Mood Tracker: Self-Care Habits

Сіз стресстен, жаман эмоциялардан, нашар ұйқыдан және т.б. зардап шектіңіз бе? Өзіңізді дайын және позитивті сезінгіңіз келе ме? Сізге еріп жүретін және сізді тыңдайтын дос керек пе? Mood Tracker бағдарламасында өзін-өзі күту сіздің физикалық және эмоционалдық денсаулық қажеттіліктеріңізді мүмкіндігінше қанағаттандыру үшін қадамдар жасайды.

Көңіл-күй трекер дегеніміз не?
Көңіл-күй бақылаушысы - өзін-өзі күту бақылаушысы және әдетті бақылау құралы - бұл үй жануарларына арналған тегін қолданба. Оны күнделікті көңіл-күйді, әрекеттерді таңдау және көңіл-күй журналын алу арқылы көңіл-күйді бақылау, әдеттерді бақылау, өзін-өзі күту және белсенділікті бақылау үшін пайдалана аласыз. Өзіңізге күтім жасау арқылы үй жануарыңызға қамқорлық жасаңыз! Оңай жазу кезінде психикалық денсаулығыңыз туралы көбірек білуге ​​көмектесу үшін эмоцияларды бақылау деректерінің терең талдауын алуға болады. Күн өткен сайын бойыңыздағы өзгерістерді байқайсыз.

Осы эмоцияларды бақылау қолданбасын таңдаудың себептері
💟 Кәсіби және тегін өзін-өзі күтуге арналған трекер қолданбасы
«Көңіл-күйді бақылау құралы - өзін-өзі күту бақылаушысы және әдетті бақылау құралы» адамдарға жақсы әдеттерді ұстану, алаңдаушылық пен депрессиядан арылу арқылы психикалық денсаулығын жақсартуға көмектесетін эмоцияларды бақылау қолданбасы.
"Көңіл-күйді бақылау құралы - өзін-өзі күту бақылаушысы және әдетті бақылау құралы" сонымен қатар медитация, ұйқыны бақылау, алғыс күнделігі және декомпрессия ойындары сияқты пайдаланушыларға көмектесу үшін өзін-өзі күту тәжірибесін ұсынады.

🐧 Көңіл-күй бақылаушы жануарыңызды алыңыз
«Көңіл-күйді бақылау құралы - өзін-өзі күту және әдеттерді бақылау құралы» арқылы сізде пингвин дос болады.
Үй жануарларын тамақтандыру және әдеттерін бақылау тапсырмаларын орындау арқылы оның эмоцияларын арттырыңыз. Сіз өзіңізді бақытты және бір уақытта сау етесіз.
Сіздің көңіл-күйіңіз нашар болса да, көңіл-күйіңіз болса да, ол әрқашан сізбен бірге болады және сізді тыңдайды.

📊 Тәжірибеңізден үйреніңіз
«Көңіл-күйді бақылау құралы - өзін-өзі күту бақылаушысы және әдетті бақылау құралы» күнделікті өмір олардың сезімдеріне қалай әсер ететінін жақсырақ байланыстыруға бағытталған.
Эмоцияларды бақылау құралы - бұл тітіркену, депрессия немесе мазасыздану кезінде не болып жатқанын күнделікті көңіл-күй бақылауының үлгілерін көруге көмектесетін психикалық денсаулықты бақылау құралы.
«Көңіл-күйді бақылау құралы - өзін-өзі күту бақылаушысы және әдетті бақылау құралы» арқылы сіз көңіл-күй мен әрекеттер арасындағы көңіл-күй балансын көре аласыз. Қандай әрекеттер жақсы көңіл-күйге немесе жаман көңіл-күйге әкеледі. Сондай-ақ, әдеттер трекерінің эмоцияларға әсерін түсінесіз.
Осы эмоцияны бақылау, өзін-өзі күту трекері қолданбасын пайдалануды жалғастырыңыз, сонда сіз көңіл-күй балансы туралы есептер мен көңіл-күй өлшегіштерін аласыз.

🔖 Жақсы әдеттерді бақылау құралы
Сіз өмірдегі ең жақсы 50 әдеттер туралы естідіңіз бе? Содан кейін оларды осы қолданбадан табыңыз.
Жақсы әдеттер әрқашан бақыт әкеледі. Көңіл-күй трекері - әдеттерді қалыптастыруға және жаман әдеттеріңізді шешуге мақсаттар қоюға көмектесетін әдеттерді бақылауға арналған ақысыз қолданба.
Бұл қолданба арқылы сіз әдеттердің толық күйін бақылай аласыз, әдетті қадағалау туралы еске салғыштарды ала аласыз.

🌟 Жеңіл және әдемі көңіл-күй журналы
«Көңіл-күйді бақылау құралы - өзін-өзі күту бақылаушысы және әдетті бақылау құралының» қарапайым интерфейсі күнделікті көңіл-күй балансын жазуға және әдеттерді оңай бақылауға мүмкіндік береді, содан кейін уақыт өте келе эмоцияларды бақылау графиктерінің көптеген трендтерін алуға мүмкіндік береді.
Көңіл-күй журналын, алаңдаушылық журналын және оқ журналын жүргізу - эмоциялар мен психикалық денсаулықты қадағалаудың қызықты тәсілі.

📅 Күнтізбе көрінісі
«Көңіл-күй бақылаушысы - өзін-өзі күту бақылаушысы және әдетті бақылау құралы» эмоцияларды бақылау күнтізбе перспективасын ұсынады. Пайдаланушыларға күнделікті эмоцияның өзгеруі мен көңіл-күй балансының жалпы көрінісін жеңілдетіңіз.

☁️ Синхрондау және сақтық көшірме жасау - ешқашан жоғалтпаңыз
Эмоцияларды бақылау жазбалары мен әдетті қадағалау тарихын Google Drive арқылы бұлтқа синхрондаңыз, ешқашан жоғалмайды.
Әртүрлі құрылғылардағы әдеттер мен көңіл-күйді тексеру және қадағалау.

🗂 Әдетті бақылау құралы және көңіл-күй балансы виджеті
Көңіл-күй балансының виджетін телефонның жұмыс үстеліне қосыңыз. Содан кейін сіз күнделікті көңіл-күй трекеріне кез келген уақытта, кез келген жерде қол жеткізе аласыз.
Телефоныңызға әдетті бақылаушы виджетін қосыңыз, бақыланатын маңызды әдеттерді ешқашан жіберіп алмаңыз.

Қорытындылай келе, «Көңіл-күйді бақылау құралы - өзін-өзі күту бақылаушысы және әдетті бақылау құралы» шын мәнінде жақсы эмоцияларды бақылау құралы, әдеттерді бақылау құралы, өзін-өзі күту бақылаушысы және психикалық денсаулық қолданбасы және орнатуға және қолдануға лайық.

Бізбен байланысыңыз: [email protected]