WeBurn: Home Workout for Women
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
1ពាន់+
ការទាញយក
PEGI 3
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ផ្លាស់ប្តូរដំណើរកម្សាន្តរបស់អ្នកជាមួយ WeBurn
ចាប់យកយុគសម័យថ្មីនៃកាយសម្បទាជាមួយ WeBurn - កម្មវិធីហាត់ប្រាណ 7 នាទីប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។ រៀបចំឡើងដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការ និងបញ្ហាប្រឈមពិសេសរបស់ស្ត្រីនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ WeBurn ផ្តល់នូវលំហាត់ហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HIIT) ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន។ ទទួលបានបទពិសោធន៍ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាពីភាពងាយស្រួលនៃផ្ទះរបស់អ្នក។
ហេតុអ្វីបានជា WeBurn លេចធ្លោ
នៅក្នុងពិភពលោកដែលមានល្បឿនលឿននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ តុល្យភាពការងារ ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងកាយសម្បទាអាចមានច្រើនលើសលប់។ ដំណោះស្រាយលំហាត់រាង្គកាយបែបបុរាណ ច្រើនតែខ្វះខាត ចំណាយច្រើន ចំណាយពេលវេលា ឬរអាក់រអួល។ WeBurn គឺជាអ្នកផ្លាស់ប្តូរហ្គេមដែលអ្នកបានរង់ចាំ៖
- សន្សំសំចៃ៖ និយាយលាទៅសមាជិកភាពកន្លែងហាត់ប្រាណថ្លៃៗ។
- សន្សំសំចៃពេលវេលា៖ រាល់ការហាត់ប្រាណដែលប្រើថាមពលគឺត្រឹមតែ 7 នាទីប៉ុណ្ណោះ។
- អាចបត់បែនបាន និងចល័តបាន៖ ហាត់ប្រាណបានគ្រប់ទីកន្លែង គ្រប់ពេលវេលា សមស្របនឹងជីវិតដ៏មមាញឹករបស់អ្នក។
ទទួលបានសម, លឿន
ជាមួយនឹង WeBurn សូមចូលទៅកាន់ពិភពនៃកាយសម្បទាដែលបានរចនាឡើងសម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើប៖
- ការដុតកាឡូរីរហ័ស៖ ពន្លឿនការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណគោលដៅ។
– ការលើករាងកាយសរុប៖ ការឆ្លាក់រូប និងរាងជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ដៃ ពោះ គូទ និងជើង។
- អាំងតង់ស៊ីតេដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន៖ កំណត់អាំងតង់ស៊ីតេលំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលអតិបរមា។
- ផែនការលំហាត់ប្រាណដែលអាចកែសម្រួលបាន៖ រៀបចំដំណើររបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកការកសាងសាច់ដុំ ការសម្រកទម្ងន់ ឬការថែទាំ។
- រួមបញ្ចូលលំហាត់ប្រាណជាមួយភាពងាយស្រួល៖ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការបញ្ចូលទៅក្នុងកាលវិភាគតឹងតែង។
- តន្ត្រីហាត់ប្រាណបង្កើនថាមពល៖ បង្កើនការលើកទឹកចិត្តជាមួយនឹងបទភ្លេងដ៏រំភើប។
កម្មវិធីហាត់ប្រាណចម្រុះ
ស្វែងរកជម្រើសលំហាត់ប្រាណជាច្រើន ដើម្បីរក្សាទម្លាប់របស់អ្នកឱ្យស្រស់ថ្លា និងមានប្រសិទ្ធភាព៖
- រាងកាយពេញលេញ
- Abs & Core
- ជើង & Glutes
- ប៊ូត
- រាងកាយផ្នែកខាងលើ
- Cardio
ប្ដូរតាមបំណងនូវការប្រកួតប្រជែងរបស់អ្នក។
កែតម្រូវការហាត់ប្រាណនីមួយៗដើម្បីផ្គូផ្គងកម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹងការកំណត់ការលំបាកចំនួនបួន ដែលនីមួយៗមានចន្លោះពេល 12៖
- ងាយស្រួល៖ ហាត់ប្រាណ ១៥ វិនាទី + សម្រាក ២៥ វិនាទី
- កម្រិតមធ្យម៖ លំហាត់ប្រាណ 20s + សម្រាក 20s
- ការប្រកួតប្រជែង៖ ហាត់ប្រាណ ២៥ វិនាទី + សម្រាក ១៥ វិនាទី
- ខ្លាំង៖ ហាត់ប្រាណ ៣០ នាទី + សម្រាក ១០ វិនាទី
លក្ខណៈពិសេសឥតគិតថ្លៃ
- ចូលដំណើរការលំហាត់ជាមូលដ្ឋាន និងផែនការ។
- តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រតិទិនហាត់ប្រាណ។
- រក្សាផ្លូវជាមួយនឹងការរំលឹកការហាត់ប្រាណ។
- ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយ Apple Health សម្រាប់កាឡូរីត្រឹមត្រូវ និងការតាមដានវឌ្ឍនភាព។
លក្ខណៈពិសេសពិសេស
- រីករាយជាមួយទម្លាប់ហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន។
- ទទួលបានការលើកទឹកចិត្តជាមួយនឹងតន្ត្រីហាត់ប្រាណដែលជ្រើសរើសដោយដៃ។
- ទទួលបានការចូលប្រើគ្មានដែនកំណត់ចំពោះការហាត់ប្រាណទាំងអស់។
- ប្រើកម្មវិធីក្រៅបណ្តាញ គ្រប់ទីកន្លែង គ្រប់ពេលវេលា។
ការជាវដែលអាចបត់បែនបាន។
ជ្រើសរើសពីគម្រោងការជាវពិសេសចំនួនបី៖
- 1 ខែ
- 3 ខែ
- ១២ ខែ
ការទូទាត់ត្រូវបានដំណើរការតាមរយៈគណនី App Store របស់អ្នក។ WeBurn Premium បន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលនីមួយៗ លុះត្រាតែលុបចោល 24 ម៉ោងមុន។ គ្រប់គ្រងការជាវរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងគណនី App Store របស់អ្នក។
ចូលរួម WeBurn ថ្ងៃនេះ
ឈានចូលទៅក្នុងពិភពមួយដែលសម្បទាសមស្របនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ ទាញយក WeBurn ហើយចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកសុខភាពល្អ ផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកកាន់តែច្រើន!
ចាប់យកយុគសម័យថ្មីនៃកាយសម្បទាជាមួយ WeBurn - កម្មវិធីហាត់ប្រាណ 7 នាទីប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។ រៀបចំឡើងដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការ និងបញ្ហាប្រឈមពិសេសរបស់ស្ត្រីនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ WeBurn ផ្តល់នូវលំហាត់ហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HIIT) ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន។ ទទួលបានបទពិសោធន៍ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាពីភាពងាយស្រួលនៃផ្ទះរបស់អ្នក។
ហេតុអ្វីបានជា WeBurn លេចធ្លោ
នៅក្នុងពិភពលោកដែលមានល្បឿនលឿននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ តុល្យភាពការងារ ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងកាយសម្បទាអាចមានច្រើនលើសលប់។ ដំណោះស្រាយលំហាត់រាង្គកាយបែបបុរាណ ច្រើនតែខ្វះខាត ចំណាយច្រើន ចំណាយពេលវេលា ឬរអាក់រអួល។ WeBurn គឺជាអ្នកផ្លាស់ប្តូរហ្គេមដែលអ្នកបានរង់ចាំ៖
- សន្សំសំចៃ៖ និយាយលាទៅសមាជិកភាពកន្លែងហាត់ប្រាណថ្លៃៗ។
- សន្សំសំចៃពេលវេលា៖ រាល់ការហាត់ប្រាណដែលប្រើថាមពលគឺត្រឹមតែ 7 នាទីប៉ុណ្ណោះ។
- អាចបត់បែនបាន និងចល័តបាន៖ ហាត់ប្រាណបានគ្រប់ទីកន្លែង គ្រប់ពេលវេលា សមស្របនឹងជីវិតដ៏មមាញឹករបស់អ្នក។
ទទួលបានសម, លឿន
ជាមួយនឹង WeBurn សូមចូលទៅកាន់ពិភពនៃកាយសម្បទាដែលបានរចនាឡើងសម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើប៖
- ការដុតកាឡូរីរហ័ស៖ ពន្លឿនការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណគោលដៅ។
– ការលើករាងកាយសរុប៖ ការឆ្លាក់រូប និងរាងជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ដៃ ពោះ គូទ និងជើង។
- អាំងតង់ស៊ីតេដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន៖ កំណត់អាំងតង់ស៊ីតេលំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលអតិបរមា។
- ផែនការលំហាត់ប្រាណដែលអាចកែសម្រួលបាន៖ រៀបចំដំណើររបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកការកសាងសាច់ដុំ ការសម្រកទម្ងន់ ឬការថែទាំ។
- រួមបញ្ចូលលំហាត់ប្រាណជាមួយភាពងាយស្រួល៖ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការបញ្ចូលទៅក្នុងកាលវិភាគតឹងតែង។
- តន្ត្រីហាត់ប្រាណបង្កើនថាមពល៖ បង្កើនការលើកទឹកចិត្តជាមួយនឹងបទភ្លេងដ៏រំភើប។
កម្មវិធីហាត់ប្រាណចម្រុះ
ស្វែងរកជម្រើសលំហាត់ប្រាណជាច្រើន ដើម្បីរក្សាទម្លាប់របស់អ្នកឱ្យស្រស់ថ្លា និងមានប្រសិទ្ធភាព៖
- រាងកាយពេញលេញ
- Abs & Core
- ជើង & Glutes
- ប៊ូត
- រាងកាយផ្នែកខាងលើ
- Cardio
ប្ដូរតាមបំណងនូវការប្រកួតប្រជែងរបស់អ្នក។
កែតម្រូវការហាត់ប្រាណនីមួយៗដើម្បីផ្គូផ្គងកម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹងការកំណត់ការលំបាកចំនួនបួន ដែលនីមួយៗមានចន្លោះពេល 12៖
- ងាយស្រួល៖ ហាត់ប្រាណ ១៥ វិនាទី + សម្រាក ២៥ វិនាទី
- កម្រិតមធ្យម៖ លំហាត់ប្រាណ 20s + សម្រាក 20s
- ការប្រកួតប្រជែង៖ ហាត់ប្រាណ ២៥ វិនាទី + សម្រាក ១៥ វិនាទី
- ខ្លាំង៖ ហាត់ប្រាណ ៣០ នាទី + សម្រាក ១០ វិនាទី
លក្ខណៈពិសេសឥតគិតថ្លៃ
- ចូលដំណើរការលំហាត់ជាមូលដ្ឋាន និងផែនការ។
- តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រតិទិនហាត់ប្រាណ។
- រក្សាផ្លូវជាមួយនឹងការរំលឹកការហាត់ប្រាណ។
- ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយ Apple Health សម្រាប់កាឡូរីត្រឹមត្រូវ និងការតាមដានវឌ្ឍនភាព។
លក្ខណៈពិសេសពិសេស
- រីករាយជាមួយទម្លាប់ហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន។
- ទទួលបានការលើកទឹកចិត្តជាមួយនឹងតន្ត្រីហាត់ប្រាណដែលជ្រើសរើសដោយដៃ។
- ទទួលបានការចូលប្រើគ្មានដែនកំណត់ចំពោះការហាត់ប្រាណទាំងអស់។
- ប្រើកម្មវិធីក្រៅបណ្តាញ គ្រប់ទីកន្លែង គ្រប់ពេលវេលា។
ការជាវដែលអាចបត់បែនបាន។
ជ្រើសរើសពីគម្រោងការជាវពិសេសចំនួនបី៖
- 1 ខែ
- 3 ខែ
- ១២ ខែ
ការទូទាត់ត្រូវបានដំណើរការតាមរយៈគណនី App Store របស់អ្នក។ WeBurn Premium បន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលនីមួយៗ លុះត្រាតែលុបចោល 24 ម៉ោងមុន។ គ្រប់គ្រងការជាវរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងគណនី App Store របស់អ្នក។
ចូលរួម WeBurn ថ្ងៃនេះ
ឈានចូលទៅក្នុងពិភពមួយដែលសម្បទាសមស្របនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ ទាញយក WeBurn ហើយចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកសុខភាពល្អ ផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកកាន់តែច្រើន!
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន, ប្រតិបត្តិការ និងព័ត៌មានកម្មវិធី និង ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន សកម្មភាពកម្មវិធី និង 2 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យមិនត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបទេ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
អ្វីដែលថ្មី
As we step into the new year, we're thrilled to bring you this latest update:
New Year's Resolution Content: Ready to tackle your fitness goals for the new year? Our latest content is specially designed to support your New Year's resolutions. Explore new workout routines and expert tips that cater to a fresh start and your aspirations for a healthier, fitter you.
New Year's Resolution Content: Ready to tackle your fitness goals for the new year? Our latest content is specially designed to support your New Year's resolutions. Explore new workout routines and expert tips that cater to a fresh start and your aspirations for a healthier, fitter you.
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
