ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach - бұл ауырсынуды тез жоюға және өзіңізге ұнайтын белсенді әрекеттерге қайта оралуға және жалғастыруға арналған үйде жасай алатын ауырсыну және қозғалғыштық жаттығуларына арналған №1 ресурс.

АУЫРУДЫ АЗАЙТЫҢЫЗ, ОҢАЛУ ЖАҚАМАЛАРЫ
Егер сізде бел ауруы, айналмалы манжеттің сіңір қабынуы, теннис шынтағы, тізе ауруы, пателлярды қадағалаудың бұзылуы, жамбас артриті, нашар поза және т.б. болса, ROM Coach-тен іздегеніңізді табасыз.

«Мен бұл қолданбаны 3 ай бойы қолданып келемін және созылмалы буындардағы ауырсынуды іс жүзінде өзгертетін қысқартуға ие болдым. Мен жасөспірім кезімнен осымен қатты күресіп келемін, сондықтан үмітімді ақтамауға тырыстым. Бірақ мені таң қалдырғаны, бұл қолданбаның пайдалы болғаны сонша, ол мені жылатады. Мен қимылдарды ауыр күндерде де жасай аламын, бұл маңызды. Мен барлық отбасы мүшелеріме және достарыма ROM ұсынамын 🥲 (Btw қолданбасы мазмұнмен өте жомарт. Өте мейірімді!)» - Шелан О'Киф

246+ ЕРЕКШЕ ЖАТТЫҒУЛАР | 130+ РУТИН
Соның ішінде 178-ден астам бірегей кинезиолог жасаған және ортопедиялық хирург мақұлдаған жаттығулар, бұрынғы қалпына келтіру әрекеттері сәтсіз болған кезде нәтиже беретін 74+ режимде ұйымдастырылған.

«Мен жылдар бойы ауырсынумен айналыстым, ПТ, Хиропрактиктер, созылу, массаж және т.б. Ештеңе менің ауырсынуым мен функционалдылығыма көмектесті. Кейбір жаттығулар аздап қиын, бірақ жаттығу арқылы оңайырақ болады. Мен өзімді негізгі мәселелерге жетіп, түзетіп жатқандай сезінемін. Мен лагерь ауырғанша оны создым, бірақ енді емес. YouTube сайтында бейнелер табылды, бірақ қолданба әлдеқайда тиімді. - Джон Никерсон

МОБИЛИЯЛЫҚ ТРЕНИНГ (созылу ЕМЕС!)
Көптеген адамдар созылу - бұл ұтқырлықты жақсарту деп ойлайды, бірақ олар бірдей емес. Әдеттегі статикалық созылу процедуралары тек қысқа мерзімді пайда әкеледі және одан да нашар, жарақат алу қаупінің жоғарылауына әкелуі мүмкін.

10-15 МИНУТТЫ АУЫРУ ЖӘНЕ ҚОЗҒАЛЫҚ ТӘРТІБІ
ROM Coach бағдарламалары қауіпсіз және тиімді, 10-15 минутта ғана аяқталады және оларды үйде ең аз немесе жоқ жабдықпен орындауға болады,     оларды бос емес өміріңізге оңай енгізуге мүмкіндік береді.

«Жақсы таза қолданба және пайдалану өте оңай. Күшті, қозғалыс ауқымын, тепе-теңдікті/бақылауды жақсарту және болашақта ауырсыну мен жарақаттануды болдырмау үшін денеге қауіпсіз жаттығулармен ерекше нұсқаулық. Нейро-бұлшықет-қозғалыс медицинасына маманданған дәрігер ретінде мен Precision Movement шығарған мазмұнды жоғарырақ ұсына алмадым. – Т.Байыр

ТОЛЫҚ ДЕНЕ КҮТІМІ ҮШІН 3-5 МИНУТ/КҮН
Оны қолданыңыз немесе жоғалтыңыз! Біздің патенттелген Daily Movement Tuneup сізге күн сайын әрбір 1-2 апта сайын әрбір бұлшықетті жұмыс істейтін және әрбір буынды қозғалыстың толық ауқымынан өткізетін 3 жаңа жаттығуды ұсынады.

ЖОҒАРЫ САПАЛЫ ЖАТТЫҒУ БОЙЫНША ВИДЕОЛАР
Қысқа және дәл – оңай орындалатын белгілерді қамтитын бейнелер арқылы дұрыс техниканы тез үйренесіз.

Тұрақты ЖАҢА МАЗМҰН ЖӘНЕ ЖАҢАРТУЛАР
Біз сізге еркін және ауыртпалықсыз қозғалуыңызды қамтамасыз ету үшін қолданбаға жаттығуларды, режимдерді және мүмкіндіктерді үнемі қосып отырамыз.

ЖАЗЫЛУ ТУРАЛЫ МӘЛІМЕТТЕР
ROM Coach жүктеп алу және пайдалану тегін. Тегін есептік жазбамен Қозғалыс жасын бағалаудан өтіңіз, ұсынылған әрекеттерді алыңыз және жаттығулар кітапханасын және т.б. шолу жасаңыз. Таңдаулыларға жаттығуларды немесе әрекеттерді және күнтізбеге бірнеше ретті қосу мүмкіндігі жазылыммен қолжетімді.

Ағымдағы жазылым кезеңінің аяқталуына кемінде 24 сағат қалғанда одан бас тартпасаңыз, жазылым автоматты түрде жаңартылады. Тіркелгіңізден ағымдағы жазылым мерзімі біткенге дейін 24 сағат бұрын келесі жазылым кезеңі үшін ақы алынады. Жазылымды басқаруға және оны автоматты түрде жаңартуды кез келген уақытта Apple тіркелгісінің параметрлерінде өшіруге болады. Бастапқы жазылымыңыз басталғаннан кейін 14 күн ішінде бас тартуға құқығыңыз бар. Жазылу арқылы сіз пайдалану шарттары мен құпиялылық саясатымызды қабылдайсыз.

Пайдалану шарттары: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Құпиялық саясаты: https://www.rom.coach/privacy-policy/