Shaolin Crane Qigong

Цигун шебері доктор Янг, Джвинг-Минмен бірге Qi Gong бейне сабақтарын жіберіңіз немесе жүктеңіз. Шағын файл өлшемі, ақысыз бейнелер үлгісі және әрбір бағдарламаның құлпын ашу үшін IAP. Қатты Цигун бұлшықеттерді, сіңірлер мен байламдарды нығайтады және торс пен омыртқаның беріктігі мен икемділігін дамытады. Жұмсақ Qigong омыртқаның денсаулығын нығайтады және бел мен денені дұрыс және икемді ұстауға көмектеседі.

Ақ тырна Цигунмен Инь мен Янды теңестіріңіз
Бұл демонстрациялық бейнеде «Шаолин ақ тырнаның мәні» бестселлер кітабында үйретілген әр техниканың ең жақсы жақтары туралы егжей -тегжейлі баяндау ұсынылған.
Ерекше күш пен жарылғыш жауынгерлік күшті дамытыңыз.
Ақ тырна Hard Qigong (chi kung) бұлшықеттерді, сіңірлер мен байламдарды нығайтады, торс пен омыртқаның беріктігі мен икемділігін дамытады. Қатты Цигун сонымен қатар күшті тамырды қалыптастыруға көмектеседі, тұрақтылықты жақсартады және бұлшықет төзімділігін арттырады. Қатты Цигун жаттығулары күш пен қуаттан басқа, аяқ -қолдарда Ци қалыптастырады, содан кейін олар ішкі мүшелерге айналады, оларды Ци -мен қоректендіреді және сіздің өмірлік күшіңізді жақсартады.
• Қол формалары, созылу және іргелі қалыптар
• Жылжымалы қатты цигунның екі толық жиынтығы
Ішкі күштің мәнін түсінуді үйреніңіз.
Ақ тырнаның әскери күшін пайдалану үшін сіздің денеңіз қамшы тәрізді қозғалуы керек: тегіс және икемді. Сондықтан буындарды босаңсытып, саусақтардан саусақтарға дейін бүкіл денені қосу керек.
White Crane Soft Qigong сізді жұмсақ, босаңсыған және үйлесімді болуға үйретеді. Ол сонымен қатар Qi ағынының жақсаруына ықпал етеді және денсаулықты нығайтады және ұзақ өмір сүреді. Soft Qigong омыртқаның ерекше денсаулығын нығайтады және бел мен денені дұрыс және икемді ұстауға көмектеседі.
• Жылыту және созылу
• Саусақтарға, қолдарға, қолдарға және кеудеге арналған цигун жаттығулары
• Moving Soft Qigong толық жиынтығы
Ци Гонг - бұл күшті, сау дене мен босаңсыған тыныштық үшін күшейту, созу және ағу қозғалыстарын біріктіретін ежелгі қозғалыс тәжірибесі. Жаттығулар ыңғайлы, ауыртпайтын буындар үшін өте қажет.
Буындар - сүйектердің сіңірлермен және бұлшықеттермен түйісетін жерлері. Уақыт өте келе, қайталанатын қозғалыс, күйзеліс және дұрыс емес қалып біздің буындар мен сүйектерді өмірлік энергияның энергиясын жоғалтады. Ци Гонг даналығына сәйкес, дұрыс қалып пен қозғалыссыз буындарда энергия тоқырап қалады. Тоқырау - бұл нашарлаудың негізгі себебі; Тұрақты су сияқты, «ескірген» энергия ауырсыну мен қаттылыққа әкеледі.
Сіз буындардың сау жаттығуларына арналған толық Ци Гонг жаттығуларын көргеннен кейін, бүкіл әлемде миллиондаған адамдар бұл жаттығуларды белсенді және тәуелсіз болу үшін не үшін қолданатынын түсінесіз.

Ци энергияны білдіреді. Сіздің денеңіздегі әрбір жүйе энергияға мұқтаж. Сіздің жүйке жүйесі мен омыртқа денеге және денеге ақыл -ойды жеткізетін үлкен энергияны өткізеді. Сіздің денеңіздегі Qi бұғатталған кезде, жүйелер қалыпты жұмыс істемейді. Бұл тәжірибе сіздің денеңіздің барлық бөліктерінде жаңа энергиямен қамтамасыз етуге көмектеседі. Ци Гонг «энергиямен жұмыс істеу дағдысы» деп аударылады.
Ци Гонг-бұл денсаулыққа, релаксацияға, энергияға және өмірлік күшке бағытталған, уақыттың тәжірибесі. «Қиындықсыз күш өнері» ретінде сипатталатын Ци Гонг денсаулықты жақсарту үшін ұстануға оңай. Ақырын созылу, энергияны белсендіретін жаттығулар, күшке арналған қарапайым қозғалыстар мен ағынды қозғалыстарды біріктіре отырып, Ци Гонг дене/ақыл жаттығуларын береді.
Осы процедураларды орындаңыз және өзіңіздің қаншалықты керемет және жандандырылған сезінетіндігіңізді көріңіз. Сіз үйренесіз:
• Икемділікті жақсарту үшін қарапайым созулар
• Стресті, кернеуді және тығыздықты босатыңыз
• Ішкі энергияны іске қосыңыз
• Терең релаксация мен тыныш ақылға арналған ағынды қозғалыстар

Біздің ақысыз қосымшаны жүктегеніңіз үшін рахмет! Біз ең жақсы бейне қосымшаларды қол жетімді етуге тырысамыз.

Құрметпен,
YMAA жариялау орталығының тобы, Inc.
(Янгтың жекпе -жек өнері қауымдастығы)

Байланыс: [email protected]
САПАР: www.YMAA.com
КӨРУ: www.YouTube.com/ymaa