Breathing techniques

Бұл қолданба стресс пен мазасыздықты жеңуге, денсаулығыңызды жақсартуға және жақсы ұйықтауға көмектеседі. Сондай-ақ тыныс алу жаттығулары өкпенің күйі мен денсаулығын жақсартады.

Қолданбадағы жаттығуларды йогамен (пранаямамен) айналысатын адамдар, спортшылар, сондай-ақ фри-сүңгуірлер (дем алу кезінде су астында сүңгушілер) пайдаланады.

Қолданбаның мүмкіндіктерінің бірі - жаттығу кезінде тікелей параметрлерді өңдеу мүмкіндігі. Музыкамен, дірілмен және визуалды бейнелермен сүйемелденетін әртүрлі тыныс алу әдістерін үйреніңіз.

Қолданбада дайын тыныс алу үлгілері бар, бірақ сіз тыныс алу фазаларының дұрыс мәндерімен өзіңіздің техникаларыңызды құра аласыз.

Дайын шаблондар:
- Шаршы тыныс алу
- Мазасыздыққа арналған тыныс алу жаттығулары
- Демалыс
- Темекі шегетіндерге арналған тыныс алу жаттығулары