My Plate Coach See How You Eat

Сіз салмақ жоғалту үшін басқа нәрсе іздеп жүрсіз бе?

Сізге салмақты мақсат қоюға және дұрыс тамақтану әдеттерін қалыптастыруға көмектесетін нәрсе бар ма? Аз жеп, көбірек қозғалу үшін қысымсыз ба?

Сіз дұрыс қолданбаны таптыңыз.

МЕНІҢ ТАҒАЛЫҚ БАПТЕРІМ ҚАНДАЙ?

Бұл тамақ күнделігі және тамақтану бойынша жаттықтырушы, барлығы бірдей көңілді және қарапайым қолданбада.

БАРЛЫҒЫ ЖАСАУ АРҚЫЛЫ ҮЙРЕНУ ТУРАЛЫ

Тамақтану әдеттерін өзгерту және салмақты басқару дағдылар жиынтығынан басталады.

Бұл дағдылар тамақтану кезіндегі ақыл-ой және нақты әрекеттер болып табылады.

Біз бұл қолданбаны салмақты тұрақты басқаруға және ұзақ уақытқа созылатын дұрыс тамақтану әдеттерін қалыптастыруға қажетті дағдылар жиынтығына ие болу үшін жасадық.

ЕСКЕРТУ. Сіздің дұрыс тамақтану туралы көп біліміңіз бар екенін білеміз. Бөлшектерді біріктіру үшін сізге құпия соус жетіспеуі мүмкін.

My Plate Coach қолданбасының көмегімен сіз жетіспейтін білімге, құралдарға және, сайып келгенде, салмақ жоғалтуға мүмкіндік беретін дағдыларға ие боласыз.

СІЗ ӨЗГЕРУГЕ ДАЙЫНСЫЗ БА

- тамақтану әдеттеріңіз,
- тамақтану туралы біліміңіз,
- тамақтану психологиясы?

Калорияларды санауға ЖОҚ және интуитивті тамақтануға, саналы тамақтануға және әрекет арқылы үйренуге ИӘ деп айтудың уақыты келді.

Жаңа және тиімді нәрсені бастаңыз. Дәлелденген әдістерге негізделген.

Біздің диетологтар, жеке жаттықтырушылар және диеталық ғалымдар тобы өз білімдерін Plate Method Coach тұжырымдамасына салады.

ОЛ ҚАЛАЙ ЖҰМЫС ІСТЕЙДІ

Сіз визуалды тағам журналын жүргізуден және тамақты бағалаудан бастайсыз. Басқаша айтқанда - тамақ күнделігін жүргізу және тамақтану туралы және сіздің тағамыңыздың қаншалықты пайдалы екенін білу арқылы.

Ағымдағы тағамдарыңыз бен тамақтану әдеттеріңізді есте сақтау - тұрақты тепе-теңдікке жетудің алғашқы қадамы. Содан кейін біз бірге келесі қадамдарға дайынбыз:

1-апта - порция
Қолданбада тағамға арналған жүректерді жинау арқылы тәрелкенің тепе-теңдігін қалай жақсартуға болатынын біліңіз. Бұл «Плита» әдісінің өзегі.

2-апта - аштық
Интуитивті тамақтану мен аштық қатар жүреді. Толық пен аштық сезімі сізге не үйрететінін біліңіз!

3-апта – Бөлім мөлшері
Осы аптада сіз дұрыс бөлік өлшемін табуды үйренесіз.

4-апта - Ақыл
Мұның бәрі ақылға байланысты. Жаңа әдеттерді құрудағы ақыл-ойдың рөлін түсінуді үйреніңіз!

Осы 4 апталық тамақ журналын аяқтағаннан кейін сізде барлық құралдар болады. Сіз интуитивті тамақтануды және үйренген дағдыларыңызды пайдалануды жалғастырасыз. SHYE Coach қолданбасы әр тамақ кезінде сізге қолдау көрсетуді жалғастырады.

КІМ ҮШІН?

Plate Method Coach сізге сәйкес келеді, егер:

- Сіз диеталар мен калорияларды санауды ұзақ уақыт бойы табыссыз қолданып көрдіңіз
- Сіз салмақпен ауырып қалдыңыз
- Сіз диетадан шаршадыңыз, сонда да арықтағыңыз келеді
- Сіз кінәлі сезімсіз тәттілер алғыңыз келеді
- Сіз интуитивті тамақтану сияқты салмақты басқарудың тұрақты әдістеріне қызығушылық танытасыз

Интуитивті тамақтану қолданбасы сізге ЕМЕС:
- Тамақтану бұзылысы болса
-Сіз спортшысыз
- Сіз кето немесе таза көмірсутекті диетаны орындағыңыз келеді
- Қысқа мерзімді диета мен салмақ жоғалтқыңыз келсе

КОМАНДА

My Plate Coach қолданбасы денсаулық төңкерісін бастауға бір әйелдің құмарлығы ретінде дүниеге келді. Енді миссияға көбірек адам қосылды. Бізде қанағаттанбау, диета, салмақ қосу және салмақ жоғалту тәжірибесі бар. Салмақ жоғалту үшін біз жіберген қателіктерден аулақ болыңыз. Тұрақты теңгерімді табыңыз. Диетасыз әлемді елестету.

Қолданбаны жүктеп алып, 20 сағаттық тегін сынақ нұсқасын бастаңыз.

My Plate Coach қолданбасы әлі New York Times, Women's Health, Forbes немесе басқа белгілі журналдарда көрсетілмеген. Бұл бір күні болады деп үміттенеміз, өйткені әзірлеушілер дүние жүзіндегі мыңдаған адамдарға тамақтануда тыныштық табуға көмектесті.

Біздің шарттарымыз туралы толығырақ мына жерде:
http://seehowyoueat.com/terms/
http://seehowyoueat.com/privacy-policy/