Face Yoga - Tone your Skin

ដូច​ជា​យូហ្គា​សម្រាប់​រាង​កាយ យូហ្គា​មុខ​មាន​លំហាត់​ប្រាណ និង​ការ​លាតសន្ធឹង​ដែល​ធ្វើ​ការ​សាច់ដុំ​មុខ​របស់​អ្នក។ ចលនាមុខគឺដូចជាការហ្វឹកហាត់ធន់ទ្រាំសម្រាប់សាច់ដុំ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកធ្វើការពួកគេ អ្នកឃើញការលើក និងសម្លេងដល់ស្បែក។

យូហ្កាលើផ្ទៃមុខបានក្លាយទៅជាទម្រង់ថែរក្សាខ្លួនឯងដ៏ពេញនិយមមួយ ដែលជាជម្រើសដ៏មានសក្តានុពលសម្រាប់ការព្យាបាលមុខដែលមានតម្លៃថ្លៃ និងរាតត្បាត។ ទ្រឹស្តីគឺថាពួកវាធ្វើការដោយកំណត់គោលដៅសាច់ដុំមុខ ស្បែក និងឡាំហ្វាទិចរបស់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួនគិតថា យូហ្កាលើផ្ទៃមុខ គឺជាវិធីធម្មជាតិ ដើម្បីធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកមើលទៅស្ដើង និងក្មេងជាងវ័យ។

យូហ្គាមុខរួមបញ្ចូលគ្នានូវការម៉ាស្សា ការម៉ាស្សា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការសំរាកលំហែ ដើម្បីផ្តល់នូវលទ្ធផលសុវត្ថិភាព និងប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៃស្បែក។ ខណៈពេលដែលមានការសិក្សាមានកម្រិតលើអត្ថប្រយោជន៍នៃយូហ្គាមុខ មានមនុស្សពីរបីនាក់នៅទីនោះបានរកឃើញថាបច្ចេកទេសនេះ៖
- រឹតបន្តឹងស្បែករបស់អ្នក។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវចិត្ត
- ពង្រឹងសាច់ដុំមុខ
- បន្ធូរភាពតានតឹង

ស្បែក​រលោង តឹង​ណែន​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន​យ៉ាង​ខ្លាំង​នៅ​ពេល​ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​សង្ឃឹម​ថា​នឹង​មាន​អាយុ​យ៉ាង​ស្រស់​ស្អាត។ ប៉ុន្តែ ចុះ​បើ​មាន​វិធី​កាត់​បន្ថយ​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ និង​ស្បែក​យារ​ធ្លាក់​ដោយ​មិន​បាច់​ផាត់​មុខ? ចំលើយអាចជាយូហ្គាមុខ។ យូហ្គាលើមុខ ដែលរួមបញ្ចូលលំហាត់ជាក់លាក់ និងការម៉ាស្សាដែលកំណត់គោលដៅលើផ្ទៃមុខ អាចជួយពង្រឹងស្បែក និងកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់ ក្នុងចំណោមអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។

ការធ្វើលំហាត់មុខអាចជួយបានច្រើន ជាងគ្រាន់តែចង្កាទ្វេររបស់អ្នក។ ពួកគេក៏អាចជួយពង្រឹងសាច់ដុំមុខរបស់អ្នក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមជុំវិញមុខ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ លំហាត់មុខទាំងនេះក៏នឹងកំណត់គោលដៅខ្លាញ់ដែលបណ្តាលឱ្យចង្កាពីរសម្រាប់រូបរាងរលោងជាងមុន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការកម្ចាត់ចង្កាពីរមិនកើតឡើងពេញមួយយប់នោះទេ។ អ្នកនឹងត្រូវអត់ធ្មត់ចំពោះលទ្ធផល។

យូហ្គាមុខប្រើបច្ចេកទេសម៉ាស្សាដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករលោង និងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ និងស្នាមជ្រួញ។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើផ្ទៃមុខអាចកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់បានយ៉ាងច្រើន នេះបើយោងតាមការសិក្សាថ្មីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយអំពីឥទ្ធិពលនៃការធ្វើម្តងទៀតនូវចលនាជាក់លាក់មួយនៅលើរូបរាងរបស់មនុស្ស។ ស្បែក​រលោង តឹង​ណែន​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន​យ៉ាង​ខ្លាំង​នៅ​ពេល​ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​សង្ឃឹម​ថា​នឹង​មាន​អាយុ​យ៉ាង​ស្រស់​ស្អាត។ ប៉ុន្តែ ចុះ​បើ​មាន​វិធី​កាត់​បន្ថយ​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ និង​ស្បែក​យារ​ធ្លាក់​ដោយ​មិន​បាច់​ផាត់​មុខ? ចំលើយអាចជាយូហ្គាមុខ។