Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk គឺជាកម្មវិធីលេខមួយក្នុងការដកដង្ហើម។ ការដកដង្ហើមគឺជាថាមពលដ៏អស្ចារ្យនៃរាងកាយរបស់អ្នក អ្នកអាចបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរស្ទើរតែភ្លាមៗនៅក្នុងរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងថាមពលនៃការដកដង្ហើម។ Breathwrk ណែនាំអ្នកតាមរយៈលំហាត់ដកដង្ហើមរហ័ស និងខ្លាំងក្លា ដែលបំបាត់ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ បង្កើនថាមពល បង្កើនការស៊ូទ្រាំ និងជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួល។ រៀន និងអនុវត្តវិធីសាស្រ្តដកដង្ហើមតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនប្រភេទ ដែលត្រូវបានដឹកនាំដោយតន្ត្រីដើម រំញ័រ និងរូបភាព។

ការស្រាវជ្រាវសម័យទំនើបបានបង្ហាញថា តាមរយៈការគ្រប់គ្រងដង្ហើមរបស់អ្នក អ្នកអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតស្ត្រេស ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង បន្ថយភាពអស់កម្លាំង បន្ថយសម្ពាធឈាម ការគេងមិនលក់ បង្កើនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក និងច្រើនទៀត! ដោយគ្រាន់តែពីរបីនាទីនៃ Breathwrk ក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ដូចគ្នាដែលប្រើដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត អត្តពលិកអូឡាំពិក យូគី វេជ្ជបណ្ឌិតគេង ទាហានជើងទឹក អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ និងអ្នកជំនាញដង្ហើម!

ជ្រើសរើសពីបណ្ណាល័យដ៏ធំនៃលំហាត់លើអ្វីគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីការបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងផលិតភាពរបស់អ្នក ដល់ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង បញ្ឈប់ការវាយប្រហារនៃការថប់បារម្ភ បង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក និងច្រើនទៀត! Breathwrk អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ក្នុង​ពេល​មួយ​ចំនួន​ដូច​ជា​មុន​ពេល​ការ​ប្រជុំ​ធំ​ឬ​ការ​ប្រឡង, ឬ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ដើម្បី​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក, គ្រប់គ្រង​កម្រិត​ស្ត្រេស, និង​ចូល​គេង។ អ្នកក៏អាចកំណត់ការរំលឹក ឬធ្វើតាមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលបានរៀបចំនៅក្នុងកម្មវិធី ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីសួតរបស់អ្នក។

ជាមួយនឹង Breathwrk អ្នកអាចកំណត់បទពិសោធន៍ដកដង្ហើមរបស់អ្នកបានយ៉ាងពេញលេញ។ រុករកសំឡេង និងតន្ត្រីផ្សេងៗពីសិល្បករដែលឈ្នះពានរង្វាន់ Grammy Award DJ White Shadow មានអារម្មណ៍ថាមានលំនាំដកដង្ហើមជាមួយនឹងរំញ័រកម្រិតខ្ពស់ ហើយជ្រើសរើសរវាងរូបភាពដែលប្លែកពីគេ។

Breathwrk រួមបញ្ចូលគ្នានូវលំហាត់ដកដង្ហើមតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើន រួមទាំងការដកដង្ហើមតាមប្រអប់ pranayama ដុំសាច់ WHM និងច្រើនទៀត។

ចូលរួមជាមួយ Breathwrk រាប់រយរាប់ពាន់នាក់នៅទូទាំងពិភពលោក។ អ្នកប្រើប្រាស់របស់យើងមានចាប់ពីអាយុ 7 ដល់ 77 ឆ្នាំ ហើយរួមមានអ្នកចិត្តសាស្រ្ត និស្សិតមហាវិទ្យាល័យ គ្រូបង្ហាត់រត់ម៉ារ៉ាតុង ឪពុកម្តាយរបស់កុមារពិការ Navy SEALs និងច្រើនទៀត!

មិនដូចវិធីសាស្រ្តសតិសម្បជញ្ញៈផ្សេងទៀត ដូចជាការធ្វើសមាធិ ដែលចំណាយពេល និងការអនុវត្តច្រើនទេ Breathwrk ងាយស្រួលរៀន និងដំណើរការបានលឿនទាំងចិត្ត និងរាងកាយ! វាត្រូវបានបញ្ជាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថា លំនាំ និងវិធីដែលអ្នកដកដង្ហើមពិតជាមានឥទ្ធិពលលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នក។

ដង្ហើមរបស់អ្នកគឺជាឧបករណ៍បញ្ជាពីចម្ងាយទៅកាន់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក! គ្រប់គ្រងដង្ហើមរបស់អ្នក គ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក!

មានលក្ខណៈពិសេសនៅក្នុង៖

Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm និងច្រើនទៀត!

លំហាត់រួមមាន:

* ស្ងប់ស្ងាត់
* គេង
* ភ្ញាក់ឡើង
* ផ្តល់ថាមពល
* ភាពធូរស្រាលនៃការថប់បារម្ភ
*បំបាត់​ការឈឺចាប់
* បន្ធូរអារម្មណ៍
* បញ្ចូលថ្ម
* ដង្ហើមនៃភ្លើង
* សម្អាតសួត
* អន្ទាក់​ចង់​បាន​
* សុបិន្ត
* Kettlebell
*កុំ​បារម្ភ
* អូគីណាហ្គា I
* អូគីណាហ្គា II
* អូគីណាហ្គា III
* និងច្រើនទៀត!

តាមដាន និងសាកល្បងវឌ្ឍនភាព៖

* បញ្ជរដង្ហើម
* កម្រិត & កម្រិត
* ឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលាដកដង្ហើម
* Exhale Timer

លក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀត៖

* ការរំលឹកផ្ទាល់ខ្លួន
* តារាងពិន្ទុ
* ផែនទីពិភពលោក
* លំហាត់ដែលបានណែនាំ
* ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ
* ច្រើនទៀត

Breathwrk គឺឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង ប៉ុន្តែផ្តល់នូវការជាវពិសេសជាមួយ Breathwrk Pro។ Breathwrk Pro អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលប្រើលំហាត់ដកដង្ហើមទាំងអស់ សំឡេង និងការបញ្ចេញសំឡេង ការបង្ហាញរូបភាពទាំងអស់ សមត្ថភាពក្នុងការមានចំណូលចិត្តគ្មានដែនកំណត់ និងកំណត់រយៈពេលផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់លំហាត់ដកដង្ហើម។

ភ្ជាប់ជាមួយ BREATHWRK

Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk

Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk

ហ្វេសប៊ុក - https://www.facebook.com/breathwrk/

មានសំណួរ ឬមតិកែលម្អទេ? ទាក់ទងមកយើងតាមរយៈ [email protected]

ព័​ត៍​មាន​បន្ថែម

គោលការណ៍ឯកជនភាព - https://www.breathwrk.com/privacypolicy

លក្ខខណ្ឌ - https://breathwrk.com/terms-and-conditions

រក្សាសិទ្ធិ © 2021 Breathwrk Inc.