Walking app - Lose weight

Осы мереке маусымында фитнес мақсаттарыңыздан бас тартпаңыз! Біздің серуендеу қолданбасында Алғыс айту күні арқылы сізді ынталандыру үшін көркем маршруттар бар. Мерекелік мейрамдардан шығып, маңайдағы мерекелік безендіруді тамашалаңыз. Тақырыптық жаттығулар ойнату тізімдерімізді орындаңыз. Прогрессіңізді бақылау сізді жаңа жылға жолда ұстайды! Сіз күтетін әрекет үшін қазір жүктеп алыңыз.

Сіз жаяу жүрсіз бе? Сіз салмақ жоғалтуды жоспарладыңыз ба? Үйде жаттығу жасағыңыз келе ме? Біздің салмақ жоғалтуға арналған серуендеу қолданбасы сізді қамтыды.

Салмақты жоғалту үшін жаяу жүру - калорияларды жағуға арналған ең оңай жаттығулардың бірі. Біздің серуендеу қолданбасы сіздің серуендеу досыңыз ретінде әрекет етеді. Жаяу серуендеу сізді күнделікті серуендеуге ынталандырады. Салмақты жоғалту үшін жаяу жүру де салмақты сақтауға көмектеседі. Оны үйде серуендеу және дене шынықтыру үшін пайдаланыңыз.

Саябақта серуендеу және таза атмосферада салмақ жоғалту үшін фитнес нұсқаулары мен сабақтарын алыңыз. 30 күн ішінде фитнес мақсаттарыңызға жету үшін жүгіру немесе жаяу аяқ киіміңізді киіңіз және жаттығуды бастаңыз. Бұл жаттығулар ерлерге де, әйелдерге де жарамды. Жаяу жүру қолданбасында белсенділік пен фитнес мақсаттарыңызға жету үшін күнделікті жаттығулар бар. Жаттығулар салмақты басқару жоспарларыңызға және дұрыс тамақтану диетасының жоспарына көмектеседі.

Достарыңызбен серуендеу сайысына қосылыңыз және күнделікті жаяу/жүгіруді бастаңыз. Күнделікті серуендеу денсаулық пен күнделікті калория мақсаттарына жетуге көмектеседі. Google Fit жаяу қашықтықты бақылау құралы жаяу педометр ретінде әрекет етеді. Бұл серуендеу қадамының трекері серуендеп жүрген жолдасыңызға күнделікті қадамдар санын береді. Осы күнделікті қадам санын қадағалау арқылы күнделікті қадам мақсатыңызға жеткеніңізге көз жеткіземіз.

Салмақты жоғалтуға арналған серуендеу қолданбасы әйелдер мен ерлер үшін салмақ жоғалтуға арналған 28 күндік (4 апта) жаяу жүру жоспарын жасауға көмектеседі. Бұл жаяу жүру жоспары 30 күн ішінде салмақ жоғалту үшін үйде жаяу жүру жаттығуларын және жаяу жаттығуларды қамтиды. Күнделікті жаяу жүру туралы еске салғыштар біздің салмақ жоғалтуға арналған жаяу қолданбада қол жетімді.

Біздің жаяу жүру трекері 28 күн ішінде майды жоғалтуға және қарын азайтуға көмектеседі. Фитнес досы сонымен қатар күнделікті серуендеу жаттығуларымен салмақ жоғалтуға және дене шынықтыруға көмектеседі. Арықтау үшін жаяу жүру қолданбасы ашық және жабық жүгіру жолымен жүру жаттығуларына арналған.

Біздің серуендеу жаттығулары қолданбасымен жаттығу өте тиімді. Ол жаяу жүру трекерімен және серуенді жоспарлаушымен жабдықталған. Бұл жаяу жаттығу қолданбасын май мен салмақты азайтуға өте пайдалы етеді.

Жаяу қашықтықты бақылау құралы
Біздің жаяу жүру қашықтығын бақылау құралы жаяу жүру қашықтығын, калорияларды және қадамдарды дәл бақылай алады. Бұл жаяу қашықтықты бақылау құралымен салмақ жоғалту үшін жаяу жүруді бастау оңай. Сондай-ақ оның жүгіру үшін қашықтықты және қашықтықты бақылау үшін ең жақсы жүгіру трекері бар. Жаяу жүру трекері салмақ жоғалту жаттығуларыңызға жақсы серпін береді.

Wear OS қолдауы
Күнделікті жаттығуларға қол жеткізіңіз, салмақ жоғалту жоспарлары үшін жаңа жаяу жүруді іздеңіз, тіпті Wear OS қолдайтын смарт сағатты пайдаланып жаяу жүру таймерін орнатыңыз.

Күнделікті серуендеу үшін жаяу жүру қолданбасының трекерін пайдалана бастаңыз. Жаяу жүру арқылы калорияларды жағып, сергек болыңыз және денсаулығыңызды сақтаңыз. Сондықтан серуендеу жолдасыңызбен бүгін салмақ жоғалту үшін серуендеуді бастаңыз.