Smiling Mind: Mental Wellbeing

Smiling Mind сізге күнделікті өмірдің құлдырауы мен құлдырауын басқаруға мүмкіндік береді.

Жан-жақты және практикалық психикалық фитнес құралдар жинағына қош келдіңіз. Smiling Mind қолданбасы әл-ауқаттың негізі болатын дағдыларды үйренуге және өркендеу әдеттерін жасауға көмектеседі. Психикалық фитнесіңізді қалыптастыруға, қиындықтарды шешуге және мақсаттарыңызға жетуге өзіңіздің бірегей әдісіңізді дамытыңыз. Бұл сіздің өмір бойы күнделікті жаттығуларыңыз, қалтаңызда.

Біздің қолданба сіздің ақыл-ойыңыздың дамуы үшін негізді дамытуға көмектесу үшін психологтар мен психикалық денсаулық сарапшылары әзірлеген Smiling Mind психикалық фитнес үлгісімен негізделген.

Smiling Mind сізге бес негізгі дағдылар жиынтығы арқылы психикалық фитнеспен айналысуға көмектеседі, бұл сізге: саналы өмір сүру, икемді ойлауды қабылдау, байланыстарды дамыту, мақсатты әрекет ету және денеңізді қуаттандыру.

Smiling Mind қолданбасы сізге әл-ауқаттың нақты қажеттіліктері мен мақсаттарын қолдау үшін жекелендірілген мазмұнды, құралдарды және ресурстарды ұсынады. 5 пен 12 жас аралығындағы балаларға арналған топтамалары және сізді бастауыш тәжірибеден күнделікті әдеттерге жеткізетін ересектерге арналған жинақтары бар барлық жастағы және кезеңдегі ақыл-ойларға арналған мазмұн ауқымы бар!

Smiling Mind қолданбасында:
* 700+ сабақтар, жаттығулар және медитация
* 50+ таңдаулы жинақтар

Арнайы мүмкіндіктер ауқымы бар қолданба психикалық фитнес пен төзімділікті дамытуға көмектеседі; жақсы ұйқыға, оқуға және спорттық жаттығуларға қолдау көрсету; стрессті азайту; қарым-қатынастарды жақсарту; және жаңа әлеуметтік және эмоционалдық дағдыларды дамытуға ықпал етеді.

Күлімсіреген ақыл-ойдың ЕРЕКШЕЛІКТЕРІ

МЕДИТАЦИЯ ЖӘНЕ ЗАЯ
* Бастапқы медитациялар арқылы тәжірибелі тәжірибешілерге арналған бағдарламалар
* Жергілікті австралиялық тілдердегі медитациялар (Криол, Нгаанятжарра және Питжантжатжара)
* Ұйқы, тыныштық, қарым-қатынас, стресс, саналы тамақтану және т.б. қамтитын мазмұн мен бағдарламалар
* Балалар мен отбасыларға арналған бағдарламалар, соның ішінде ұйқы, эмоционалдық дағдыларды дамыту, мектепке оралу және т.б

ПСИХИКАЛЫҚ ФИТНЕС
Психикалық сауықтыру дағдыларын дамыту үшін:
* Тыныштық сезімін арттырыңыз
* Технологияңызды пайдалануды басқарыңыз
* Өміріңіздегі маңызды қарым-қатынастарды жақсартыңыз
* Стресс пен мазасыздықты азайтыңыз
* Психикалық денсаулық пен әл-ауқатты жақсарту

БАСҚА МҮМКІНДІКТЕР
* Офлайн пайдалану үшін мазмұнды жүктеп алыңыз
* Жекелендірілген тәртіптермен психикалық фитнес әдеттерін жасаңыз
* Денсаулықты тексеру арқылы көңіл-күйіңізді бақылаңыз
* Психикалық фитнес трекерінің көмегімен дағдыларды дамыту прогресін қараңыз
* Ұйқы алдында демалуға көмектесетін қараңғы режим

Бізде оң әсер ету тарихы бар және ұрпақты өзгертуге деген көзқарасымыз бар, әр адамға өмір бойы психикалық сауықтыру құралдарымен мүмкіндік береді.

Smiling Mind 12 жылдан астам уақыт бойы психикалық денсаулық инновацияларының алдыңғы қатарында болды, дәлелге негізделген құралдар мен ресурстар арқылы ақыл-ойдың өркендеуіне көмектеседі. Біз әлемде миллиондаған адамдардың өміріне әсер еткенімізді мақтан тұтамыз.

Соңғы онжылдықта біз әрбір ақыл-ойдың өркендеуіне көмектесетін көзқарасты ұстандық және сол уақытта көптеген өмірге әсер еткенімізді мақтан тұтамыз. Енді, психикалық денсаулық дағдарысы жағдайында біз Smiling Mind болашақ ұрпаққа әсер ететін психикалық денсаулық пен әл-ауқатта ұзақ мерзімді өзгерістерді қалай жасай алатынын болашаққа іздейміз.

Smiling Mind жаңа миссиясы, Өмір бойы психикалық фитнес, оң психикалық салауаттылықты белсенді түрде дамытуға болатынын көрсететін дәлелдерге негізделген. Біздің ниетіміз барлығына мұны істеу үшін қажетті дағдыларды беру.

«Smiling Mind-тің ең жақсысы - ол сізді босаңсытып, дұрыс ойлауға көмектеседі». - Лука, 10

«Біз оны ұлым үшін түнде тыңдаймыз, мен онсыз не істерімді білмеймін. Біздің балаларымыз бен отбасымызды іштей де, сырттай да жақсы сезінуге көмектескеніңіз үшін рахмет ». - 3 және 5 сынып ата-аналары