UpLife: Mental Health Therapy

ក្លាយជាអ្នកព្យាបាលដោយខ្លួនឯង ហើយចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់សុខភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយ UpLife ។

UpLife មិនមែនគ្រាន់តែជាកម្មវិធីមួយប៉ុណ្ណោះទេ វាជាការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តជាមួយនឹងដំណើរកែលម្អខ្លួនឯងពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាជីព។ UpLife ត្រូវ​បាន​រចនា​ឡើង​ដើម្បី​ប្រែក្លាយ​ជីវិត​របស់​អ្នក​តាម​រយៈ​ការ​គិត​ពិចារណា ការ​ធ្វើ​សមាធិ និង​បច្ចេកទេស​ដែល​បាន​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ​ពី Cognitive Behavioral Therapy (CBT)។ ដោយចំណាយពេលត្រឹមតែ 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ចាប់ផ្តើមវគ្គសិក្សាផ្សេងៗ ហៅថាការធ្វើដំណើរ ដើម្បីបង្កើនសុខភាពផ្លូវចិត្ត បន្ធូរភាពតានតឹង និងការថែទាំខ្លួនឯង។

ហេតុអ្វីជ្រើសរើស UpLife?
- ការណែនាំ និងការព្យាបាល៖ ទទួលបានដំណើរនៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងដោយផ្អែកលើ CBT និងបង្កើតដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។
- ផ្អែកលើភ័ស្តុតាង៖ មានមូលដ្ឋាននៅក្នុងការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង (CBT) ។
- ពិធីសាសនាប្រចាំថ្ងៃ៖ វគ្គខ្លីៗដែលមានឥទ្ធិពល 15 នាទី សមនឹងការថែទាំខ្លួនឯងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
- ឧបករណ៍ដ៏ទូលំទូលាយ៖ ពីសមាធិដែលបានណែនាំដល់សំណួរអន្តរកម្ម និងការតាមដានទម្លាប់។

ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ

UpLife ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ឬស្វែងរកការបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់នូវផ្លូវដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបាននូវគោលដៅសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹង CBT ។ វគ្គអន្តរកម្មរបស់យើង រួមបញ្ចូលទាំងឯកសារអូឌីយ៉ូ និងវីដេអូ ធ្វើឱ្យការថែទាំខ្លួនឯងមានការចូលរួម និងអាចចូលប្រើបាន។

អ្វីដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅខាងក្នុង UpLife:
- ដំណើរ​ការ​ថែទាំ​ខ្លួន​ឯង​អន្តរកម្ម៖ បង្កើត​ឡើង​ដោយ​អ្នក​ចិត្ត​វិទ្យា និង​មាន​មូលដ្ឋាន​នៅ​ក្នុង​គោលការណ៍ CBT ដើម្បី​រំងាប់​ចិត្ត​របស់​អ្នក និង​ផ្ដោត​គំនិត​របស់​អ្នក។
- ឧបករណ៍អន្តរកម្ម៖ ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីអនុវត្ត CBT និងការសតិក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃជាមួយនឹងផតខាស់ សមាធិ និងលំហាត់។
- កម្មវិធីតាមដានទម្លាប់៖ ជួយបង្កប់នូវពិធីថ្មី និងវិជ្ជមានទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។
- ការត្រួតពិនិត្យអារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាព៖ ដើម្បីតាមដាន និងរកឃើញការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ប្រចាំថ្ងៃ។

UpLife គឺជាដៃគូប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកសម្រាប់៖
- គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ
- ធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង
- បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ការលើកទឹកចិត្ត ការគិត
- រុករកវិបត្តិផ្ទាល់ខ្លួន
- ការកែលម្អគុណភាពទំនាក់ទំនង
- អនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯងដោយយកចិត្តទុកដាក់

លក្ខណៈ​ពិសេស​មួយ​ភ្លែត​:
- វគ្គសិក្សាចិត្តវិទ្យា៖ វគ្គខ្លីៗប្រចាំថ្ងៃ ពោរពេញទៅដោយការយល់ដឹងដែលអាចអនុវត្តបានពី CBT ។
- Mindfulness & Meditation: បច្ចេកទេសដែលសមស្របនឹងជីវិតរបស់អ្នកដើម្បីកែលម្អអារម្មណ៍របស់អ្នក។
- ឧបករណ៍អន្តរកម្ម៖ កម្មវិធីតាមដានអារម្មណ៍ និងទម្លាប់ ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងដំណើរនៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងរបស់អ្នក។
- ការពន្យល់សាមញ្ញ៖ ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

អនុញ្ញាតឱ្យ UpLife ជាការណែនាំរបស់អ្នកចំពោះការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងដោយផ្អែកលើ CBT និងគុណភាពជីវិតកាន់តែប្រសើរ។ ជាមួយនឹងការណែនាំជាជំហានៗ និងការពន្យល់ដ៏សាមញ្ញ ការធ្វើការលើសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកមិនងាយស្រួលនោះទេ។

ជម្រើស និងលក្ខខណ្ឌនៃការជាវ៖

ការបដិសេធ៖ កម្មវិធីនេះមិនផ្តល់ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តណាមួយឡើយ។ ព័ត៌មានទាំងអស់ដែលបង្ហាញតាមរយៈកម្មវិធីនេះគឺសម្រាប់តែគោលបំណងអប់រំ និងប្រឹក្សាប៉ុណ្ណោះ។ យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យស្វែងរកដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិតដោយភ្ជាប់ជាមួយការប្រើប្រាស់កម្មវិធីនេះ និងមុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តណាមួយ។

ក្នុងករណីដែលកម្មវិធីត្រូវបានដំឡើងពីហាងអ៊ុយក្រែន - វាឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង។

សម្រាប់ប្រទេសផ្សេងទៀតទាំងអស់៖

យើងផ្តល់ជូននូវជម្រើសនៃការជាវជាច្រើន ដូច្នេះអ្នកអាចជ្រើសរើសជម្រើសមួយដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក (ការបន្តការចូលប្រើប្រចាំខែ ការបន្តការចូលប្រើប្រចាំត្រីមាស និងការបន្តការចូលប្រើប្រាស់ប្រចាំឆ្នាំ)។ ដើម្បីភាពងាយស្រួលរបស់អ្នក ការជាវត្រូវបានកំណត់ទៅបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងមុនកាលបរិច្ឆេទបញ្ចប់ការជាវ។ អ្នកអាចបោះបង់ការជាវរបស់អ្នកនៅពេលណាក៏បានពីការកំណត់គណនី iTunes របស់អ្នក ប៉ុន្តែការសងប្រាក់វិញនឹងមិនត្រូវបានផ្តល់ជូនសម្រាប់ផ្នែកដែលមិនប្រើនៃពាក្យនោះទេ។ ការទូទាត់នឹងត្រូវបានគិតប្រាក់ទៅក្នុងគណនី iTunes របស់អ្នកនៅពេលបញ្ជាក់ការទិញ។ ផ្នែកដែលមិនបានប្រើនៃរយៈពេលសាកល្បងឥតគិតថ្លៃ ប្រសិនបើផ្តល់ជូន នឹងត្រូវបានរឹបអូស នៅពេលដែលអ្នកប្រើប្រាស់ទិញការជាវការបោះពុម្ពផ្សាយនោះ ប្រសិនបើអាចអនុវត្តបាន។

យើង​ផ្តល់​តម្លៃ​ដល់​មតិ​របស់​អ្នក៖
ដំណើររបស់អ្នកគឺសំខាន់សម្រាប់ពួកយើង។ យើងស្វាគមន៍ការផ្ដល់យោបល់ និងការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនា។ ទាក់ទងមកយើងខ្ញុំតាមរយៈ [email protected] សម្រាប់ការគាំទ្រ ឬចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់អ្នក។

គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://uplife.app/privacy_policy/
លក្ខខណ្ឌប្រើប្រាស់៖ https://uplife.app/terms_of_use/

ទាញយក UpLife ថ្ងៃនេះ ហើយបោះជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកអ្នកកាន់តែរីករាយ និងមានសុខភាពល្អ។