Cardio Boxing
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
100 ពាន់+
ការទាញយក
PEGI 3
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ការហាត់ប្រដាល់គឺជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីធ្វើឱ្យសកម្មនៅផ្ទះ។ ពួកគេរួមបញ្ចូលគ្នានូវជំនាញជាមួយនឹងញើស និងជួយកែលម្អការសម្របសម្រួលដៃ និងភ្នែក និងភាពរឹងមាំ ដើម្បីចាប់ផ្តើម។ តាមការហាត់ប្រាណ ប្រដាល់គឺជាវិធីសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងល្អ។ វារួមបញ្ចូលគ្នានូវលំហាត់ប្រាណសរសៃឈាមបេះដូងជាមួយនឹងកម្លាំង និងជំនាញប្រយុទ្ធ ដែលប្រសិនបើអ្នកបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណដែលរក្សាអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកឡើងគឺល្អឥតខ្ចោះ។ សាកល្បងការហ្វឹកហាត់ប្រដាល់ និងប្រដាល់សេរីនៅផ្ទះរបស់យើង ដើម្បីទទួលបានការហ្វឹកហាត់បេះដូង និងកម្លាំងមួយ-ពីរ ដោយមិនទាមទារកាបូប ឬស្រោមដៃឡើយ។
Kickboxing MMA គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយដើម្បីពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យវាកាន់តែរឹងមាំ រាងស្លីម និងរៀនពីរបៀបការពារខ្លួនអ្នក។
ធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកលោត បង្កើនកម្លាំង បង្កើនការសម្របសម្រួល និងភាពបត់បែន និងដុតកាឡូរីជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដ៏រីករាយ និងលំបាកនេះ។ នេះជាការហាត់ប្រាណរាងកាយសរុបដែលចូលរួមក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់។ ការហាត់ប្រាណដោយថាមពលខ្ពស់នេះប្រឈមនឹងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអត្តពលិកវរជនដូចគ្នា។
កម្មវិធីនេះមានការហាត់ប្រាណ cardio kickboxing ពេញរាងកាយសម្រាប់ការដុតខ្លាញ់ និងសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ។ លំហាត់ប្រាណតាមបែប Aerobic ដោយគ្មានទម្ងន់ដើម្បីសំនៀង និងកំណត់រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សកម្មភាពតិចតួចណាស់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រដាល់នៅពេលនិយាយអំពីការសម្រកទម្ងន់។ ការហ្វឹកហាត់ប្រដាល់ដែលចំណាយពេលមួយម៉ោងអាចដុតបំផ្លាញបានដល់ទៅ ៨០០ កាឡូរី។ នោះជាការដុតបំផ្លាញកាឡូរីច្រើនជាងការរត់ ហែលទឹក ឬការលើកទម្ងន់ក្នុងចំនួនពេលវេលាដូចគ្នា។ ប្រដាល់ក៏ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត ក្រៅពីជួយសម្រកទម្ងន់។ ជាឧទាហរណ៍ ការដឹងពីរបៀបដាក់ប្រអប់ ជួយការពារខ្លួន។
កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ភាគច្រើនផ្តោតលើ cardio ឬការលើកទម្ងន់។ ប្រដាល់គឺខុសគ្នាព្រោះវាប្រើទាំងពីរដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយមិនគួរឱ្យជឿ។
អ្នកនឹងធ្វើការងារផ្នែកខាងលើជាច្រើននៅពេលដែលអ្នកបោះកណ្តាប់ដៃខណៈពេលដែលធ្វើការស្នូលរបស់អ្នកជាមួយគ្រប់ចលនា។ ហើយដោយសារតែការប្រដាល់គឺជាលំហាត់ប្រាណដែលមានទម្ងន់ អ្នកក៏នឹងធ្វើការរាងកាយខាងក្រោមរបស់អ្នកបន្តិចដែរ។ នេះរួមគ្នាបង្កើតជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការសម្រិតសម្រាំងរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលការប្រដាល់ cardio គឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ វាក៏ជួយអ្នកក្នុងការកសាងសាច់ដុំផងដែរ។ ដោយសារវាជាការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយ វាជួយបង្កើតសាច់ដុំទូទាំងរាងកាយរបស់អ្នក។
Kickboxing MMA គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយដើម្បីពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យវាកាន់តែរឹងមាំ រាងស្លីម និងរៀនពីរបៀបការពារខ្លួនអ្នក។
ធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកលោត បង្កើនកម្លាំង បង្កើនការសម្របសម្រួល និងភាពបត់បែន និងដុតកាឡូរីជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដ៏រីករាយ និងលំបាកនេះ។ នេះជាការហាត់ប្រាណរាងកាយសរុបដែលចូលរួមក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់។ ការហាត់ប្រាណដោយថាមពលខ្ពស់នេះប្រឈមនឹងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអត្តពលិកវរជនដូចគ្នា។
កម្មវិធីនេះមានការហាត់ប្រាណ cardio kickboxing ពេញរាងកាយសម្រាប់ការដុតខ្លាញ់ និងសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ។ លំហាត់ប្រាណតាមបែប Aerobic ដោយគ្មានទម្ងន់ដើម្បីសំនៀង និងកំណត់រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សកម្មភាពតិចតួចណាស់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រដាល់នៅពេលនិយាយអំពីការសម្រកទម្ងន់។ ការហ្វឹកហាត់ប្រដាល់ដែលចំណាយពេលមួយម៉ោងអាចដុតបំផ្លាញបានដល់ទៅ ៨០០ កាឡូរី។ នោះជាការដុតបំផ្លាញកាឡូរីច្រើនជាងការរត់ ហែលទឹក ឬការលើកទម្ងន់ក្នុងចំនួនពេលវេលាដូចគ្នា។ ប្រដាល់ក៏ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត ក្រៅពីជួយសម្រកទម្ងន់។ ជាឧទាហរណ៍ ការដឹងពីរបៀបដាក់ប្រអប់ ជួយការពារខ្លួន។
កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ភាគច្រើនផ្តោតលើ cardio ឬការលើកទម្ងន់។ ប្រដាល់គឺខុសគ្នាព្រោះវាប្រើទាំងពីរដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយមិនគួរឱ្យជឿ។
អ្នកនឹងធ្វើការងារផ្នែកខាងលើជាច្រើននៅពេលដែលអ្នកបោះកណ្តាប់ដៃខណៈពេលដែលធ្វើការស្នូលរបស់អ្នកជាមួយគ្រប់ចលនា។ ហើយដោយសារតែការប្រដាល់គឺជាលំហាត់ប្រាណដែលមានទម្ងន់ អ្នកក៏នឹងធ្វើការរាងកាយខាងក្រោមរបស់អ្នកបន្តិចដែរ។ នេះរួមគ្នាបង្កើតជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការសម្រិតសម្រាំងរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលការប្រដាល់ cardio គឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ វាក៏ជួយអ្នកក្នុងការកសាងសាច់ដុំផងដែរ។ ដោយសារវាជាការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយ វាជួយបង្កើតសាច់ដុំទូទាំងរាងកាយរបស់អ្នក។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ទីតាំង សកម្មភាពកម្មវិធី និង 2 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យមិនត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបទេ
មិនអាចលុបទិន្នន័យបានទេ
