KickBoxing Training - Videos

KickBoxing គឺជាសិល្បៈក្បាច់គុនមួយប្រភេទកីឡា វាជាការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងក្បាច់រាំ ប្រដាល់ និងក្បាច់គុន។ ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងដែលសម្របសម្រួលសកម្មភាពសាច់ដុំ ដើម្បីបង្កើនល្បឿន កម្លាំង និងកាយសម្បទា kickBoxing ដុតបំផ្លាញកាឡូរីយ៉ាងច្រើន យោងតាមការប៉ាន់ស្មានជាង 1000 កាឡូរីក្នុងមួយម៉ោង ជួយមនុស្សឱ្យរៀនប្រដាល់សម្រកទម្ងន់ កាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ , ដៃ, ភ្លៅ, កាត់បន្ថយបរិមាណដ៏ធំនៃជាតិខ្លាញ់លើសនៅក្នុងខ្លួន, មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ, ចលនាក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណផងដែរជួយជំរុញដំណើរការមេតាប៉ូលីសពេកនិងជំរុញការប្រើប្រាស់ថាមពល, សម្រកទម្ងន់។

ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តការដាល់ដោយភាពជាក់លាក់ និងថាមពល អ្នកនឹងពង្រឹងរាងកាយផ្នែកខាងលើរបស់អ្នក ហើយនៅទីបំផុតនឹងឃើញនិយមន័យនៃសាច់ដុំបន្ថែមទៀត។ ការទាត់នឹងពង្រឹងជើងរបស់អ្នក។ ហើយបច្ចេកទេសជង្គង់ (ការធ្វើកូដកម្មដែលអ្នករុញជង្គង់របស់អ្នកឡើងលើ) នឹងធ្វើឱ្យសាច់ដុំពោះរបស់អ្នករឹងមាំ។ ជាការពិត រាល់ចលនាទាំងអស់ នៅពេលដែលធ្វើបានត្រឹមត្រូវ វានឹងធ្វើឱ្យដងខ្លួនរបស់អ្នកក្លាយជាមូលដ្ឋានរឹងមាំ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃកាន់តែងាយស្រួល។

ប្រជាប្រិយភាព
Kickboxing ឥឡូវនេះជាកីឡាទាន់សម័យដែលរួមបញ្ចូលចលនាដែលសំយោគពីក្បាច់គុន កណ្តាប់ដៃលឿន និងខ្លាំង ការហ្វឹកហ្វឺនអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ សមរម្យសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់លឿន និងសុវត្ថិភាពជាមួយនឹងសុខភាព។ Kickboxing ត្រូវបានគេសំដៅជាញឹកញាប់ថាជាកីឡាសម្រាប់បុរស ប៉ុន្តែឥឡូវនេះស្ត្រីជាច្រើនក៏បានហាត់ប្រាណនៅក្នុង Kickboxing Fitness ដើម្បីទទួលបានរាងស្លីម និងទាក់ទាញ។

Kickboxing Fitness គឺជាទម្រង់លំហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយរបស់បុរស និងស្ត្រីនៅលើពិភពលោកដែលប្រើដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍នៃការសម្រកទម្ងន់ដោយសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាព កីឡា Kickboxing Fitness ក៏ជួយស្ត្រីឱ្យប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទា ទំនុកចិត្ត និងការការពារខ្លួនឯង ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់។

ដោយសារតែវាជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសិល្បៈក្បាច់គុន Kickboxing ជួយឱ្យគ្រូបង្ហាត់មានស្មារតីរឹងមាំ និងតស៊ូដូចអ្នករៀនក្បាច់គុន ជាពិសេសជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលដែលអ្នកមានភាពតានតឹង។ ជាពិសេសនៅក្នុងជីវិតសម័យទំនើប។

សម្បទា & ទម្ងន់
បន្ថែមពីលើលំហាត់ប្រាណ kickboxing ប្រើប្រាស់បរិមាណកាឡូរីច្រើន។ កម្មវិធីក៏មានផែនការរបបអាហារដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់ក្នុងវិធីលឿនបំផុត និងសុវត្ថិភាពបំផុត KickBoxing ពង្រឹង និងធ្វើឱ្យជើង ដៃ ចង្កេះ ខ្នង និងស្នូលរបស់អ្នកមានភាពរឹងមាំក្នុងពេលតែមួយ។ អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការហាត់ប្រាណទាំងមូល ដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកដុតកាឡូរីកាន់តែច្រើន ខណៈពេលដែលពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នក។

ការតមអាហារ លំហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ ជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថាវិធីសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់រហ័ស។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នក រាងកាយរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ សូម្បីតែផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។ ដូច្នេះ​បើ​ចង់​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​លឿន​ត្រូវ​រក​វិធី​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​មាន​សុវត្ថិភាព​កាន់​តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដូច​ជា​រៀន​ប្រដាល់​ស្រក​ទម្ងន់ កាត់​បន្ថយ​ខ្លាញ់​ក្បាល​ពោះ​ជា​ឧទាហរណ៍។

បង្កើតភាពរឹងមាំ ពង្រឹងការការពារខ្លួន ការសម្របសម្រួល និងភាពបត់បែន និងដុតកាឡូរីនៅពេលអ្នកបង្កើតសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដ៏រីករាយ និងលំបាកនេះ។ Kickboxing Fitness គឺជាកីឡាដែលអនុវត្តក្រោមកម្លាំងខ្លាំង និងចលនាខ្លាំង។ អ្នកជំនាញប៉ាន់ប្រមាណថារាល់ម៉ោង Kickboxing Fitness អាចដុតបំផ្លាញបានដល់ទៅ 1000 កាឡូរី។ មនុស្សជាច្រើនដែលចូលរួមក្នុងកីឡានេះស្រកទម្ងន់ពី 5 ទៅ 10 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។

លក្ខណៈពិសេស-

• វីដេអូក្រៅបណ្តាញ មិនត្រូវការអ៊ីនធឺណិតទេ។
• ការពិពណ៌នាសម្រាប់រាល់កូដកម្ម។
• វីដេអូដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់រាល់ការព្រមាន។
• រាល់វីដេអូមានពីរផ្នែក៖ ចលនាយឺត និងចលនាធម្មតា។

• វីដេអូអនឡាញ វីដេអូខ្លី និងវែង។
• វីដេអូបង្រៀនសម្រាប់រាល់ការព្រមាន និងរបៀបអនុវត្តវាមួយជំហានម្តងៗ។
• ស្វែងយល់ពីរបៀបទប់ស្កាត់ការព្រមានណាមួយជាមួយនឹងវីដេអូណែនាំលម្អិត។

• កំដៅឡើង & ពង្រីក & ទម្លាប់កម្រិតខ្ពស់។
• ការជូនដំណឹងប្រចាំថ្ងៃ & កំណត់ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការជូនដំណឹង & កំណត់ពេលវេលាជាក់លាក់។

• ងាយស្រួលប្រើ ចំណុចប្រទាក់អ្នកប្រើគំរូ និងរួសរាយរាក់ទាក់។
• ការរចនាដ៏ស្រស់ស្អាត ល្បឿនលឿន និងស្ថេរភាព តន្ត្រីអស្ចារ្យ។
• ចែករំលែកការព្រមានវីដេអូបង្រៀនជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។
• មិនចាំបាច់មានឧបករណ៍ហាត់ប្រាណសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ហាត់ប្រាណឡើយ។ ប្រើកម្មវិធីបានគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ទីកន្លែង។