Sit Ups

កម្មវិធីអេសអាយយូអេសគឺជាអ្នកបង្ហាត់ងាយស្រួលនិងសាមញ្ញក្នុងការអភិវឌ្ឍភាពខ្លាំងនិងសាច់ដុំរបស់អ្នកដោយថាមវន្តតាមរយៈការអង្គុយ។

គ្រាន់តែធ្វើតេស្តហើយចាប់ផ្តើមសាកល្បងដែលយើងបានរៀបចំសម្រាប់អ្នក។

លក្ខណៈពិសេស:
- កម្រិតលំបាកចំនួន ១២
- ធ្វើតេស្តដើម្បីកំនត់កំរិតកំរិតដ៏ល្អប្រសើរសំរាប់ភាពខ្លាំងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក
- ណែនាំពីវិធីបណ្តុះបណ្តាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
- របាយការណ៍​សកម្មភាព
- បទបង្ហាញវឌ្ឍនភាពក្រាហ្វិក
- ចំណុចប្រទាក់វិចារណញាណ