[សូមផ្តល់អនុសាសន៍វាសម្រាប់មនុស្សទាំងនេះ]
- អ្នកដែលបានរាប់ចំនួននៃការរុញច្រាននិងបំភ្លេចពួកគេពីពាក់កណ្តាល
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការពេលវេលាខ្លីមួយ, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់
- អ្នកដែលចាំបាច់ត្រូវមានចំនួនទៀងទាត់ - អ្នកដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណតែម្នាក់ឯងនិងបានផ្តល់ឱ្យឡើងធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងងាយស្រួល
※ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចសមស្របសម្រាប់ការ !!
- ការបណ្តុះបណ្តាល HIIT
- បណ្តុះបណ្តា Tabata
- ការធ្វើលំហាត់ប្រាណចន្លោះពេលទៀងទាត់
- ហា្ក, សម្បទា
- ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់នៅក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយ
ប្រភេទ※សំឡេង
- ស្ត្រី (កូរ៉េ)
- ប្រុស (កូរ៉េ)
- ស្ត្រី (អង់គ្លេស)
- ប្រុស (ជាភាសាអង់គ្លេស)
- សម្លេងជូនដំណឹង
※របៀបប្រើ
- លៃតម្រូវសំណុំនិងអនុវត្តពេលវេលាសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគ្នា។
- លៃតម្រូវពេលសម្រាករវាងសំណុំ។
-AI ជ្រើសសំឡេង។
- រក្សាទុកជាការពិតណាស់និងលេងសមយុទ្ធនេះ។
- សាកល្បងចន្លោះពេលសំណុំ, ចន្លោះពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះជាដើមនិងលៃតម្រូវពេលលម្អិតក្នុងអំឡុងពេលលេងធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
- ពេលដែលអ្នកមានជាការពិតណាស់ដែលថាគឺជាការត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក, ខ្ញុំនឹងរត់វាឱ្យបានទៀងទាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- ធ្វើឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការមួយដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
※សូមអនុញ្ញាតឱ្យពួកយើងដឹងថាការផ្តល់អនុសាសន៍ឬអំពីកំហុសរបស់អ្នក។
E-mail:
[email protected]ហ្វេសប៊ុក: https://www.facebook.com/terryyounginfo/