Boxing Training - Videos
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
100 ពាន់+
ការទាញយក
PEGI 3
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ប្រដាល់គឺជាកីឡាជាមូលដ្ឋានដ៏ឃោរឃៅ ហើយវាក៏អាចបម្រើជាការហាត់ប្រាណជាមូលដ្ឋានដ៏ឃោរឃៅ ដើម្បីជួយអ្នកកម្ចាត់គោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។
ការប្រដាល់គឺជាជាងការវាយខ្លាំងតាមដែលអ្នកអាចធ្វើទៅបាន។ វានិយាយអំពីកម្លាំងដៃ កម្លាំងស្មា កម្លាំងស្នូល និងការសម្របសម្រួល។ តាមរយៈការបញ្ចូលលំហាត់ប្រាណប្រដាល់ទាំងនេះនៅផ្ទះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមឃើញអត្ថប្រយោជន៍រាងកាយចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកឆាប់ៗនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើការឡើងជើងលើការប្រកួតប្រជែងរបស់អ្នក ឬគ្រាន់តែចង់បង្កើនជំនាញការពារខ្លួនអ្នក អ្នកត្រូវការកម្មវិធីប្រដាល់នេះ។ វាមិនត្រឹមតែបង្កើនការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណតាមផ្ទះដែលមានការណែនាំដោយរីករាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាជួយអ្នកឱ្យធ្វើជាម្ចាស់នៃបន្សំដែលនឹងលើសពីការប្រកួតប្រជែងរបស់អ្នក។
វាជាមគ្គុទេសក៍របស់អ្នកក្នុងការហ្វឹកហាត់ប្រដាល់កម្រិតខ្ពស់។ ដូចគ្នានឹងការឱ្យគ្រូបង្វឹកប្រដាល់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហៅបច្ចេកទេស និងបន្សំដែរ វាផ្តល់នូវលំដាប់ប្រដាល់ដ៏ខ្លាំងក្លា និងជាក់ស្តែង ដើម្បីប្រតិបត្តិក្នុងប្រអប់ស្រមោល លើអាវផ្តោត ឬនៅលើថង់ធ្ងន់។ បច្ចេកទេសរួមមានការវាយលុក ការបាញ់រាងកាយ ការការពារ និងចលនាក្បាល។ ជ្រើសរើសពីរបៀបផ្សំពីទាបទៅខ្ពស់ ហើយកំណត់ល្បឿនសម្រាប់ការដាល់ជាលំដាប់ ឬលទ្ធផលនៃកម្រិតសំឡេងខ្ពស់។ កំណត់ចំនួនជុំ ប្រវែងជុំ និងសម្រាកទៅតាមការកំណត់ដែលអ្នកចង់បាន។ ពេលជួងទៅដល់ពេលធ្វើការហើយ។
ចង់ដឹងថាហេតុអ្វីបានជាកីឡាករប្រដាល់សមជាងគេលើលោក? ការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ពួកគេគ្របដណ្តប់វាទាំងអស់។ Cardio, លក្ខខណ្ឌ, កម្លាំង, ការស៊ូទ្រាំសាច់ដុំ។
បច្ចេកវិទ្យាចាប់ចលនាដ៏ឆ្លាតវៃរបស់យើង បង្កើនល្បឿន និងកម្លាំងនៃរាល់កណ្តាប់ដៃ ដើម្បីបង្កើតរូបភាពលម្អិតនៃវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ មានអារម្មណ៍រំភើបនៃការមើលគោលដៅរបស់អ្នកលាតត្រដាងនៅលើអេក្រង់។ នេះជាកម្មវិធីហ្វឹកហាត់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកប្រដាល់បច្ចុប្បន្ន ឬសម្រាប់អ្នកចង់រៀនប្រដាល់!
ដើម្បីក្លាយជាអ្នកប្រដាល់ដ៏ឆ្នើមមួយរូប អ្នកត្រូវតែរៀនទម្រង់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ឈុតជំនាញ និងបច្ចេកទេសសំខាន់ៗទាំងអស់។
ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គ្រួសារ! អនុញ្ញាតឱ្យកុមារជ្រើសរើសពីកម្មវិធីកីឡា រាំ និងក្បាច់គុនរាប់រយ ខណៈពេលដែលឪពុកម្តាយទទួលបានរូបរាងដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់ពួកគេ! កម្មវិធីនេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកប្រយុទ្ធនៃកីឡាប្រយុទ្ធណាមួយដែលចង់បង្កើនជំនាញរបស់ពួកគេនិងដុត 1000s នៃកាឡូរី។
ខណៈពេលដែលវាជាការល្អក្នុងការដឹងពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការប្រដាល់ដើម្បីទទួលបានអតិបរមាពីកម្មវិធីនោះ មានអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងសរុបជាច្រើនដែលប្រើកម្មវិធីជាបន្តបន្ទាប់ ដោយគ្រាន់តែការហាត់ប្រាណប្រដាល់គឺជាការសប្បាយសុទ្ធ និងជាអ្នកដុតកាឡូរីដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការប្រយុទ្ធគ្រប់កម្រិត។ អ្នកចូលចិត្តកីឡា។ នេះមិនមែនជាកម្មវិធី "រៀនប្រដាល់" ពិសេសនោះទេ ប៉ុន្តែវាប្រាកដជាជួយអ្នកឱ្យរៀនបន្សំប្រដាល់ជាច្រើន។ ហើយវាងាយស្រួលក្នុងការហ្វឹកហាត់រួមជាមួយនឹងការណែនាំជាសំឡេង និងចលនាពន្យល់ពីបច្ចេកទេស។
ការហ្វឹកហាត់សម្រាប់កីឡាអាចជួយកែលម្អភាពរឹងមាំនៃបេះដូង ការស៊ូទ្រាំ តុល្យភាព និងការសម្របសម្រួលរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងធ្វើការលើរាងកាយផ្នែកខាងលើ រាងកាយខាងក្រោម និងស្នូលរបស់អ្នក ហើយការហាត់ប្រាណដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ខ្លាំងអាចជួយសម្រកទម្ងន់បាន។
ខណៈពេលដែលថង់ធ្ងន់ ឬថង់ខ្សាច់មានប្រយោជន៍ វាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះក្នុងការហ្វឹកហាត់ខ្លាំងជាមួយកម្មវិធី។ អ្នកអាចប្រើកម្មវិធីដើម្បីធ្វើការប្រដាល់ស្រមោលនៅផ្ទះ ដូច្នេះអ្នកបានដឹងរួចហើយនូវបន្សំដែលអ្នកចង់ធ្វើជាម្ចាស់លើកាបូបប្រដាល់ ឬអំឡុងពេលវាយកូនបាល់ពេលអ្នកវាយក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។
ប៉ុន្តែវាត្រូវការច្រើនជាងការខិតខំប្រឹងប្រែង និងរឹងប៉ឹង ដើម្បីសម្រេចបាននូវទម្លាប់នៃកាយសម្បទារបស់អ្នកប្រដាល់ច្រើនបំផុត។ អ្នកនឹងត្រូវបញ្ចូលអាំងតង់ស៊ីតេនោះទៅក្នុងចលនា និងសមយុទ្ធជាក់លាក់ ដើម្បីចាប់ផ្តើមទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។
លក្ខណៈពិសេស-
• វីដេអូក្រៅបណ្តាញ មិនត្រូវការអ៊ីនធឺណិតទេ។
• ការពិពណ៌នាសម្រាប់រាល់កូដកម្ម។
• វីដេអូដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់រាល់ការព្រមាន។
• រាល់វីដេអូមានពីរផ្នែក៖ ចលនាយឺត និងចលនាធម្មតា។
• វីដេអូអនឡាញ វីដេអូខ្លី និងវែង។
• វីដេអូបង្រៀនសម្រាប់រាល់ការព្រមាន និងរបៀបអនុវត្តវាមួយជំហានម្តងៗ។
• ស្វែងយល់ពីរបៀបទប់ស្កាត់ការព្រមានណាមួយជាមួយនឹងវីដេអូណែនាំលម្អិត។
• កំដៅឡើង & ពង្រីក & ទម្លាប់កម្រិតខ្ពស់។
• ការជូនដំណឹងប្រចាំថ្ងៃ & កំណត់ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការជូនដំណឹង & កំណត់ពេលវេលាជាក់លាក់។
• ងាយស្រួលប្រើ ចំណុចប្រទាក់អ្នកប្រើគំរូ និងរួសរាយរាក់ទាក់។
• ការរចនាដ៏ស្រស់ស្អាត ល្បឿនលឿន និងស្ថេរភាព តន្ត្រីអស្ចារ្យ។
• ចែករំលែកការព្រមានវីដេអូបង្រៀនជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។
• មិនចាំបាច់មានឧបករណ៍ហាត់ប្រាណសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ហាត់ប្រាណឡើយ។ ប្រើកម្មវិធីបានគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង។
ការប្រដាល់គឺជាជាងការវាយខ្លាំងតាមដែលអ្នកអាចធ្វើទៅបាន។ វានិយាយអំពីកម្លាំងដៃ កម្លាំងស្មា កម្លាំងស្នូល និងការសម្របសម្រួល។ តាមរយៈការបញ្ចូលលំហាត់ប្រាណប្រដាល់ទាំងនេះនៅផ្ទះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមឃើញអត្ថប្រយោជន៍រាងកាយចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកឆាប់ៗនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើការឡើងជើងលើការប្រកួតប្រជែងរបស់អ្នក ឬគ្រាន់តែចង់បង្កើនជំនាញការពារខ្លួនអ្នក អ្នកត្រូវការកម្មវិធីប្រដាល់នេះ។ វាមិនត្រឹមតែបង្កើនការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណតាមផ្ទះដែលមានការណែនាំដោយរីករាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាជួយអ្នកឱ្យធ្វើជាម្ចាស់នៃបន្សំដែលនឹងលើសពីការប្រកួតប្រជែងរបស់អ្នក។
វាជាមគ្គុទេសក៍របស់អ្នកក្នុងការហ្វឹកហាត់ប្រដាល់កម្រិតខ្ពស់។ ដូចគ្នានឹងការឱ្យគ្រូបង្វឹកប្រដាល់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហៅបច្ចេកទេស និងបន្សំដែរ វាផ្តល់នូវលំដាប់ប្រដាល់ដ៏ខ្លាំងក្លា និងជាក់ស្តែង ដើម្បីប្រតិបត្តិក្នុងប្រអប់ស្រមោល លើអាវផ្តោត ឬនៅលើថង់ធ្ងន់។ បច្ចេកទេសរួមមានការវាយលុក ការបាញ់រាងកាយ ការការពារ និងចលនាក្បាល។ ជ្រើសរើសពីរបៀបផ្សំពីទាបទៅខ្ពស់ ហើយកំណត់ល្បឿនសម្រាប់ការដាល់ជាលំដាប់ ឬលទ្ធផលនៃកម្រិតសំឡេងខ្ពស់។ កំណត់ចំនួនជុំ ប្រវែងជុំ និងសម្រាកទៅតាមការកំណត់ដែលអ្នកចង់បាន។ ពេលជួងទៅដល់ពេលធ្វើការហើយ។
ចង់ដឹងថាហេតុអ្វីបានជាកីឡាករប្រដាល់សមជាងគេលើលោក? ការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ពួកគេគ្របដណ្តប់វាទាំងអស់។ Cardio, លក្ខខណ្ឌ, កម្លាំង, ការស៊ូទ្រាំសាច់ដុំ។
បច្ចេកវិទ្យាចាប់ចលនាដ៏ឆ្លាតវៃរបស់យើង បង្កើនល្បឿន និងកម្លាំងនៃរាល់កណ្តាប់ដៃ ដើម្បីបង្កើតរូបភាពលម្អិតនៃវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។ មានអារម្មណ៍រំភើបនៃការមើលគោលដៅរបស់អ្នកលាតត្រដាងនៅលើអេក្រង់។ នេះជាកម្មវិធីហ្វឹកហាត់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកប្រដាល់បច្ចុប្បន្ន ឬសម្រាប់អ្នកចង់រៀនប្រដាល់!
ដើម្បីក្លាយជាអ្នកប្រដាល់ដ៏ឆ្នើមមួយរូប អ្នកត្រូវតែរៀនទម្រង់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ឈុតជំនាញ និងបច្ចេកទេសសំខាន់ៗទាំងអស់។
ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គ្រួសារ! អនុញ្ញាតឱ្យកុមារជ្រើសរើសពីកម្មវិធីកីឡា រាំ និងក្បាច់គុនរាប់រយ ខណៈពេលដែលឪពុកម្តាយទទួលបានរូបរាងដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់ពួកគេ! កម្មវិធីនេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកប្រយុទ្ធនៃកីឡាប្រយុទ្ធណាមួយដែលចង់បង្កើនជំនាញរបស់ពួកគេនិងដុត 1000s នៃកាឡូរី។
ខណៈពេលដែលវាជាការល្អក្នុងការដឹងពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការប្រដាល់ដើម្បីទទួលបានអតិបរមាពីកម្មវិធីនោះ មានអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងសរុបជាច្រើនដែលប្រើកម្មវិធីជាបន្តបន្ទាប់ ដោយគ្រាន់តែការហាត់ប្រាណប្រដាល់គឺជាការសប្បាយសុទ្ធ និងជាអ្នកដុតកាឡូរីដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការប្រយុទ្ធគ្រប់កម្រិត។ អ្នកចូលចិត្តកីឡា។ នេះមិនមែនជាកម្មវិធី "រៀនប្រដាល់" ពិសេសនោះទេ ប៉ុន្តែវាប្រាកដជាជួយអ្នកឱ្យរៀនបន្សំប្រដាល់ជាច្រើន។ ហើយវាងាយស្រួលក្នុងការហ្វឹកហាត់រួមជាមួយនឹងការណែនាំជាសំឡេង និងចលនាពន្យល់ពីបច្ចេកទេស។
ការហ្វឹកហាត់សម្រាប់កីឡាអាចជួយកែលម្អភាពរឹងមាំនៃបេះដូង ការស៊ូទ្រាំ តុល្យភាព និងការសម្របសម្រួលរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងធ្វើការលើរាងកាយផ្នែកខាងលើ រាងកាយខាងក្រោម និងស្នូលរបស់អ្នក ហើយការហាត់ប្រាណដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ខ្លាំងអាចជួយសម្រកទម្ងន់បាន។
ខណៈពេលដែលថង់ធ្ងន់ ឬថង់ខ្សាច់មានប្រយោជន៍ វាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះក្នុងការហ្វឹកហាត់ខ្លាំងជាមួយកម្មវិធី។ អ្នកអាចប្រើកម្មវិធីដើម្បីធ្វើការប្រដាល់ស្រមោលនៅផ្ទះ ដូច្នេះអ្នកបានដឹងរួចហើយនូវបន្សំដែលអ្នកចង់ធ្វើជាម្ចាស់លើកាបូបប្រដាល់ ឬអំឡុងពេលវាយកូនបាល់ពេលអ្នកវាយក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។
ប៉ុន្តែវាត្រូវការច្រើនជាងការខិតខំប្រឹងប្រែង និងរឹងប៉ឹង ដើម្បីសម្រេចបាននូវទម្លាប់នៃកាយសម្បទារបស់អ្នកប្រដាល់ច្រើនបំផុត។ អ្នកនឹងត្រូវបញ្ចូលអាំងតង់ស៊ីតេនោះទៅក្នុងចលនា និងសមយុទ្ធជាក់លាក់ ដើម្បីចាប់ផ្តើមទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។
លក្ខណៈពិសេស-
• វីដេអូក្រៅបណ្តាញ មិនត្រូវការអ៊ីនធឺណិតទេ។
• ការពិពណ៌នាសម្រាប់រាល់កូដកម្ម។
• វីដេអូដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់រាល់ការព្រមាន។
• រាល់វីដេអូមានពីរផ្នែក៖ ចលនាយឺត និងចលនាធម្មតា។
• វីដេអូអនឡាញ វីដេអូខ្លី និងវែង។
• វីដេអូបង្រៀនសម្រាប់រាល់ការព្រមាន និងរបៀបអនុវត្តវាមួយជំហានម្តងៗ។
• ស្វែងយល់ពីរបៀបទប់ស្កាត់ការព្រមានណាមួយជាមួយនឹងវីដេអូណែនាំលម្អិត។
• កំដៅឡើង & ពង្រីក & ទម្លាប់កម្រិតខ្ពស់។
• ការជូនដំណឹងប្រចាំថ្ងៃ & កំណត់ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការជូនដំណឹង & កំណត់ពេលវេលាជាក់លាក់។
• ងាយស្រួលប្រើ ចំណុចប្រទាក់អ្នកប្រើគំរូ និងរួសរាយរាក់ទាក់។
• ការរចនាដ៏ស្រស់ស្អាត ល្បឿនលឿន និងស្ថេរភាព តន្ត្រីអស្ចារ្យ។
• ចែករំលែកការព្រមានវីដេអូបង្រៀនជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។
• មិនចាំបាច់មានឧបករណ៍ហាត់ប្រាណសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ហាត់ប្រាណឡើយ។ ប្រើកម្មវិធីបានគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
អ្វីដែលថ្មី
Improve performance.
More stable.
More stable.
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
