Guided Breathing

Нұсқаулы тыныс алу арқылы стресс пен уайымнан арылыңыз, өнімділігі жоғарылаңыз және жақсы ұйықтаңыз - тыныс алу мен медитацияға және сау өмірге арналған №1 қосымша!

Бұл Wim Hof ​​әдісі ресми түрде қолдайтын жалғыз бағдарлама.

Дәлелденген тыныс алу әдістері мен үлгілерін таңдап, стресстен арылуға, зейін қоюға, энергияны арттыруға және сау әрі бақытты болуға көмектесетін сараптамалық әдістерді үйреніңіз. Терең және саналы тыныс алудың оң әсерлерін тез сезіну үшін сізге басшылықпен тыныс алу арқылы күніне бірнеше минут жеткілікті.

Тыныс алуды пайдалану қарапайым және қарапайым - мұны бәрі жасай алады. Бағдарламада қажет жаттығуды таңдап, тыныс алыңыз және тыныштандыратын толқын анимациялары мен дыбыстары сізге бағыт берсін. Қалаған кез келген уақытта және кез келген жерде жаттығыңыз - ұйқыдан тұрғаннан кейін немесе ұйықтар алдында, мектепте немесе жұмыста - және бүгіннен бастап дені сау ақыл-ой мен денеге дем ала бастаңыз.


* Біздің жетекші тыныс алу бағдарламасы сізге не көмектеседі?
* Күйзелісті жеңілдетіп, нервоздықты азайтып, мазасыздықты жеңілдетіңіз
* Эмоционалды әл-ауқатты арттырыңыз және тыныштық пен бақылау сезімін алыңыз
* Тезірек және жақсы ұйықтап, оңай әрі көп күшпен ояныңыз
* Спорттық өнімділікті арттыру, төзімділік пен күш-қуат қалыптастыру
* Ауырсынуды жеңілдетіп, физикалық күш салудан тез қалпына келу
* Нервтерді тыныштандырыңыз, мигреннің және бастың шиеленісуіне жол бермей
* Асқорытуды жақсартып, жақсы жұмыс істейтін ас қорыту жүйесін дамытыңыз
* Денсаулықты дұрыс сақтай отырып, стресстен және артық тамақтанудан бас тартуға қарсы тұрыңыз
* Шаршауды төмендету, өнімділікті арттыру және шығармашылық қабілеттерін арттыру
* Мидың қуатын арттыру: зейінді шоғырландыру, есте сақтау қабілеттері және ой ұшқырлығы


Келесі жаттығуларға қол жеткізіңіз:
* Эксклюзивті - Вим Хофтың басшылығымен тыныс алу: денеңізді және ақылыңызды 20 минуттың ішінде көтеріңіз
* Қыздыру: теңіз флотының итбалықтары сияқты тыныс алыңыз
* Зейінді: саналы тыныс алу арқылы ойыңызды тыныштандырыңыз және стресстен арылыңыз
* Мазасыздықты жеңілдету: мазасыздық пайда болған кезде демалуға көмектеседі
* Демалыс: жүйке жүйесі үшін табиғи седативті
* Релаксация: ұзақ, стресстік күннен кейінгі керемет детокс
* Шоғырландыру: күту уақытын арттыру және зейінді жақсарту үшін өкпеңізді жаттықтырыңыз
* Көтеріңіз: көңіл-күйіңізді лезде жарқырататын жаттығу
* Үйлестіру: денеңіз бен ақыл-ойыңызды туралаңыз
* ... және тағы басқалар

Әлі көп нәрсе алғыңыз келе ме? Қалаған уақыттарымен өз жаттығуларыңызды жасаңыз!


Негізгі ерекшеліктері:
* Дәлелді тыныс алу әдістері мен тәсілдерінің бірегей және әр түрлі жиынтығы
* Қандай жағдай болмасын, тыныс алуыңызға көмектесетін динамикалық және күшті жаттығулар
* Сізді медитация кезінде бір сәтте ұстап тұру үшін талғампаз және тыныштандыратын дизайн
* Қолдану өте оңай: жай ғана анимациялық тыныс алу толқыны сізге бағыт берсін
* Тыныс алуды тиімді пайдалануға көмектесетін қысқа және нақты жаттығу нұсқаулары
* Сіздің жаттығу сабақтарыңызды тіркеу және уақыт бойынша жетістіктеріңізді бақылауға арналған күнтізбе
* Шоғырланған және жолда болуға көмектесетін жеке жаттығулар туралы ескертулер
* Толық теңшеу: қолданбадағы кез-келген жаттығуды медитация қажеттіліктеріне сәйкес келтіріңіз
* Өзіңізге ұнайтын кез-келген уақыт пен аудиомен бірнеше секунд ішінде өз шаблондарыңызды жасаңыз
* Сіздің өміріңіздегі әр түрлі сәттер үшін әр түрлі ерекше музыка мен дыбыстар
* 100% жарнамасыз, тіпті сынақ кезеңінде
* Бақылау жоқ: сіз өзіңіздің жеке деректеріңіз бен күнделікті әрекеттеріңізге иесіз
* Wim Hof ​​әдісімен ресми куәландырылған


Жақында - мынаны қадағалаңыз:
* Жеке бақылау тақтасы
* Бай статистика
* Қауымдастықтың ерекшелігі
* Үздіксіз жаңартулар


Тегін жүктеп алып көріңіз
7 күндік ақысыз сынақ кезінде жетекші тыныс алудың барлық мүмкіндіктерін өз қарқыныңызбен сезініп көріңіз.

Сынақ мерзімі аяқталғаннан кейін Premium қолданбасын тамашалаңыз. Премиум 1 айға немесе 1 жылға жазылумен бірге - алдағы барлық мүмкіндіктер, жаңартулар мен жаңартулармен бірге беріледі. Жазылым көрсетілген мерзімнен кейін автоматты түрде тоқтайды.

Сұрақтарыңыз, ұсыныстарыңыз немесе кері байланысыңыз бар ма? Бізбен [email protected] мекен-жайы бойынша байланысыңыз.

Пайдалы сілтемелер
Ғылыми дәлел: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
Құпиялылық саясаты: https://keepbreathing.app/privacy-policy/