анықтауға көмектесетін көптеген эмоция белгілеріне қол жеткізе аласыз. Эмоцияларыңыз туралы ойлануды және өзіңізді жақсырақ түсінуге уақыт бөлуді әдетке айналдырыңыз.

■ Сіздің көңіл-күйіңізге арналған AI ұсынған квесттер

Эмоцияға ұшыраған кезде, оны жақсарту үшін не істеу керектігі туралы ойлау қиын. Көңіліңіз көтеріңкі немесе төмен сезінсеңіз де, Moodee сізге күніңізді қалай жақсартуға болатыны туралы таңдалған квест ұсыныстарын береді. Бірден сынап көруге болатын кішігірім тапсырмалар мен тәртіптерді табыңыз.

■ Сіздің эмоциялық жазбаларыңызды терең талдау

Жиі жазылған эмоциялардан бастап орындайтын қалауларыңызға дейін сіз туралы егжей-тегжейлі статистиканы қараңыз. Өзіңіз туралы тереңірек түсінік алу үшін ай сайынғы және жылдық есептерді алыңыз - және сіз не сезінетініңізді, нені ұнататыныңызды және сізге не қажет екенін түсініңіз.

■ Тренинг арқылы басқаша ойлау үшін миыңызды қайта құрыңыз

Сізде өзіңізді жаман сезінетін ойлау әдеттеріңіз бар ма? Нейропластикалық теория біздің миымызды қайталанатын тәжірибе арқылы қайта қосуға болатынын айтады. Moodee's Training көмегімен сіз әртүрлі ойдан шығарылған сценарийлерден өтіп, басқа жолмен ойлауға машықтана аласыз - оптимистік болу үшін немесе күнделікті өзіңізді азырақ кінәлі сезіну.

■ Интерактивті әңгімелерде жануарлар достарымен сөйлесіңіз

Әңгімелерінде қалған жануарлардың әртүрлі достары сізге көмекке келді! Олардың айтқанын тыңдаңыз, оларға не қажет екенін анықтауға көмектесіңіз және оларды бақытты аяқталуға бағыттаңыз. Бұл процесте сіз олардан өзіңізді ашатын шығарсыз.

■ Сіздің ең жеке эмоциялар журналыңыз

Moodee қолданбасын күнделікті пайдалану арқылы жеке және шынайы эмоциялар журналын жасаңыз. Сіз Moodee қолданбасын қауіпсіз рұқсат коды арқылы құлыптай аласыз, сонда сізден басқа ешкім сіздің шынайы сезімдеріңізге қол жеткізе алмайды. Қалаған кез келген уақытта, қалаған нәрсені айтуға еркін болыңыз.