Позаны түзету жаттығулары

Мінсіз қалып пен сау омыртқаға ие болғыңыз келе ме? Оны қарапайым және жылдам жаттығулар арқылы алуға болады.
Perfect Posture қолданбасы сізге ешқандай жабдықты қажет етпестен үйде жаттығуға көмектеседі.

Жақсы қалып неліктен маңызды?
Жақсы поза тұруға, жүруге, отыруға және қозғалыс және салмақ көтеру жаттығулары кезінде тірек бұлшықеттер мен байламдарға ең аз жүктеме түсіретін позицияларда жатуға көмектеседі.

Дұрыс позаның артықшылықтары:
* Белдегі ауырсынудың төмендеуі
* Бас ауруы азырақ
* Энергия деңгейінің жоғарылауы
* Иық пен мойынның кернеуін азайту
* Буын беттерінің қалыптан тыс тозу қаупінің төмендеуі
* Өкпе сыйымдылығының жоғарылауы
* Қан айналымы мен ас қорытуды жақсартады
* Тыныс алу оңайырақ және тереңірек
* Салауатты омыртқа
* Сколиоз қаупінің төмендеуі
* Остеопороз қаупінің төмендеуі
* Кеуде қуысының шығу синдромы қаупінің төмендеуі
* Мәтіндік мойынның қаупі төмендеді
* Позаға байланысты көптеген мәселелердің қаупін азайту

Созылу артықшылықтары:
Жарақаттардан аулақ болыңыз.
Ол икемділікті жақсартады.
Бұлшықет ауруын жеңілдетеді.
Бұлшық еттердің икемділігін арттырыңыз.
Бұлшықеттердегі сүт қышқылының мөлшерін азайтады.
Жарақат алу ықтималдығын азайтады.
Агонист-антагонист бұлшықеттердің координациясын жақсартады.
Жаттығудан кейін бұлшықеттің тартылуын болдырмайды.
Бұлшықет кернеуін азайтады.
Бұл қозғалыстарды жеңілдетеді.

Бұлшықет кернеуін азайтып, ауырсынуды басқыңыз келе ме?
Икемділік пен қозғалыс ауқымын жақсартқыңыз келе ме?
Қазір жүктеп алыңыз Созылу және икемділік жаттығулары

Бастың дұрыс орналасуы мойын ауруын азайтады. Біздің қолданба позаны жақсарту үшін арнайы жаттығулар мен созылулармен мойын ауруын емдеу ретінде тамаша.

Дененің жоғарғы бөлігі икемділік жаттығулары ретінде арнайы әзірленген. Созылу және икемділік сіздің әл-ауқатыңыз үшін өте маңызды және олар мойын мен арқадағы ауырсынуды жеңілдетеді.

Арқа бұлшықеттерін күшейту лордозға да, кифозға да көмектеседі. Сіздің арқадағы ауырсынуды жеңілдету сіздің басымдылығыңыз болуы керек, біздің қолданбаны бүгіннен бастаңыз!

Созылумен біріктірілген түзету жаттығулары алға бастың қалпын, мойын ауруын және арқа ауырсынуын қалпына келтіруге көмектеседі.