абс жаттығулары : алты пакет

30 күн ішінде үйдегі іш жаттығуларын жасауды армандайсыз ба? Үйде алты пакеттік жаттығу және үйде 30 күнде 6 пакетте шеберлікпен әзірленген жаттығу жоспары бар, енді сіз фитнес мақсаттарыңызға тиімді және тиімді қол жеткізе аласыз. Сіз үйде немесе өзіңіз қалаған кез келген жерде, кез келген уақытта біздің тәртіптерімізге ыңғайлы түрде қатыса аласыз. Күніне бірнеше минуттың ішінде сіз біздің алты пакеттік жаттығулар қолданбасы және балаларға арналған 30 күнде алты пакет арқылы қалаған абсқа тұрақты түрде қол жеткізе аласыз!


Неліктен 30 күнде алты пакет - үйде іштің жаттығулары?

Біздің алты бума қолданбасы және балаларға арналған 30 күнде алты бума күнделікті жаттығулар арқылы асқазанды сергітуге көмектесетін қадамдық нұсқаулықты ұсынады. Үйдегі алты пакеттік жаттығу және үйде 30 күнде 6 пакет әр түрлі деңгейлер мен қарқындылыққа ие, жаттығулар бұлшықеттеріңізді біртіндеп сынауға, күш, төзімділікті және майды жағуға арналған. Сіз бұлшықет өсуін арттыру және іш қуысын ашу үшін жоғары қарқынды жаттығуларды негізгі мақсатты қозғалыстармен біріктіретін жеке фитнес жаттығуларын аласыз.

30 күнде алты қаптаманың ерекшеліктері - үйдегі абс жаттығулары:

- 30 күндік құрылымдалған жаттығу жоспары, біздің үйде алты пакеттік жаттығуларымыздағы бірнеше қиындық деңгейлері және үйде 30 күнде 6 пакет.
- Әр түрлі бұлшықет топтарына бағытталған абс үшін теңшелетін жаттығулар.
- Біздің алты пакеттік қолданбадағы жаттығулар мен калория деректерімен және балаларға арналған 30 күнде алты пакеттегі күнделікті үлгерімді бақылау.
- Майдың жоғалуы мен бұлшықет өсуін қолдауға арналған тамақтану бойынша кеңестер.
- Ешқандай жабдықты қажет етпейтін үй жаттығулары.
- Күнделікті жаттығулар туралы ескертулер мен мотивациялық хабарландырулар.
- Оңтайлы нәтижеге жету үшін диетаңызды реттеуге арналған калория калькуляторы.
- Ылғалды ұстауға көмектесетін суды қабылдау туралы ескертулер.
- Үйдегі алты пакеттік жаттығуларда және үйде 30 күнде 6 пакетте назарыңызды шоғырландыруға және фитнес мақсаттарыңызға жетуге арналған мотивациялық дәйексөздер.
- Фитнес, тамақтану, жаттығу бойынша кеңестер және салауатты өмір салты туралы сарапшылық мақалалары бар біріктірілген блог бөлімі.


Кез келген уақытта, кез келген жерде армандаған дене бітіміне қол жеткізіңіз!

30 күнде алты пакетпен - abs жаттығулары арқылы жаттығуларыңызды күнделікті жұмыс режиміне еш қиындықсыз енгізуге болады. Сіз жаңадан бастаушы болсаңыз да немесе жаңа қиындықтарды іздейтін тәжірибелі фитнес әуесқойы болсаңыз да, біздің үйдегі 30 күнде алты пакеттік жаттығу қолданбасы және 6 пакет сіздің мақсаттарыңызға бейімделеді. Әрбір жаттығу қауіпсіздік пен тиімділікке назар аудара отырып жасалған, жарақат алу қаупінсіз нақты нәтижелерді көруіңізді қамтамасыз етеді.

Үйдегі алты пакеттік жаттығу қолданбасы мен қарынға арналған жаттығуларды ерекше ететін оның пайдаланушыға ыңғайлы интерфейсі және фитнес-саяхатыңыздың әрбір бөлігін бақылау мүмкіндігі. Шыдамдылықты арттырған кезде, артық майды жоғалтқанда және сіз әрқашан қалаған белгілі бір іш қуысын жасағанда денеңіздің өзгеруін бақылаңыз. Үйдегі алты пакеттік қолданбадағы және қарынға арналған жаттығулардағы орындалу барысы туралы есептер мен еске салғыштармен мотивация беріңіз.

Үйдегі алты жиынтық жаттығуымызбен қиындықты жеңуге дайынсыз ба?

Жаттығу залы жоқ па? Мәселе жоқ. Біздің алты пакеттік жаттығу қолданбасы және балаларға арналған 30 күндегі алты пакет нөлдік жабдықты қажет етпейді, сондықтан сізге аз ғана орын және сіздің шешіміңіз қажет. Фитнес сапарыңызды бүгіннен бастаңыз және бар болғаны 30 күннен кейін сіз қол жеткізе алатын нәрсеге таң қаласыз. 30 күнде алты пакеттік қолданбаны және алты буманы жүктеп алыңыз - абс жаттығулары және күштірек, фитнестің құпиясын ашыңыз!