PCOS & PCOD Diet Plan Recipes

PCOD және PCOS диеталық жоспарының рецептері - сіздің денсаулық пен саулыққа апаратын жолыңыз

PCOS диетасының жоспары мен жаттығулары сізге гормоналды циклге сәйкес жаңартылған және сәйкес келетін пайдалы PCOS рецепттерінің оффлайн топтамасын ұсынады. Циклдеріңізді тұрақты, кедергісіз, күшті ұстау және құрысулар, қабыну және т.

Ерекше өзгешеліктері:
ПКОС-ға қолайлы мыңдаған рецепттер: ПКОС немесе PCOD диетасын толықтыруға арналған PCOS тағамдарының кең ауқымын зерттеңіз. Біздің PCOS аспаздық кітабымыз нәрлендіретін таңғы астан қанағаттанарлық кешкі асқа дейін сіздің талғамыңызға және диеталық талаптарыңызға сай көптеген нұсқаларды ұсынады.
Ингредиенттердің артықшылықтары: Түрлі ингредиенттердің денсаулыққа тигізетін пайдасы туралы біліп алыңыз, осылайша не жеуге болатынын саналы түрде таңдауыңызға болады.
Тағамдық ақпарат: Барлық PCOD диета рецептерінде тағамдық ақпарат бар, сондықтан калорияларды, макростарды және басқа қоректік заттарды қадағалау арқылы пайдалы таңдау жасай аласыз.
Рецепт дайындау туралы бейне: Дайын қалай жасалатынын көру үшін әр рецепттің бейнелерін қараңыз.
Қауымдастықтар: Біздің белсенді қауымдастықтардағы PCOS диетасын ұнататын әріптестермен байланысыңыз. Аспаздық жеңістеріңізбен бөлісіңіз, кеңес алыңыз және тағам дайындау бойынша кеңестер алмасыңыз
Азық-түлік өнімдері: Біздің дайындалған тағам өнімдерімен біліміңізді арттырыңыз. Таңдаулы PCOS тағамдарының тарихы туралы түсінік алыңыз және жаңа пісіру әдістерін табыңыз
Пайдаланушы тағам арналары: Өзіңіздің пайдалы тағамыңызды басқа пайдаланушылармен бөлісіңіз және өз туындыларыңыз туралы пікір алыңыз.
Қадам трекері: Қадамдарыңызды қадағалап, күніне қанша калория жағатыныңызды көріңіз.
Әрекет пен фитнес трекері: Енгізілген фитнес трекер арқылы жаттығуларыңыз бен үлгеріміңізді қадағалаңыз. Қанша калория жағатыныңызды, қанша қашықтыққа жүгіретініңізді және күн сайын қанша уақыт жаттығатыныңызды қараңыз
Калория есептегіші: Дұрыс тамақтану арқылы фитнес мақсаттарыңызға жету үшін тұтынылатын калорияңызды қадағалаңыз.
Йога: Босаңсуға, күйзелістен арылуға және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектесетін йога позалары мен ретін үйреніңіз.
Денсаулық пен сұлулық туралы кеңестер: Жалпы денсаулығыңыз бен сұлулығыңыз үшін дұрыс тамақтану туралы кеңестер алыңыз.
Сатып алу тізімі: Таңдаулы рецепттеріңізге қажетті барлық ингредиенттер үшін сатып алу тізімін жасаңыз
Тамақтануды жоспарлаушы: Алдағы аптаға пайдалы тағамдарды жоспарлаңыз және сүйікті рецепттеріңізді тағам жоспарыңызға сақтаңыз.
Hands-Free℠: Дауыстық пәрмен арқылы пісіріңіз
Пісіру℠: Салауатты тағам жасау үшін қоймаңыздағы ингредиенттерді пайдаланыңыз
TurboSearch℠: Диета түрі, дәм сезу, курс, тамақтану уақыты және басқа да көптеген сүзгілер бойынша іздеу
BMI калькуляторы: дене салмағының индексін және дене қатынасының санатын біліңіз
Маусымдық рецепттер: Маусымдық ингредиенттерді пайдаланатын рецепттерді табыңыз, осылайша жаңа және жергілікті тағамды жей аласыз.

PCOS диеталық жоспары мен жаттығуларын, PCOS салмақ жоғалту қолданбасын, PCOS жаттығуларын және диеталық қосымшасын немесе жай ғана сенімді PCOS тағамды бақылау құралын іздесеңіз де, біздің қолданбада барлығы бар.

Осы PCOD диеталық диаграммасы мен жаттығулар қолданбасының артықшылықтары:
❖ Дұрыс тамақтаныңыз және фитнес мақсаттарыңызға жетіңіз
❖ Әртүрлі пайдалы тағамдардың тағамдық құндылығы туралы біліңіз
❖ Йога және медитация арқылы демалыңыз және стресстен арылыңыз
❖ Басқа тағам әуесқойларынан шабыт алыңыз
❖ Өз рецепттеріңізді қауымдастықпен бөлісіңіз
❖ Біздің қауымдастықтардағы PCOD диетасын ұнататындармен байланысыңыз
❖ Рецепттер мен ингредиенттерге негізделген тағам өнімдерінен хабардар болыңыз

PCOD және PCOS диеталық рецептер санаттары: -
❖ Курстар - тiске басар/стартер, сорпа, ауызашар, десерт және т.б.
❖ Дәм бүршіктері – ащы, тәтті, қышқыл, ащы және т.б.
❖ Пісіру түрі - қайнату, тосттар, пісіру, қуыру және т.б.
❖ Құрылғылар - кастрюль, кастрюль, пеш, пеш және т.б. тәжірибе жасауға арналған.

Денсаулығыңызды бақылаңыз, теңдестірілген тамақтануды қабылдаңыз және дәмді, денсаулыққа пайдалы тағамдардың дәмін татыңыз. PCOS диеталық жоспарын, PCOD диеталық диаграммасын немесе PCOS және PCOD-ға қолайлы рецептердің сенімді көзін іздесеңіз де, біздің қолданба сауықтыру саяхатыңызды қолдау үшін осында.