Actic

Actics қолданбасы - бұл сіздің мүше ретінде практикалық ақпаратты және жаттығуға шабыт табатын толық жаттығу қолданбасы! Сіз өзіңіздің барлық жаттығуларыңызды жоспарлап, қадағалай аласыз, шабыт пен жаттығу туралы білім таба аласыз. Сіз Actic Anywhere бағдарламасында 280-ден астам онлайн сеанстарға қол жеткізе аласыз. Сіз топтық жаттығуларға тапсырыс бересіз, мүшелікті басқарасыз және Actic жаңалықтарын тікелей телефоныңыздан аласыз. Өмір бойы жаттығу оңай болуы керек!

* Жаттығуды күнтізбе мен статистикамен жоспарлаңыз және бақылаңыз
* Кітап топтарының оқу сабақтары
* 250-ден астам онлайн сеанстарға қатысыңыз, ең алдымен жаттығу залында күш жаттығулары үшін, сонымен қатар үйде және ашық ауада жаттығулар үшін
* 30-дан астам цифрлық топтық тренингтерге қатысыңыз
* Bootcamp және PT онлайн сатып алыңыз
* Actic сайтында бізден жаңалықтарды, шабыттарды және еске салуларды табыңыз
* Жаттығу достарыңызды табыңыз, қиындықтар туғызыңыз және бір-біріңізді қолдаңыз!
* Мүшелікті басқарыңыз және спортзалға цифрлық қол жетімділікті табыңыз

Қолданба бар Actic мүшесі үшін де, сонымен қатар барлық деңгейдегі басқа жаттығуларға әуесқойлар үшін де тамаша.

Тренингіңізді қадағалаңыз
Қолданбада жаттығуларды жоспарлауға және өз жаттығуларыңызды жасауға болатын журнал бар. Сондай-ақ жаттығуларыңыздың статистикасын қадағалап, алуға болады. Қолданбаға жеке жаттығу сағатын немесе басқа жабдықты қосу арқылы жаттығу сапарыңызды оңай бақылап, орындаған барлық жаттығулардың толық бейнесін алуға болады.
Сондай-ақ, сіз тікелей қолданбада достарыңызды бақылап, шабыттанып, жаттығуларын арттыра аласыз.
Actic сізге жаттығуларыңызды дамытуды және шабыттануды жеңіл әрі қызықты етеді және әр апта сайын мақсаттарыңызға жетуге шақыратын және шабыттандыратын жаңа жаттығулар бар. Бақытты тренинг!

Жаттығу күнделігіндегі қадамдар мен салмақтарды автоматты түрде тіркеу үшін Apple Health қызметіне қосылыңыз.


Өту
250-ден астам жаттығуларға қатысыңыз, ең алдымен жаттығу залындағы жеке күш жаттығулары, сонымен қатар үйде және ашық ауада жаттығулар үшін.
Сеанстарда жаттығуларды оңай басқаруға және жаттығуларды қалай дұрыс орындау керектігі туралы көмек алуға болатын бейнеленген жаттығулар бар. Сеанстарды оқытылған нұсқаушы құрады және сіз бірнеше санаттан сеанстарды таңдай аласыз, мысалы; Күш, төзімділік, ұтқырлық, жоғары қарқынды жаттығулар және медитация. Ұзын да, қысқа да бар. Actic Anywhere жаңа билеттермен үздіксіз жаңартылып отырады.

Бағдарлама
Actic Anywhere сонымен қатар бірқатар бағдарламаларды қамтиды және жаңалары жиі келеді. Бағдарламада белгілі бір мақсатқа жету үшін аяқтау қажет бірнеше сеанстар бар. Бағдарламадағы сеанстардың қашан өтетінін өзіңіз шешіп, жоспарлауыңызға болады. Бағдарлама бірнеше аптаға созылады. Мұнда сіз оқу тәртібін сақтауға және бағдарламаның мақсатына жетуге көмек аласыз. Сондай-ақ, сол бағдарламаны іске қосу үшін досыңызды шақыруға және оны шақыруға болады.

Оқу лагерлері
Қолданбада Bootcamps кезеңдерге қол жетімді. Оқу лагері белгілі бір уақытта басталып, бірнеше аптаға созылады. Оқу лагері белсенді болған кезеңде сізге жаттықтырушы жетекшілік етеді. Достарыңызды немесе әріптестеріңізді жинап, бірге көңіл көтеріңіз.

Топтық тренинг
Топтық жаттығуды аяқтау үшін спортзалға баруға мүмкіндігіңіз болмаған кезде, қолданба сізге қолайлы кезде Actic Anywhere топтық жаттығуын орындауға мүмкіндік береді. Сеанстар түсіріледі және сіз жаттығуларыңызда нұсқаулық аласыз. Паспорттар үнемі жаңартылып отырады және таңдауға болатын төлқұжаттардың әртүрлі санаттары бар. Топтық жаттығулар жабдықсыз өтеді және үйдегі жаттығулар сияқты тамаша жұмыс істейді.

PT онлайн
Жеке жаттықтырушы алғыңыз келе ме, бірақ әрқашан жаттығу залына келу мүмкіндігі бола бермейді. Содан кейін қолданба сізге онлайн режимінде жеке жаттықтырушыны ұсынады. Жеке жаттықтырушы сізді жаттықтырып, өзіңізді сынау, мақсаттарыңызға жету және жаттығуларыңыздан қуаныш табу үшін арнайы жаттығулар ұсынады.