FitMama: Pregnancy Workouts

FitMama – жүкті және босанған әйелдерге арналған фитнес қолданбасы, ана болудың әрбір кезеңінде аналарға қолдау көрсетуге арналған. ФитМама босанғанға дейінгі йогадан, босанғаннан кейінгі жаттығулардан және пилатеспен айналысатын әйелдерге және нәресте күтуге дейінгі жаттығулармен белсенді және сау болуға көмектеседі. Босануға дайындалғыңыз келсе, іштегі майды кетіргіңіз келсе немесе денеңізді қозғалтқыңыз келсе, FitMama сізге осында.

FitMama мына мүмкіндіктерді қамтамасыз етеді:
- Ана болудың әрбір кезеңіне арналған жаттығулар: жүктілік кезінде денсаулықты сақтайтын және босанғаннан кейін күш-қуатты қалпына келтіруге көмектесетін арнайы жүктілік жаттығулары мен босанғаннан кейінгі жаттығулардан ләззат алыңыз. Біздің жаттығуларымыз барлық фитнес деңгейлері үшін қауіпсіз және тиімді.
- Оңай орындалатын жаттығулар: минималды жабдық қажет болғандықтан, үйдегі жаттығуларымыз бос емес аналар үшін өте қолайлы. Пренатальды йогадан бастап босанғаннан кейінгі қалпына келтіруге дейін біздің жұмыс тәртібіміз сіздің бос емес кестеңізге сәйкес жасалған.
- Мотивацияда болыңыз: ай сайынғы қиындықтармен фитнес сапарыңызды қызықты етіп жасаңыз, жаттығуларды аяқтағаныңыз үшін сыйақы алыңыз және біздің жан-жақты жаттығу қолданбасының көмегімен фитнес прогресіңізді қадағалаңыз. Мотивацияда болыңыз және әр жаттығуда ілгерілеуіңізді көріңіз.
- Өзек және жамбас қабатын емдеу: Кегель жаттығулары мен ана болудың кез келген кезеңінде, яғни босанғанға дейінгі қалпынан кейінгі қалпына келтіруге дейін сізге қолдау көрсетуге арналған мақсатты жаттығулар арқылы өзегіңізді және жамбас қабатыңызды күшейтіңіз.
- Стресстен арылуға арналған йога: стрессті басқаруға, икемділікті жақсартуға және қарбалас күніңізде тыныштық сәттерін табуға көмектесетін босанғанға дейінгі және босанғаннан кейінгі йоганың тыныштандыратын әдістеріне қол жеткізіңіз. Біздің йога сеанстары релаксация мен психикалық сауықтыру үшін өте қолайлы.
- Тиімді салмақ жоғалту: Біздің қолданба салмақ жоғалтқысы келетін әйелдерге арналған жаттығуларды, соның ішінде іш майын және жалпы дене майын жоғалту процедураларын ұсынады. Дені сау және күшті бола отырып, салмақ жоғалту мақсаттарыңызға жетіңіз.

Құпиялық саясаты: https://fitmama.app/privacy-policy
Пайдалану шарттары: https://fitmama.app/terms-of-services