Dumbbell Home - Gym Workout

Сіз салмақ тастауға тырысасыз ба? Сіз бұлшықет салғыңыз келе ме? GYM бөлмесіне баруға уақытыңыз жоқ па?
Тек гантельдің жұбымен жаттығу залдарына баруға немесе болмауға байланысты барлық нәрсені жасай аласыз. Гантельмен күніне бірнеше минуттың ішінде салмақ тастауға және өзіңіз қалаған сау бұлшықетті қалыптастыруға болады.
Гимнастикалық жаттығулар залында гантельмен ауырлық салмақтары жиі қолданылады. Бірнеше салмақпен сіз аяқтың, иықтың, кеудедің, бөксенің, іштің, қолдың, бицепс, трицепс, арқаның бүкіл денесіне бұлшық еттер жасай аласыз ...
Үйде гантельмен жаттығу - гантельді гимнастикалық жаттығулар қосымшасында бодибилдинг мамандары жоғары бағалайтын 100-ден астам гантель жаттығулары бар. Біздің сарапшылар бәріне арналған жаттығулар жоспарларын құрды, жаңадан бастағандарға дейін, салмақ жоғалту мақсаттарынан бастап бұлшықет күшіне дейін.

3D жеке жаттықтырушысы
- Қосымшаның барлық жаттығуларын біз интуитивті және орындауға ыңғайлы 3D модельде құрастырдық
- жаттығулар - бұл егжей-тегжейлі сипаттамалар және жақсы нәтижеге жету үшін бәрін жасауға кеңес
- Бейне оқулық толықтай HD сапасында

гантельмен жаттығу жоспары
Біздің бодибилдинг мамандары әртүрлі мақсаттарға бағытталған көптеген тиімді жаттығу жоспарларын таңдап, ойлап тапты.

Үйде бұлшықет салудың гантельдік жаттығуы
Қолыңызға, кеудеге, арқаңызға және иығыңызға гантельмен қосыңыз. Бір-екі гантель немесе үйдегі фитнеске арналған гантельдің көмегімен сіз бізбен бірге бір ай ішінде бұлшықетті оңай көтере аласыз.

Артық салмақтан арылуға арналған гантельге арналған жаттығу, іштегі майдан арылуға арналған гантельге арналған жаттығу жоспары
Бекітілген гантель жаттығуларының бір жұбының көмегімен сіз салмақты бір ай ішінде өте тез және тиімді түрде жоғалта аласыз. Күніне бірнеше минуттық жаттығулар жасай отырып, сіз май жоғалту қиын болатын жерлерде, мысалы, иық, арқа, сан, іште майды азайта аласыз.

Үйде гантельмен жаттығу жоспары
Үйде гантельмен жаттығу жоспары, салмақты жоғалту гантель жаттығулары және үйде тек жұп гантельмен бұлшықет салу.

Спортзалдағы гантельмен жаттығу жоспары
Орындықтағы гантельдік жаттығулар, орындықтағы гантельдік жаттығулар, көлбеу орындық, құлдырау орындықтары жаттығу залдарында бұлшықет салуға көмектеседі

Ерлерге арналған гантельге арналған жаттығулар жоспары, әйелдерге арналған гантельге арналған жаттығулар жоспары
Біз жаттығулардың барлық түрлеріне, әйелдерге де, ересектерге де жеңілден қиынға қарай 3D моделінде жасадық.

ерекшелігі
* Жаттығудың барысын автоматты түрде жазып, Google Fit қолданбасымен синхрондаңыз
* Денені бақылау графигі, BMI
* Өзіңіздің жаттығу жоспарыңызды реттеңіз
* Күнделікті тәжірибе туралы еске салу
* 3D бейнесі бойынша барлық жаттығулар нұсқаулары
* Сізге сәйкес келетін жаттығу жылдамдығын таңдаңыз