Gym Exercises & Workouts
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
4.7star
ការវាយតម្លៃ 21.3 ពាន់info
1 លាន+
ការទាញយក
PEGI 3
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ចូលរួមជាមួយអ្នកប្រើប្រាស់ជាង 2,000,000 នាក់ និងទទួលបានរាងស្អាត និងរឹងមាំ! កម្មវិធី Gym Exercises & Workouts គឺ 100% ឥតគិតថ្លៃ និងអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងកម្រិតសម្បទាទាំងអស់នៅផ្ទះ និងកន្លែងហាត់ប្រាណ!
កម្មវិធីរៀបចំផែនការហាត់ប្រាណ និងកម្មវិធីតាមដានរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយផ្តល់នូវលក្ខណៈពិសេសជាច្រើន (កម្មវិធីរៀបចំផែនការហាត់ប្រាណ ក្រាហ្វ ស្ថិតិ ការគណនា BMI)។ ហាត់សម បង្កើនសាច់ដុំ និងបង្កើនកម្លាំង - ធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំនៅពេលថ្ងៃ នៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬនៅផ្ទះ ហាត់ប្រាណម្តងៗ។ កត់ត្រាការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ - តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកតាមរយៈស្ថិតិ និងក្រាហ្វ!
បង្កើត និងកែសម្រួលការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក បន្ថែមឈុតទំនើបៗ ឬស្វែងរកការហាត់ប្រាណដែលបានកំណត់ជាមុនជាង 130 ដើម្បីជួយកែលម្អកាយសម្បទា ទទួលបានសាច់ដុំ និងកម្លាំង បំបាត់ ឬបង្កើនថាមពល!
ចូលទៅកាន់បណ្ណាល័យដ៏ធំនៃលំហាត់ប្រាណ និងលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។ ទទួលបានការណែនាំជាជំហាន ៗ អំពីរបៀបអនុវត្តពួកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ រក្សាការលើកទឹកចិត្ត និងផ្តោតលើការធ្វើដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នក!
តាមដានប្រវត្តិហ្វឹកហាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងប្រតិទិននៃការហាត់ប្រាណដែលភ្ជាប់មកជាមួយ ខណៈពេលដែលក្រាហ្វជួយអ្នកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណនិន្នាការ និងបង្ហាញពីចំនួនទម្ងន់ដែលអ្នកបានលើកក្នុងសប្តាហ៍នេះ ខែ 6 ខែ ឬសូម្បីតែឆ្នាំ។
មើល បន្ថែម និងកែសម្រួលកំណត់ហេតុការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ហើយប្រៀបធៀបស្ថិតិ បរិមាណលំហាត់ប្រាណ និងប្រវត្តិរបស់អ្នក។ បង្កើតផែនការលើកទម្ងន់របស់អ្នក និងទទួលបានរាង - បង្កើតកំណែដែលរឹងមាំ និងជឿជាក់ជាងមុនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក!
រុករក ឬស្វែងរកលំហាត់ក្រៅបណ្តាញជាង 300 សម្រាប់ផ្ទះ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណ ដោយបំបែកទៅជាក្រុមសាច់ដុំគោលដៅ រំលេចសាច់ដុំដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅលើតួលេខមានចលនា ដោយមិនចាំបាច់រង់ចាំវីដេអូយឺតដើម្បីផ្ទុក។
បង្កើតលំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីប្រើក្នុងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក! ប្រសិនបើអ្នកមានលំហាត់ពិសេសដែលមិនមាននៅក្នុងកម្មវិធីផ្សេងទៀត អ្នកអាចបន្ថែមវាបាន!
ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ អ្នកអាចប្តូរ បន្ថែម កែសម្រួល និងរំលងលំហាត់ ឬកែតម្រូវកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាកដែលមានស្រាប់ជាមួយនឹងមុខងារជូនដំណឹងរបស់ Android ។
មុខងារជាច្រើនទៀតដើម្បីជួយអ្នកក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ - One Rep Max, ម៉ាស៊ីនគិតលេខ BMI, WILKS, Dark mode, Favorites...
Gym Exercises & Workouts Tracker ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងឱ្យយល់អំពីយន្តការនៃលំហាត់នីមួយៗ ដូច្នេះការដើរចូលទៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណហាក់ដូចជាមិនគួរឱ្យភ័យខ្លាច ឬធ្វើឱ្យការចងចាំរបស់អតីតយុទ្ធជនអំពីទម្លាប់ហ្វឹកហាត់ដែលពួកគេប្រហែលជាភ្លេច។ ចលនានេះត្រូវបានសរសេរដោយអ្នកហាត់ប្រាណដែលមានបទពិសោធន៍ និងជាអ្នកលើកថាមពលកម្រិតរដ្ឋដែលមានបទពិសោធន៍ជាង 20 ឆ្នាំ។
បោះចោលប៊ិច និងក្រដាស កត់ត្រាការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក បន្ថែមឈុតទំនើបរបស់អ្នក បង្កើតលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក ទាំងអស់ជាមួយនឹងចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួលប្រើ។
⭐មុខងារសំខាន់ៗនៃលំហាត់ និងកម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណ៖ ⭐
🏋️ ការហាត់ប្រាណដែលបានកំណត់ជាមុនដោយឥតគិតថ្លៃជាង 130 ដើម្បីធ្វើនៅផ្ទះ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណ
💪 300+ លំហាត់ក្រៅបណ្តាញជាមួយនឹងរូបគំនូរជីវចលដែលរំលេចសាច់ដុំដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ
📓 បង្កើត និងប្ដូរការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
🔄 ប្តូរ បន្ថែម កែសម្រួល និងរំលងលំហាត់កំឡុងពេលហាត់ប្រាណ
📊 ក្រាហ្វនៃការហាត់ប្រាណ - ពិនិត្យមើលក្រុមសាច់ដុំដែលបានលើក ឬធ្វើការសរុប
🔢 ប្រៀបធៀបស្ថិតិការហាត់ប្រាណ និងលំហាត់ប្រាណ
🏃♂️ បង្កើត និងប្រើលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងការហាត់ប្រាណ
📆 តាមដានប្រវត្តិនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រតិទិនដែលភ្ជាប់មកជាមួយ
⏲️ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាកដែលអាចលៃតម្រូវបាននៅចន្លោះឈុតអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់
🔍 ស្វែងរកលំហាត់
🔥 ការគណនា BMI - ងាយស្រួលគណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយរបស់អ្នក។
💜បង្កើតបញ្ជីលំហាត់ ឬលំហាត់ដែលចូលចិត្តសម្រាប់ជាឯកសារយោងរហ័ស
👍 ការរួមបញ្ចូល Facebook សម្រាប់ការចូលរហ័ស
🗳️ បោះឆ្នោតលើលំហាត់ដែលអ្នកចូលចិត្តជាមួយសមាជិកផ្សេងទៀត។
⚖️ ការជ្រើសរើសទម្ងន់តាមតំបន់ - គីឡូក្រាមឬផោន
📚 ការណែនាំច្បាស់លាស់អំពីរបៀបអនុវត្តលំហាត់នីមួយៗ
ព័ត៌មានទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើពពកឯកជនដែលមានសុវត្ថិភាព ដូច្នេះអ្នកអាចចូលប្រើទិន្នន័យរបស់អ្នកនៅលើឧបករណ៍ Android ណាមួយ!
កម្មវិធីរបស់យើងពឹងផ្អែកលើការតភ្ជាប់អ៊ីធឺណិត ដើម្បីអាចទាញព័ត៌មាន និងរូបភាពនៅក្នុងកម្មវិធីអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរ។
ចាប់ពីការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរហូតដល់ផែនការសម្បទាដ៏ទូលំទូលាយ យើងនឹងណែនាំអ្នកជាជំហាន ៗ លើផ្លូវរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានភាពរឹងមាំពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ!
➡️➡️➡️ ទាញយកកម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណតាមផ្ទះ និងកន្លែងហាត់ប្រាណដ៏ទូលំទូលាយរបស់យើង ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នក! កត់ត្រាការហាត់ប្រាណ តាមដានស្ថិតិ និងវឌ្ឍនភាព - បង្កើនទម្លាប់ហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក! បង្កើតផែនការលើកទម្ងន់របស់អ្នក - ទទួលបានសាច់ដុំ និងកម្លាំង! រាងស្អាត - រាងស្អាត!
កម្មវិធីរៀបចំផែនការហាត់ប្រាណ និងកម្មវិធីតាមដានរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយផ្តល់នូវលក្ខណៈពិសេសជាច្រើន (កម្មវិធីរៀបចំផែនការហាត់ប្រាណ ក្រាហ្វ ស្ថិតិ ការគណនា BMI)។ ហាត់សម បង្កើនសាច់ដុំ និងបង្កើនកម្លាំង - ធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំនៅពេលថ្ងៃ នៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬនៅផ្ទះ ហាត់ប្រាណម្តងៗ។ កត់ត្រាការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ - តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកតាមរយៈស្ថិតិ និងក្រាហ្វ!
បង្កើត និងកែសម្រួលការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក បន្ថែមឈុតទំនើបៗ ឬស្វែងរកការហាត់ប្រាណដែលបានកំណត់ជាមុនជាង 130 ដើម្បីជួយកែលម្អកាយសម្បទា ទទួលបានសាច់ដុំ និងកម្លាំង បំបាត់ ឬបង្កើនថាមពល!
ចូលទៅកាន់បណ្ណាល័យដ៏ធំនៃលំហាត់ប្រាណ និងលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។ ទទួលបានការណែនាំជាជំហាន ៗ អំពីរបៀបអនុវត្តពួកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ រក្សាការលើកទឹកចិត្ត និងផ្តោតលើការធ្វើដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នក!
តាមដានប្រវត្តិហ្វឹកហាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងប្រតិទិននៃការហាត់ប្រាណដែលភ្ជាប់មកជាមួយ ខណៈពេលដែលក្រាហ្វជួយអ្នកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណនិន្នាការ និងបង្ហាញពីចំនួនទម្ងន់ដែលអ្នកបានលើកក្នុងសប្តាហ៍នេះ ខែ 6 ខែ ឬសូម្បីតែឆ្នាំ។
មើល បន្ថែម និងកែសម្រួលកំណត់ហេតុការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ហើយប្រៀបធៀបស្ថិតិ បរិមាណលំហាត់ប្រាណ និងប្រវត្តិរបស់អ្នក។ បង្កើតផែនការលើកទម្ងន់របស់អ្នក និងទទួលបានរាង - បង្កើតកំណែដែលរឹងមាំ និងជឿជាក់ជាងមុនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក!
រុករក ឬស្វែងរកលំហាត់ក្រៅបណ្តាញជាង 300 សម្រាប់ផ្ទះ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណ ដោយបំបែកទៅជាក្រុមសាច់ដុំគោលដៅ រំលេចសាច់ដុំដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅលើតួលេខមានចលនា ដោយមិនចាំបាច់រង់ចាំវីដេអូយឺតដើម្បីផ្ទុក។
បង្កើតលំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីប្រើក្នុងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក! ប្រសិនបើអ្នកមានលំហាត់ពិសេសដែលមិនមាននៅក្នុងកម្មវិធីផ្សេងទៀត អ្នកអាចបន្ថែមវាបាន!
ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ អ្នកអាចប្តូរ បន្ថែម កែសម្រួល និងរំលងលំហាត់ ឬកែតម្រូវកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាកដែលមានស្រាប់ជាមួយនឹងមុខងារជូនដំណឹងរបស់ Android ។
មុខងារជាច្រើនទៀតដើម្បីជួយអ្នកក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ - One Rep Max, ម៉ាស៊ីនគិតលេខ BMI, WILKS, Dark mode, Favorites...
Gym Exercises & Workouts Tracker ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងឱ្យយល់អំពីយន្តការនៃលំហាត់នីមួយៗ ដូច្នេះការដើរចូលទៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណហាក់ដូចជាមិនគួរឱ្យភ័យខ្លាច ឬធ្វើឱ្យការចងចាំរបស់អតីតយុទ្ធជនអំពីទម្លាប់ហ្វឹកហាត់ដែលពួកគេប្រហែលជាភ្លេច។ ចលនានេះត្រូវបានសរសេរដោយអ្នកហាត់ប្រាណដែលមានបទពិសោធន៍ និងជាអ្នកលើកថាមពលកម្រិតរដ្ឋដែលមានបទពិសោធន៍ជាង 20 ឆ្នាំ។
បោះចោលប៊ិច និងក្រដាស កត់ត្រាការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក បន្ថែមឈុតទំនើបរបស់អ្នក បង្កើតលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក ទាំងអស់ជាមួយនឹងចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួលប្រើ។
⭐មុខងារសំខាន់ៗនៃលំហាត់ និងកម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណ៖ ⭐
🏋️ ការហាត់ប្រាណដែលបានកំណត់ជាមុនដោយឥតគិតថ្លៃជាង 130 ដើម្បីធ្វើនៅផ្ទះ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណ
💪 300+ លំហាត់ក្រៅបណ្តាញជាមួយនឹងរូបគំនូរជីវចលដែលរំលេចសាច់ដុំដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ
📓 បង្កើត និងប្ដូរការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
🔄 ប្តូរ បន្ថែម កែសម្រួល និងរំលងលំហាត់កំឡុងពេលហាត់ប្រាណ
📊 ក្រាហ្វនៃការហាត់ប្រាណ - ពិនិត្យមើលក្រុមសាច់ដុំដែលបានលើក ឬធ្វើការសរុប
🔢 ប្រៀបធៀបស្ថិតិការហាត់ប្រាណ និងលំហាត់ប្រាណ
🏃♂️ បង្កើត និងប្រើលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងការហាត់ប្រាណ
📆 តាមដានប្រវត្តិនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រតិទិនដែលភ្ជាប់មកជាមួយ
⏲️ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាកដែលអាចលៃតម្រូវបាននៅចន្លោះឈុតអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់
🔍 ស្វែងរកលំហាត់
🔥 ការគណនា BMI - ងាយស្រួលគណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយរបស់អ្នក។
💜បង្កើតបញ្ជីលំហាត់ ឬលំហាត់ដែលចូលចិត្តសម្រាប់ជាឯកសារយោងរហ័ស
👍 ការរួមបញ្ចូល Facebook សម្រាប់ការចូលរហ័ស
🗳️ បោះឆ្នោតលើលំហាត់ដែលអ្នកចូលចិត្តជាមួយសមាជិកផ្សេងទៀត។
⚖️ ការជ្រើសរើសទម្ងន់តាមតំបន់ - គីឡូក្រាមឬផោន
📚 ការណែនាំច្បាស់លាស់អំពីរបៀបអនុវត្តលំហាត់នីមួយៗ
ព័ត៌មានទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើពពកឯកជនដែលមានសុវត្ថិភាព ដូច្នេះអ្នកអាចចូលប្រើទិន្នន័យរបស់អ្នកនៅលើឧបករណ៍ Android ណាមួយ!
កម្មវិធីរបស់យើងពឹងផ្អែកលើការតភ្ជាប់អ៊ីធឺណិត ដើម្បីអាចទាញព័ត៌មាន និងរូបភាពនៅក្នុងកម្មវិធីអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរ។
ចាប់ពីការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរហូតដល់ផែនការសម្បទាដ៏ទូលំទូលាយ យើងនឹងណែនាំអ្នកជាជំហាន ៗ លើផ្លូវរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានភាពរឹងមាំពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ!
➡️➡️➡️ ទាញយកកម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណតាមផ្ទះ និងកន្លែងហាត់ប្រាណដ៏ទូលំទូលាយរបស់យើង ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នក! កត់ត្រាការហាត់ប្រាណ តាមដានស្ថិតិ និងវឌ្ឍនភាព - បង្កើនទម្លាប់ហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក! បង្កើតផែនការលើកទម្ងន់របស់អ្នក - ទទួលបានសាច់ដុំ និងកម្លាំង! រាងស្អាត - រាងស្អាត!
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន, រូបថត និងវីដេអូ និង ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.7
ការវាយតម្លៃ 21 ពាន់
អ្វីដែលថ្មី
📱*NEW* Huge update to user interface - all new tab layout!
🏋️♂️ Over 300 offline exercises with videos highlighting activated muscles & equipment
🔍 Filter by equipment
🛎️ Rest timer notification with countdown
🔥 SUPER SETS - add super sets to workouts and logs
🔥 Cardio - Do sets for reps or TIME! Lots of home workouts
🔥 Over 130 FREE predefined workouts to add mass, strength, get jacked, tone up or loose fat!
🔥 Improved offline experience - lookup exercises & workouts
🏋️♂️ Over 300 offline exercises with videos highlighting activated muscles & equipment
🔍 Filter by equipment
🛎️ Rest timer notification with countdown
🔥 SUPER SETS - add super sets to workouts and logs
🔥 Cardio - Do sets for reps or TIME! Lots of home workouts
🔥 Over 130 FREE predefined workouts to add mass, strength, get jacked, tone up or loose fat!
🔥 Improved offline experience - lookup exercises & workouts
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
