I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

Медитацияның оңай әдісімен өміріңізді өзгертіңіз. IAM Being сізді тыныш сананың терең күйіне түсіруге арналған арнайы таңдалған, жоғары сапалы IAM Yoga Nidra медитациясын ұсынады. Сергіген, қуаттанған және зейінді шоғырландыруға және жасауға дайын болуға көмектесетін бірнеше зерделенген медитация әдістерін басшылыққа алыңыз. Дененің туа біткен өзін-өзі емдеу механизмін ынталандыру. Табиғи түрде қалпына келтіріп, тепе-теңдікті және ақыл мен эмоцияның айқындығын қалпына келтіріңіз.
Мазасыздықты, қорқынышты және өзін-өзі саботациялау әдеттерін шешіңіз. Бейсаналық жүйке жолдарын қайта жалғаңыз және ми жұмысын оңтайландырыңыз. Тета санасына қайта оралыңыз және ниеттер мен растауларды қолдана отырып, подсознаниеде жасырылған негізгі бағдарламалауды қайта жазыңыз.
I AM Йога Нидра адамның толық әлеуетін босатып, сізді ең терең тыныштық күйіне тез арада апаратынымен танымал.
Күні бойы зейінді, тыныштық пен зейінді арттыру және түнде ұйықтауға көмектесу үшін жүйелі түрде жаттығу жасаңыз. Бос емес саналарға, күнделікті қиындықтарға және ұйқының бұзылуына қарсы күшті табиғи антидот.
Бұл тәжірибе сонымен қатар ұйқысыз терең релаксация-NSDR ретінде белгілі, бұл терминді Стэнфорд университетінде Эндрю Хуберман енгізген. Камини Десайдың тәжірибесі Хуберманның подкасттарында ұсынылады және психологтар, терапевтер, йога және медитация мұғалімдері өздеріне, сондай-ақ клиенттер мен студенттерге қолдау көрсетеді.
Бұл премиум қолданба тәжірибесі ескі таңдаулыларды, сондай-ақ жаңа, үнемі жаңартылып отыратын мазмұнды, соның ішінде Йога Нидра, балаларға арналған Йога Нидра, шабыт және шағын жетекші тәжірибелерді ұсынады. Қосымша ақпарат алу үшін мына сайтқа кіріңіз: www.iameducation.org немесе www.kaminidesai.com.

Терең қалпына келтіретін ұйқыға негізделген медитация
Йога Нидраның 45 минуты 3 сағаттық ұйқы сияқты қалпына келтіреді дейді
Бұл оңай. Сіз оны қате жасай алмайсыз.
Мен Йога Нидра стресс пен аурудың жасырын себебімен жұмыс істейді
Ұйқыны, есте сақтауды жақсартады, қандағы қантты тұрақтандырады, серотонинді арттырады, кортизолды төмендетеді, қабынуды азайтады, ауруға төзімділікті күшейтеді, созылмалы ауырсынуды басады.
Стресске, жарақатқа және компульсивті мінез-құлыққа төзімділікті арттырады
8 апталық тәжірибе депрессия мен үрейге қарсы ми қызметін жақсартады
11 сағат эмоционалдық интеллектті/стресс пен қорқынышты басқару қабілетін арттырады
Бүкіл миды тыңдау жағдайында өзгерістер тұқымын отырғызу ниетін пайдаланыңыз
Ұйықтауға және ұйықтай алмаған кезде демалуға көмектесетін тамаша
Бағытталған йога нидрасының ұзақтығы 20-дан 40 минутқа дейін

Камини Десай PhD туралы:
Камини Десай, Йоги Амрит Десайдың қызы, әйгілі «Йога Нидра: трансформациялық ұйқы өнері» кітабының авторы. Соңғы 35 жыл ішінде Камини йоганың ежелгі даналығын ғылыммен және психологиямен біріктіретін бірегей ілімдер жинағын жасады. Ол Амрит Йога Институтының бұрынғы білім беру жөніндегі директоры және негізгі оқу жоспарын әзірлеуші ​​болып табылады және I AM Education, тереңдетілген зерттеулер мен оқыту бойынша озық ұйымның қазіргі директоры.
Йога Нидра, релаксация және көркем өмір туралы ішкі ғылымдар бойынша сарапшы ретінде қарастырылған ол жиі қонағы болып табылады және әлемнің әртүрлі мекемелерінде Йога Нидра тренингтерін ұсынады. 2012 жылы ол адам тәжірибесінің шынайы қиындықтарына ежелгі жарықтандыруды әкелу қабілеті үшін Йогешвари (йогикалық шебер әйел) атағын алды.
Қолданбаны пайдалану шарттары туралы қосымша ақпаратты мына сілтеме бойынша ала аласыз: https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc
Тұтынушыларға қызмет көрсету: [email protected]
Бағдарламалар мен тренингтер: https://linktr.ee/kaminidesaiphd