Fondo, KNWU жаттығу қолданбасы арқылы велосипедті жақсырақ айналдырыңыз.

Осы Bike MOTION сыйлығының және екі голландиялық интерактивті марапаттың жеңімпазы көмегімен сіз жақсы велосипедші боласыз. Тезірек, ұзағырақ немесе жоғарырақ айналғыңыз келе ме? Сіз іс-шараға қатысып жатырсыз ба немесе сіз алғаш рет 100 шақырымнан астам велосипедпен жүресіз бе? Fondo сізге жолыңызда көмектеседі.

🏠 https://knwufondo.nl/
📖 https://kennis.knwufondo.nl/

Жүрек соғу жиілігі, сезім немесе қуат (FTP) негізінде жаттығу жасаңыз, Garmin, Wahoo және Zwift интеграциясын пайдаланыңыз және қазір сізге қолжетімді ең жақсы спорт түрлерінен білім алыңыз.

---

▶ Жеке мақсатыңыз үшін арнайы жаттығыңыз.

Жақсырақ өрмелеуді, жылдамырақ жүгіруді немесе сол бір турға немесе циклоға дайындалуды қалайсыз ба? Fondo әртүрлі мақсаттарға арналған оқу бағдарламаларын ұсынады. Барлық деңгейлер үшін қолайлы. Жол және МТБ үшін.

▶ Жиі және қалаған уақытта жаттығу жасаңыз.

Күн тәртібіне сәйкес келетін оқу кестесі. Қаншалықты жиі, қашан және қандай тәртіппен жаттығатыныңызды өзіңіз шешіңіз.

▶ Өзіңіздің жаттығу аймақтарыңызға негізделген жаттығу

Fondo көмегімен сіз өзіңіздің жүрек соғу жиілігіңіз немесе қуат өлшегішіңіз арқылы мақсатты және сенімді түрде жаттығасыз. Сізде де жоқ па? Содан кейін сезімге негізделген жаттығуға да болады.

▶ Жаттығуыңызды Garmin, Wahoo және Zwift-ке бір рет басу арқылы жіберіңіз

Fondo Pro көмегімен оқу сабақтарын тікелей Garmin және Wahoo-ға жібере аласыз. Сіз сондай-ақ үй ішінде жаттығуды жеңілдететін Zwift-пен интеграцияға қол жеткізе аласыз. Осылайша нұсқауларды есте сақтаудың қажеті жоқ және сіз орындауға толығымен назар аудара аласыз.

▶ KNWU дарынды жаттықтырушыларына тікелей сұрақтар қойыңыз

Сізге бірдеңе табу қиын ба? Біздің жаттықтырушылар барлық сұрақтарыңызға жауап беруге дайын. Велосипедке қатысты болғанша.

▶ Өзіңізді үздік спорт түрлерінен, мәтінде және суреттерде кеңейтіңіз

Білім - бұл күш, велосипедте де. Тренингтің артында қалай, не және неліктен тұрғанын түсініңіз.

▶ Серіктестермен жеңілдік

Fondo пайдаланушысы ретінде сіз AGU велосипед киіміне €10,00 жеңілдік аласыз және GrainLabs өнімдерінде 15% үнемдейсіз.

---

«Фондо барлық жоғары өнімді велошабандоздарға қол жетімді жеке жаттығу нұсқауларын жасайды. Сіз мақсат, біз бағдарламамыз.»

- Питер Зижервелд, KNWU талантты жаттықтырушысы

---

Fondo-мен жаттығу үшін төмендегілерді ұсынамыз:

• Ұсынылады: жүрек соғу жиілігі немесе қуат өлшегіш (Егер сізде бұлардың ешқайсысы болмаса? Сонда сезімге қарай жаттығуға да болады.)
• Рульдегі велосипед компьютері немесе телефон велосипедпен жүру кезінде жүрек соғу жиілігін немесе қуатты көру және тіркеу үшін пайдалы. Қосымша ақпаратты қолданбадан табасыз.
• Дені сау: сізде жарақаттар немесе медициналық асқынулар болмауы маңызды.

---

Fondo Pro жазылымы
Pro көмегімен сіз Fondo мүмкіндігін барынша пайдалана аласыз: барлық оқу бағдарламаларына шексіз қол жеткізу, коучинг және Garmin, Wahoo және Zwift құрылғыларымен байланыс, осылайша жаттығуды сыртта да, үйде де тамаша орындай аласыз. Fondo Pro-ды айына, тоқсанына немесе жылына сатып алуға болады.