Legend - Workout Tracker

Көбірек көтеріңіз. Прогрессті қараңыз. Тұрақты болыңыз.

Шектеусіз жаттығуларға тегін кіріңіз.

ШОЛУ
Legend - күш жаттығуларына арналған ең интуитивті жаттығу трекері.

• Жаттығу жиындарын, қайталауларды, салмақты көтеруді және т.б. тіркеу.

• Өткен өнімділікті қараңыз және үдемелі шамадан тыс жүктемеге қол жеткізіңіз.

• Жалпы бұлшықет тобын және жаттығулар диаграммаларын және аналитикасын қараңыз.

• Жұмыс тәртібін зерттеңіз, жасаңыз және нақтылаңыз.

• Есепті болыңыз және жетістіктеріңізді достарыңызбен атап өтіңіз.


АРТЫҚШЫЛЫҚТАР
Аңыз жаттығу залына келген сайын өзіңізге қоятын сұрақтарға жауап береді.

- Қандай жаттығуларды орындау керек немесе өзгерту керек?

- Бұл жаттығудағы ең соңғы салмағым қанша болды?

– Бірдей салмақты көтеруден қанша уақыт тұрып қалдым?

- Бұл жаттығуды алмастыратын кез келді ме?

- Мен прогрессивті шамадан тыс жүктемеге қол жеткізіп жатырмын ба?


Legend көмегімен сіз:

• Күнделікті қандай жаттығулар жасау керектігін білу.

• Уақытты үнемдеңіз және жаттығудан бас тартыңыз.

• Соңғы рет көтерілген салмақты және қайталауды ешқашан ұмытпаңыз.

• Айнадан кейінгі прогресті қараңыз.

• Тұрақты және ынталы болыңыз.


"Қандай керемет қолданба! Жаттығулардың қайталануларын, жиындарын және интуитивтілігін тіркеу жылдам, сондықтан ол сіздің жүктемелеріңізді, жеке жетістіктеріңізді және алдыңғы жаттығулардағы соңғы салмақ/қайталауларды қадағалайды." - Уилл.


АҢЫЗ БАРЛЫҚҚА

БАСТАУШЫЛАР ҮШІН

• Бейнелер мен нұсқаулар бар жаттығуларды түсініп, күн тәртібін жоспарлаңыз.

• Қайталауларды, көтерілген салмақты есте сақтаңыз және прогресті бағыттаңыз.

• Диаграммалар мен визуалды аналитикадағы прогресті қараңыз.


АНАЛИТИКАЛЫҚ КӨТЕРГІШТЕР ҮШІН

• Қайталау журналы, салмақ көтеру, кардио, т.б.

• Диаграммалардан прогресті және уақыт өте жақсарған % қараңыз.

• Ешқашан үстірт болмайтындай жаттығулар мен тәртіпті дамытыңыз.


ҚОҒАМ ҮШІН

• Жаттығулардағы жетістіктеріңізді бөлісіңіз.

• Жазылушылардың үлгерімін көріңіз.

• Күн тәртібін дамытыңыз және бөлісіңіз.


АҢЫЗ БАРЛЫҚ СПОРТҚА АРНАЛҒАН

• Жалпы фитнес жаттығулары

• Күш жаттығулары

• Бодибилдинг

• Пауэрлифтинг

• Калистеника және дене салмағын көтеру жаттығулары

• Кроссфит

• Функционалды оқыту

• Төзімділік жаттығулары

• Кеттлбелл жаттығулары

• HIIT (жоғары қарқынды аралық жаттығу)

• Йога күші

• Пилатес күші


ЖАТТЫҒУЛАРДЫ ЖӘНЕ ПРОГРЕССИВТІ АРТЫҚ ЖҮКТЕМЕЛЕУ

• Жаттығуларды, соның ішінде жиынтықтарды, қайталауларды және салмақты оңай және жылдам тіркеу.

• Бейнелер мен нұсқаулары бар 1500-ден астам жаттығуларды шолыңыз және үйреніңіз.

• Тіркеу уақытын үнемдеу үшін қайталау және салмақ үшін интеллектуалды автотолтыру.

• Жаттығу кезінде өткен өнімділік туралы егжей-тегжейлі талдаулар арқылы қайталаулар мен салмақ прогрессін бағыттаңыз.


ЖОСПАРЛАР ЖӘНЕ РУТИНТЕР

• 3 күндік бөлу, 5*5, аяқтарды итеру, толық дене жаттығуларын және т.б. зерттеңіз.

• Жаттығулардың қайталанатын топтары үшін өзіңіздің жеке тәртіптеріңізді жасаңыз және нақтылаңыз.

• Power Lifting, Glute Building және т.б. зерттеңіз.

• Арнольд Шварцнеггер, Ронни Коулман және Дориан Йейтс сияқты аңызға айналған әрекеттер.

• Ерлер мен әйелдерге, жаңадан бастағандарға және жоғары деңгейлі көтерушілерге арналған жаттығулар.


AI АРҚЫЛЫ ЖЕКЕ РЕСПУБЛИКАЛЫҚ ТӘРТІПТЕРДІ ЖАСАУ

• Мақсаттарыңызды бұлшықет топтарын, қолжетімді жабдықты және жаттығу ұзақтығын таңдаңыз.

• Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін жекелендірілген әдеттегі опцияларды жасаңыз.


БҰЛшық ТОПТАРЫНА ЖӘНЕ ЖАТТЫҒУЛАРҒА АРНАЛҒАН ОРЫНДАУ КРАФИКТЕРІ

• Жалпы өнімділік аналитикасын, бұлшықет тобының аналитикасын және жаттығулар аналитикасын қараңыз, соның ішінде:

• Прогресс және табыстар - Жақсарту пайызы.

• Жалпы жиындар, қайталаулар, уақыт, қашықтық, жылжытылған дыбыс және т.б. үшін диаграммалар мен талдаулар.

• Әр бұлшықет тобына және әр жаттығуға визуалды диаграммалар арқылы прогресті қараңыз.

• Өзіңіздің жеке жетістіктеріңізді бақылаңыз.


ТОЙЛАҢЫЗ ЖӘНЕ ДОСТАРЫҢЫЗДЫ ЖАУАП БЕРІҢІЗ

• Достардың жаттығулары мен жетістіктерін қараңыз.

• Жаттығулар туралы мадақтау және ескертулер жіберу.

• Жауапты болу үшін достарыңызды түртіңіз.


БАСҚА МҮМКІНДІКТЕР

• Дене салмағын, тұтынылатын суды, ақуызды тұтынуды және бұлшықет өлшемін қадағалаңыз.

• Ерлер мен әйелдердің анатомиялық үлгілерін қолдайды.

• Соңғы ең жақсы қайталаулар мен салмағы бар жинақтарды алдын ала толтырыңыз.

• Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod және т.б. сияқты қолданбалардан жаттығуларды импорттаңыз.


ХАБАРЛАСЫҢЫЗ
• Идеяларыңыз немесе мәселеңіз бар ма? Бізге электрондық пошта жіберіңіз: [email protected]
• Legend туралы қосымша ақпарат: http://legend-tracker.com/


Легендті орнату және пайдалану арқылы сіз мына жерде орналасқан Пайдалану шарттарымен (EULA) келісуіңіз керек: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ және мына жерде: https://viszen. tech/#шарттар