Handstand Coach Kyle Weiger

កម្មវិធី Handstand នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកគិតឡើងវិញអំពីកម្លាំងនិងតុល្យភាពរបស់អ្នក! អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបបំបែកសមាសធាតុផ្សេងៗនៃហ្គេនក្រេដទៅជាទម្រង់ដែលអាចប្រើប្រាស់បានដែលធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការរៀនសូត្រមានភាពងាយស្រួលក្នុងការតាមដានជាមួយវីដេអូខ្លីនិងពិរោះដែលគ្របដណ្ដប់លើជំនាញនិងសមយុទ្ធផ្សេងៗគ្នា។

ប្រភេទនៃការបណ្តុះបណ្តាល Handstand របស់អ្នកត្រូវបានបែងចែកជា៖

ការលើកទឹកចិត្តនិងផ្នត់គំនិត៖ វីដេអូរយៈពេល ២ នាទីរហ័សគ្របដណ្តប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពីការលើកទឹកចិត្តរឿងជោគជ័យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកការទទួលបានជំនាញនិងប្រធានបទផ្សេងទៀតជាច្រើន! មើលរឿងមួយនេះរាល់ពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមអនុវត្តរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវ។

២- របៀបរស់នៅកក់ក្តៅ៖ អ្នកនឹងត្រូវជ្រើសរើសវិធីដែលអ្នកចង់កក់ក្តៅសម្រាប់វគ្គ Handstand ពិសេសរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើគោលដៅរបស់អ្នក។ រាល់ផ្លូវកក់ក្តៅនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសំខាន់ដើម្បីអនុវត្ត Handstand របស់អ្នក!

ការហ្វឹកហាត់ចលនា៖ ការរៀនពីគំរូនៃចលនារបស់កន្ត្រៃត្រាក់ស្ត្រេសនិងផេកមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការទទួលបាន Handstand របស់អ្នកដូច្នេះផ្នែកនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធ្វើសមយុទ្ធរាប់តោនដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីដំឡើងលំនាំទាំងនេះចូលក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក!

4. ការធ្វើសមយុទ្ធទ្រង់ទ្រាយ៖ បន្ទាប់ពីអ្នកបានរៀនពីរបៀបដើម្បីធ្វើចលនាដោយរលូនជាងមុនចូលទៅក្នុងធាតុរបស់អ្នកនៅផ្នែកដៃរបស់អ្នកផ្នែកបន្ទាប់នៃដំណើរការគឺធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរាងរបស់អ្នក។ ផ្នែកនេះផ្តោតលើតុក្កតាឆ្អឹងខ្នងនិងត្រគាករបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាលត្រង់ចំណុចត្រង់ស្អាត។

ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង៖ យល់ព្រមដូច្នេះបន្ទាប់ពីអ្នកផ្លាស់ចូលទៅក្នុងរាងរបស់អ្នកបំណែកបន្ទាប់នៃរូបផ្គុំគឺធ្វើឱ្យអ្នករឹងមាំ! ផ្នែកនេះផ្តោតលើកម្លាំងកដៃនិងស្មារួមជាមួយស្នូលរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាលំនឹងរាងកាយពាក់កណ្តាលរាងកាយរបស់អ្នកខណៈពេលអ្នកមានចិត្តសប្បុរសដោយអាស្រ័យ!

សមយុទ្ធសមតុល្យ៖ ការស្វែងរកតុល្យភាពរបស់អ្នកនៅក្នុង Handstand គឺជាអារម្មណ៍ដ៏កក់ក្តៅបំផុតមួយនៅក្នុងពិភពលោក។ ផ្នែកនេះមានសមយុទ្ធ Handstand រាប់តោន (ទាំងមាននិងគ្មានជញ្ជាំង) ដែលនឹងជួយបង្កើតតុល្យភាពនៃអារម្មណ៍របស់អ្នកជាប្រព័ន្ធនៅពេលអ្នកបន្តការអនុវត្តរបស់អ្នក!

7. ការហាត់ប្រាណដោយដៃ៖ ផ្នែកនេះគឺជាកន្លែងដែលខ្ញុំបានជ្រើសរើសការហ្វឹកហាត់បំពេញបន្ថែមដោយដៃផ្ទាល់និងបំពេញបន្ថែមពួកវាជាមួយគ្នាសម្រាប់ការហាត់ប្រាណដោយប្រើកម្លាំងចាប់ពីដើមដល់ចប់! ការហាត់ប្រាណនីមួយៗនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងហើយកាន់តែយូរទៅ ៗ !

ការធ្វើសមយុទ្ធដៃពីរកម្រិតខ្ពស់៖ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីអ្នករកឃើញតុល្យភាពរបស់អ្នកនៅក្នុង Handstand របស់អ្នកមានសមយុទ្ធដ៏ធំទូលាយមួយនៅលើពិភពលោកដែលអ្នកអាចទាញយកទៅអនុវត្តកម្រិត Handstand របស់អ្នកបាន! ផ្នែកនេះគឺជាព័ត៌មានជំនួយនៅលើកន្លែងដែលអ្នកអាចអនុវត្តបានហើយវារួមបញ្ចូលទាំងការបណ្តុះបណ្តាលការស៊ូទ្រាំនិងការផ្លាស់ប្តូររាង!
គ្រូបង្វឹក Kyle Weiger ធ្វើដំណើរជុំវិញពិភពលោកដោយបង្រៀនសិក្ខាសាលាសិប្បកម្មផ្ទាល់និងមាននិស្សិតតាមអ៊ិនធឺរណែតរាប់ពាន់នាក់។ វគ្គសិក្សា Handstand តាមអ៊ិនធរណេតរបស់គាត់ត្រូវបានលក់ដាច់ជាង ៤០ ប្រទេសដោយមានរឿងជោគជ័យរបស់សិស្សរាប់តោន។ ក្នុងចំណោមសិស្សទាំងអស់ដែលគាត់បានជួបប្រទះនិស្សិត Handstand ដែលគាត់ចូលចិត្តជាងគេគឺនៅតែជាម្តាយរបស់គាត់ម៉ូណា :)
នាងបានចាប់យកភាពច្នៃប្រឌិតនៅអាយុ ៥៨ ឆ្នាំបន្ទាប់ពីទទួលបានការបំផុសគំនិតពីកូនប្រុសរបស់នាងហើយបន្ទាប់ពីការអនុវត្តបន្តិចបន្តួចជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តបង្រៀនត្រឹមត្រូវនាងនៅតែមានភាពឆ្នើមក្នុងវ័យ ៦០ ឆ្នាំ!
ខេលីជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថាអ្នកណាម្នាក់អាចរៀនធ្វើ Handstand ដរាបណាពួកគេមានអាកប្បកិរិយាល្អហើយមានឆន្ទៈខិតខំ។ ធ្វើសមយុទ្ធ ... ទទួលបានជំនាញ។ ហើយចងចាំជានិច្ចថាមានភាពសប្បាយរីករាយបន្តិចបន្តួចនៅតាមផ្លូវ!

ទាញយកកម្មវិធីនេះប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីបណ្តុះបណ្តាល Handstand របស់អ្នកដូចជាអ្នកដែលចង់បានហើយចុងក្រោយអ្នកអាចយកឈ្នះសមតុល្យរបស់អ្នកបាន! តាមពិតយកវាមកធ្វើតេស្តិ៍ដោយឥតគិតថ្លៃរយៈពេល ៥ ថ្ងៃពេញ!

ជួបអ្នកឆាប់ជាអ្នកចាប់ដៃ!


ល័ក្ខខ័ណ្ឌនិងគោលការណ៍ឯកជន
https://kyleweiger.com/privacy-policy/
https://kyleweiger.com/terms-of-use/