Shaolin Crane Qigong

ស្ទ្រីមឬទាញយកមេរៀនវីដេអូ Qi Gong ងាយៗទាំងនេះជាមួយ Qigong Master Dr. Yang, Jwing-Ming ។ ទំហំឯកសារតូចវីដេអូគំរូឥតគិតថ្លៃនិងអាយអាយភីដើម្បីដោះសោកម្មវិធីនីមួយៗ។ Hard Qigong ពង្រឹងសាច់ដុំសរសៃពួរនិងសរសៃចងនិងអភិវឌ្ the កម្លាំងនិងភាពបត់បែននៃដងខ្លួននិងឆ្អឹងខ្នង។ សុីហ្គីងទន់ជួយលើកកម្ពស់សុខភាពឆ្អឹងខ្នងនិងជួយរក្សាចង្កេះនិងដងខ្លួនឱ្យសមនិងអាចបត់បែនបាន។

ធ្វើតុល្យភាពយិននិងយ៉ាងជាមួយសឺហ្គីនក្រាន
វីដេអូបង្ហាញនេះផ្តល់នូវការរៀបរាប់លំអិតអំពីចំណុចល្អិតល្អន់នៃបច្ចេកទេសនីមួយៗដូចដែលបានបង្រៀននៅក្នុងសៀវភៅដៃគូលក់ដាច់បំផុត The Essence of Shaolin White Crane ។
អភិវឌ្ strength កម្លាំងអស្ចារ្យនិងថាមពលគុនផ្ទុះ។
White Crane Hard Qigong (ជីកុង) ពង្រឹងសាច់ដុំសរសៃពួរនិងសរសៃចងនិងអភិវឌ្ the កម្លាំងនិងភាពបត់បែននៃដងខ្លួននិងឆ្អឹងខ្នង។ Hard Qigong ក៏ជួយបង្កើតstrongសរឹងមាំពង្រឹងស្ថេរភាពរបស់អ្នកនិងបង្កើនការស៊ូទ្រាំសាច់ដុំ។ បន្ថែមពីលើកម្លាំងនិងថាមពលការហ្វឹកហាត់ហាដជីងបង្កើតឈីនៅក្នុងអវយវៈដែលបន្ទាប់មកធ្វើចរាចរដល់សរីរាង្គខាងក្នុងចិញ្ចឹមពួកគេដោយឈីនិងបង្កើនភាពរឹងមាំរបស់អ្នក។
•ទម្រង់ដៃការលាតសន្ធឹងនិងជំហរជាមូលដ្ឋាន
•សំណុំពេញលេញនៃការផ្លាស់ប្តូររឹងឈីងហ្គុង
រៀនស្វែងយល់ពីខ្លឹមសារនៃអំណាចខាងក្នុង។
ដើម្បីប្រើថាមពលក្បាច់គុន White Crane រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវតែរើដូចរំពាត់៖ រលោងនិងអាចបត់បែនបាន។ ដូច្នេះសន្លាក់ត្រូវបន្ធូរហើយរាងកាយទាំងមូលតភ្ជាប់ពីចុងម្រាមដល់ម្រាមដៃ។
White Crane Soft Qigong បណ្តុះបណ្តាលអ្នកឱ្យទន់ភ្លន់សម្រាកនិងសម្របសម្រួល។ វាក៏ជួយលើកកម្ពស់លំហូរ Qi ដោយរលូននិងបង្កើតសុខភាពរឹងមាំនិងអាយុយឺនយូរ។ សុីហ្គីងទន់ជួយលើកកម្ពស់សុខភាពឆ្អឹងខ្នងពិសេសនិងជួយរក្សាចង្កេះនិងដងខ្លួនឱ្យសមនិងអាចបត់បែនបាន។
•កំដៅសាច់ដុំនិងពង្រីកសាច់ដុំ
•លំហាត់ Qigong សម្រាប់ម្រាមដៃដៃដៃនិងទ្រូង
•សំណុំពេញលេញនៃការផ្លាស់ប្តូរស៊ីហ្គីងទន់
Qi Gong គឺជាលំហាត់ចលនាបុរាណមួយដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវការពង្រឹងការលាតសន្ធឹងនិងចលនាដែលធ្វើឱ្យរាងកាយរឹងមាំមានសុខភាពល្អនិងមានអារម្មណ៍ស្ងប់និងស្ងប់។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យសន្លាក់មានផាសុកភាពនិងគ្មានការឈឺចាប់។
សន្លាក់គឺជាកន្លែងដែលឆ្អឹងជួបជាមួយសរសៃពួរនិងសាច់ដុំ។ យូរ ៗ ទៅចលនាដដែលៗភាពតានតឹងនិងឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវធ្វើឱ្យសន្លាក់និងឆ្អឹងរបស់យើងបាត់បង់ថាមពលកម្លាំងជីវិត។ យោងតាមប្រាជ្ញារបស់ឈីឈីងដោយគ្មានឥរិយាបថត្រឹមត្រូវនិងថាមពលចលនាជាប់គាំងនៅក្នុងសន្លាក់។ ការជាប់គាំងគឺជាមូលហេតុមូលដ្ឋាននៃការខ្សោះជីវជាតិនេះ។ ដូចជាទឹកឈរថាមពល“ ចាស់” នាំឱ្យមានការឈឺចាប់និងរឹង។
នៅពេលអ្នកទទួលបានបទពិសោធន៍ Qi Gong ពេញលេញសម្រាប់ការហាត់ប្រាណសន្លាក់ដែលមានសុខភាពល្អអ្នកនឹងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សរាប់លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោកប្រើលំហាត់ទាំងនេះដើម្បីរក្សាភាពសកម្មនិងឯករាជ្យ។

ឈីមានន័យថាថាមពល។ គ្រប់ប្រព័ន្ធទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការថាមពល។ ប្រព័ន្ធប្រសាទនិងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកដឹកនាំថាមពលដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ទំនាក់ទំនងពីរាងកាយពីរាងកាយមួយទៅរាងកាយមួយ។ នៅពេល Qi នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវបានរារាំងប្រព័ន្ធនានាមិនដំណើរការរលូនទេ។ ការអនុវត្តនេះនឹងជួយធានាថាគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់អ្នកមានការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលស្រស់។ Qi Gong បកប្រែថា“ ជំនាញធ្វើការជាមួយថាមពល” ។
Qi Gong គឺជាការគោរពពេលវេលាដែលផ្តោតលើសុខភាពសម្រាកកាយថាមពលនិងភាពរឹងមាំ។ ត្រូវបានពិពណ៌នាថាជា“ សិល្បៈនៃថាមពលដែលមិនបាច់ប្រឹងប្រែង” Qi Gong ងាយស្រួលអនុវត្តតាមនិងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ រួមបញ្ចូលគ្នានូវការលាតសន្ធឹងទន់ភ្លន់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលធ្វើឱ្យមានថាមពលចលនាសាមញ្ញសម្រាប់កម្លាំងនិងចលនាដែលហូរ Qi Gong ផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណរាងកាយនិងចិត្តពេញលេញ។
អនុវត្តទម្លាប់ទាំងនេះហើយមើលដោយខ្លួនឯងថាតើអ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យនិងមានភាពរីករាយប៉ុណ្ណា។ អ្នក​នឹង​រៀន:
•ការលាតសន្ធឹងសាមញ្ញ ៗ សម្រាប់ភាពប្រសើរឡើងនៃភាពបត់បែន
•បញ្ចេញភាពតានតឹងភាពតានតឹងនិងភាពតឹងណែន
•ធ្វើឱ្យថាមពលខាងក្នុងសកម្ម
•ចលនាហូរហៀរសម្រាប់ការសំរាកលំហែយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងចិត្តស្ងប់ស្ងប់

សូមអរគុណចំពោះការទាញយកកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃរបស់យើង! យើងកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យកម្មវិធីវីដេអូល្អបំផុតដែលអាចប្រើបាន។

ដោយក្តីស្មោះត្រង់
ក្រុមការងារនៅមជ្ឈមណ្ឌលបោះពុម្ពផ្សាយ YMAA, Inc.
(សមាគមសិល្បៈក្បាច់គុន Yang)

ទំនាក់ទំនង៖ [email protected]
ទស្សនា៖ www.YMAA.com
មើល៖ wwwYouTube.com/ymaa