Wall Pilates Lazy Girl Workout

Wall Pilates និង Lazy Workouts គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ហើយអាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅលើគ្រែដោយគ្មានឧបករណ៍។ ហាត់ប្រាណជាមួយលំហាត់ប្រាណពិសេសនៅផ្ទះនេះ។ ការ​ហាត់ប្រាណ​ខ្ជិល​គឺ​ដូច​ជា​ការ​មើល​ស៊េរី​មួយ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មាន​ភាព​សម​ខ្លាំង​ពេល​ធ្វើ​វា។ ទទួលបានរាងកាយល្អឥតខ្ចោះនៅផ្ទះខណៈពេលកំពុងដេក។

LazyGirl គឺជាកម្មវិធី Lazy Workout ដំបូងដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរលំហាត់ប្រាណបាន។ គ្រាន់តែអូសទៅឆ្វេង នោះអ្នកនឹងឃើញលំហាត់ផ្សេងទៀតដែលស្របតាមការហាត់ប្រាណ និងការកំណត់នៅផ្ទះរបស់អ្នក។ អ្នកអាចកែតម្រូវពេលហាត់ប្រាណ និងសម្រាក តាមដានការដុតកាឡូរី សកម្មភាព និងសមិទ្ធផលនានា។ ពីលំហាត់ជាង 400 អ្នកអាចបង្កើត Wall Pilates ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និង Lazy Workout នៅលើគ្រែ។ ចាប់ផ្តើមបញ្ហាប្រឈម និងកម្មវិធីរបស់យើងសម្រាប់ខ្ញុំកាន់តែប្រសើរនៅថ្ងៃនេះ។

យើងផ្តល់ជូននូវបញ្ហាប្រឈមនៃការហាត់ប្រាណ កម្មវិធី និងផែនការសម្រាប់គោលដៅផ្សេងៗ៖ មិនថាអ្នកចង់ហ្វឹកហាត់គូទ ពោះ ជើង ខ្នង ដៃ ស្មា ឬសាច់ដុំទ្រូងរបស់អ្នក។ មានការប្រកួតប្រជែងផ្នែកកាយសម្បទាស្ត្រី 7-28 ថ្ងៃ - ជាមួយ Wall Pilates, Bed Workout, Pilates Workout with cushions, Workout for Women និងច្រើនទៀត។

មិនថាអ្នកចង់បណ្តុះបណ្តាលបញ្ហារបស់អ្នក ឬតំបន់រឹងរូសទេ (ការហាត់ប្រាណគូទ លំហាត់ប្រាណ លំហាត់ប្រាណជើង) សម្រកទម្ងន់ ឬកសាងសាច់ដុំ - Wall Pilates ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកាយសម្បទាស្ត្រីផ្ទាល់ខ្លួន និងផែនការបុគ្គលដែលអ្នកអាចកែតម្រូវបានគ្រប់ពេលវេលា - សម្រាប់ភាពជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និង ទម្លាប់នៃការហ្វឹកហាត់ និងកាយសម្បទា ដែលជួយឱ្យអ្នកមានរាងស្លីម និងសមជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ទទួលបានលទ្ធផលពិតៗ ដោយមិនបាច់ចំណាយពេលយូរ - គ្រាន់តែទទួលបានសម! នេះគឺជាកាយសម្បទាស្ត្រីថ្មី៖ លំហាត់ជាង ៤០០+ សម្រាប់ស្ត្រី!

តើអ្នកដឹងទេថា ការហាត់ប្រាណលើគ្រែមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់៖ វាក៏នឹងបង្ហាត់សាច់ដុំតូចៗ រក្សាលំនឹងផងដែរ។ នោះមានន័យថាយើងទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពនៃការហ្វឹកហាត់កាន់តែធំជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចជាង - ដូច្នេះយើងក្លាយជាមនុស្សខ្ជិលសម។ អស្ចារ្យណាស់មែនទេ? ចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ - អ្នកប្រសើរជាងខ្ញុំកំពុងរង់ចាំអ្នក។ ចាប់ផ្តើមការប្រកួត Wall Pilates Challenge 28 ថ្ងៃរបស់អ្នក។

អ្នកនឹងទទួលបាននូវមុខងារជាច្រើនប្រភេទ៖

- លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដោយគ្មានឧបករណ៍
- 400+ លំហាត់ដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបានគ្រប់ពេល
- ផ្លាស់ប្តូរលំហាត់ប្រាណ និងពេលសម្រាក
- បង្កើត pilates ជញ្ជាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងការហាត់ប្រាណលើគ្រែជាមួយនឹងលំហាត់ដែលអ្នកចូលចិត្ត
- លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រីសម្រាប់គោលដៅផ្សេងៗគ្នា៖ លំហាត់ប្រាណគូទ ហាត់ប្រាណជើង ហាត់ប្រាណពោះ ហាត់ប្រាណសម្រាប់ខ្នង ស្មា ដៃ និងទ្រូងរបស់អ្នក។
- លំហាត់ប្រាណផ្តោតអារម្មណ៍ច្រើនប្រភេទ៖ សម្រកទម្ងន់ ពង្រឹងកម្លាំង បង្កើនកម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នក កសាងសាច់ដុំ លាតពេលព្រឹក
- ក្លាយជាខ្ញុំកាន់តែប្រសើរជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈមនៃការសម្រកទម្ងន់
- បង្កើត AI កម្មវិធីដ៏ទូលំទូលាយ
- តាមដានកាឡូរី សកម្មភាព និងវឌ្ឍនភាព
- លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ស្ត្រី
- លំហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
- ពី 7 ទៅ 28 Wall Pilates Challenge

អត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណខ្ជិល៖

- ហាត់ប្រាណពេញរាងកាយដោយមិនចាំបាច់ចេញពីគ្រែនៅផ្ទះ
- ការហាត់ប្រាណលើគ្រែ និងជញ្ជាំង Pilates Workouts - ងាយស្រួលធ្វើ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។
- ការហាត់ប្រាណតាមបំណង - ផ្លាស់ប្តូរលំហាត់នៅក្នុងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលា
- ទទួលបានការចូលប្រើគ្មានដែនកំណត់ចំពោះគម្រោងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក៖ ពី 7 ទៅ 28 ថ្ងៃ Wall Pilates Challenge
- ផ្តោតការហាត់ប្រាណតាមតម្រូវការរបស់អ្នក កម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នក និងគោលដៅរបស់អ្នក៖ ក្បាលពោះរាបស្មើ (លំហាត់ប្រាណ abs), គូទដែលបានហ្វឹកហាត់ (ការហាត់ប្រាណគូទ), ដៃតឹងណែន, ជើងស្ដើង (លំហាត់ប្រាណជើង), រាងកាយហ្វឹកហាត់ពេញលេញ, លាតពេលព្រឹក។
- ការណែនាំអំពីកាយសម្បទាវិជ្ជាជីវៈ
- រស់នៅមានសុខភាពល្អ
- កាត់បន្ថយ BMI
- ជោគជ័យប្រកបដោយនិរន្តរភាព
-រក្សារាងស្លីមជារៀងរហូត
- ស្វែងយល់ពីគំរូកាយសម្បទាងាយស្រួលសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ

យើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការហាត់ប្រាណ Wall Pilates ដោយឥតគិតថ្លៃចំនួនពីរ ដូច្នេះអ្នកអាចសាកល្បង Wall Pilates ដោយឥតគិតថ្លៃ។

អ្នកទទួលបានការចូលប្រើពេញលេញចំពោះមុខងារទាំងអស់ជាមួយនឹងការជាវនៅក្នុងកម្មវិធី LazyGirl ។ យើងផ្តល់ជូននូវការជាវផ្សេងៗគ្នា ដូច្នេះអ្នកអាចស្វែងរកបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចបោះបង់ការជាវរបស់អ្នកនៅពេលណាក៏បានពីគណនី iTunes របស់អ្នក។

Wall Pilates ដោយ Lazy Girl Workout លក្ខខណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់ និងគោលការណ៍ឯកជនភាព៖
https://5w-apps.com/lazy-agb/en