Yoga Nidra

Йога нидра заманауи йога шебері Свами Сатьянанда Saraswati (1923-2009) әзірлеген релаксация / медитация қарапайым, тиімді және жағымды нысаны болып табылады.
Йога нидра «Йогическая ұйқы» деген мағынаны білдіреді және біздің сана бір бөлігі үнемі қырағы болып табылады және дене және ақыл жүреді барлығын сақтауға, ал денесі мен ақыл, ұйқы сияқты, терең ұйқыға бар сананың мемлекет жатады. Бұл санада болудың артықшылығы көп:

* Терең физикалық, ақыл-ой мен эмоционалдық шиеленістер босатылады

Дене және ақыл-ойдың өте тиімді демалысы мен қалпына келуі

* Йога Нидра стресстің теріс әсерін төмендетеді, мысалы, жүрек проблемалары
қан қысымын, ұйқы проблемаларын және т.б.

* Йога Нидра әсерлері жаттығудан кейін де жалғасады және біз одан әрі түсінеміз
күнделікті өмірде кездейсоқ, тіпті басқаша болуы мүмкін

* Бұл тыныш және ұйқысыз күйде ойларды, сезімдерді көруге үйренуге болады
және біздің онымен танымай, біздің сана сезімімізден туындайтын суреттер,
бұл өздігінен білімімізді арттырады

 толық нұсқасы қолданбасында, сіз сондай-ақ, терең Сіздің подсознание отырғызылған шешім А «Sankalpa» көмегімен сіздің жеке басын қайта және дамытуға мүмкіндік алуға және белгілі бір бағытта ой, сезім мен мінез-әкелуі
Йога нидра мінез-құлық және Ayurvedic денсаулық кеңесшісі Маттиас Hagman Gopala, йога және медитация мұғалімі, бойынша түсірілді. Ол 2001 жылы Gavle Йога мектеп басталды және Сатьянанда Йога Швеция және халықаралық Йога Fellowship қозғалысы құрамына кіреді. Қоғамға, компаниялар мен ұйымдарға тұрақты курстар мен лекциялар жүргізеді. 2006 жылдан бастап ол сондай-ақ Сатьянанда Yoga Швеция ұлттық йога мұғалімі оқыту көшбасшылардың бірі болып табылады.

Қосымша ақпарат және байланыс: www.gavleyogaskola.se және www.sys.se