Пилатестің негізгі нығайтатын артықшылықтарын алуға көмектесу үшін біздің қосымша сіздің ортаңғы бөлімге бағытталған әдістің ең жақсы қадамдарын жинақтады. Бұл Пилатеске арналған классикалық жаттығулар, сондықтан барлық Пилатес әуесқойлары оларды таниды, ал Пилатеске жаңадан келген адамдар оларды оңай үйренеді.
Жаңартылған күні
2024 ж. 22 шіл.