SOLUPAL

SOLUPAL - бұл сізге көмектесуге, ерік-жігеріңізді қалпына келтіруге және қалпына келтіру процесіне адал болу мүмкіндігін алуға арналған терапия қолданбасы. Ол сондай-ақ шешімдеріңізге жауапкершіліктің дұрыс санасын қолдау үшін қажетті серпінді сақтауға көмектеседі. Ең бастысы, бұл сіздің күнделікті ілгерілеуіңізді және жағдайға байланысты ұсынылған терапияға жауап беруіңізді бақылауға көмектеседі.

Бұл сіздің ыңғайлылығыңызға немесе тәуелділіктің сипатына байланысты сағат сайынғы жаттығу. Бірақ ең бастысы - бұл кестені пайдалану кезінде жоғары тәртіпті сақтау. Бұл сіздің терапияңыздың санасын есте сақтауға көмектеседі.

Менің осы саладағы тәжірибем көрсеткендей, егер адам осы диаграмманы қолдануда икемді болса, тәуелділік түріне берілу үшін кез келген қысымға ЖОҚ деп айту мүмкіндігін оңай қалпына келтіре алады.

Бұл осылай жұмыс істейді. Диаграмма сіздің күнделікті тапсырмаңыз және есеп беру серіктесіңіз болады. Ендеше, күн сайын таңертең оянғанда, намаз оқып болғаннан кейін, күнделікті растауды өзіңізге айтыңыз.

Әрі қарай, сіз сергек болған әрбір сағат сайын, өзіңіз қабылдаған шешімдерді растай отырып, сәйкесінше көрсетілген Бағандарды белгілеңіз. Сіз сезінетін артықшылықтардың бірі - бұл сіздің тәуелділікті өте компульсивті ететін белсенді жүйке жолын әлсіретеді. Ал уақыт өте келе ол ұйықтап қалады. Бұл сіздің еркіндігіңізге кепілдік беретін нәрселердің бірі.