BetterSleep: Sleep tracker

Relax Melodies ឥឡូវនេះគឺ BetterSleep ។ ឈ្មោះថ្មី កម្មវិធីដ៏អស្ចារ្យដូចគ្នា។

→ ជម្រើសរបស់អ្នកកែសម្រួលនៅលើ Google Play

គេងបានប្រសើរជាងមុន។ មាន​អារម្មណ៍​ល្អ។
BetterSleep ជួយអ្នកឱ្យយល់ និងកែលម្អការគេងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការតាមដានការគេង សំឡេងនៃការគេងកម្រិតខ្ពស់ និងខ្លឹមសារណែនាំដែលរៀបចំសម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។

ត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតឈានមុខគេ អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្នែកសរសៃប្រសាទ និងអ្នកជំនាញដំណេក BetterSleep ក៏ត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយអ្នកប្រើប្រាស់រាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោកផងដែរ។ 91% នៃអ្នកស្តាប់របស់យើងនិយាយថា ពួកគេគេងលក់ស្រួលជាងមុន បន្ទាប់ពីប្រើកម្មវិធីត្រឹមតែមួយសប្តាហ៍។

នេះជារបៀប៖

មាតិកាអូឌីយ៉ូពិសេស
គេងលក់ស្រួល គេងលក់ស្រួល និងបង្កើតទម្លាប់នៃការគេងឱ្យស្ថិតស្ថេរ ជាមួយនឹងការស្រមើស្រមៃ និទានរឿង និងសមាធិដែលពិតជាដំណើរការ ទាំងអស់នេះបានសម្រួលយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះទៅនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។

កម្មវិធីតាមដានការគេង
តាមដានការគេងរបស់អ្នក ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលវាដំណើរការ និងអនុញ្ញាតឱ្យយើងស្នើវិធីដែលអាចធ្វើសកម្មភាពដើម្បីកែលម្អវា។

វិទ្យាសាស្រ្តនៃការគេង
ស្វែងយល់អំពីវិទ្យាសាស្រ្តដែលនៅពីក្រោយតម្រូវការនៃការគេងតែមួយគត់របស់អ្នក និងស្វែងយល់ពីប្រភេទ chronotype ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

កម្មវិធីគេងជាច្រើនផ្តល់នូវការតាមដាន និងគ្មានអ្វីទៀតទេ។

BetterSleep ផ្តល់នូវឈុតលក្ខណៈពិសេសដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក ដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតទម្លាប់ពេលយប់ដើម្បីងងុយគេង និងគេងលក់ស្រួល៖

🌖 សំឡេងគេង រលកខួរក្បាល និងសម្លេងស៖
ស្វែងយល់ពីការជ្រើសរើសរបស់យើងជាង 300 សំឡេង តន្ត្រី ចង្វាក់ និងសម្លេងដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដោយអ្នកជំនាញក្នុងផ្ទះរបស់យើង ដើម្បីណែនាំអ្នកឱ្យគេងលក់។ លាយពួកវាជាមួយគ្នាដើម្បីបង្កើត soundscapes ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

បណ្ណាល័យរបស់យើងរួមមាន:
- សំឡេងធម្មជាតិ៖ ខ្យល់ ស្លឹកគ្រៃ សត្វស្លាប ភ្លើងឆេះ
- សំលេងរំខានពណ៌ស៖ ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ យន្តហោះ ម៉ាស៊ីនសម្ងួត ម៉ាស៊ីនបូមធូលី សម្លេងកង្ហារ
- សំឡេងទឹក៖ ព្យុះភ្លៀង មហាសមុទ្រ រលកយឺត ទឹកលិច
- តន្ត្រីសមាធិ៖ សំឡេង, ឧបករណ៍, ភ្លេងព័ទ្ធជុំវិញ
- រលកខួរក្បាលអ៊ីសូក្រូនិច៖ 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- ចង្វាក់ Binaural៖ 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- ប្រេកង់ Solfeggio: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

🌖 រឿងពេលគេង និងរឿងគេង

ជ្រើសរើសពីរឿងមុនចូលគេងជាង 100 រឿងដែលបញ្ចេញដោយអ្នកនិទានរឿងដែលឈ្នះពានរង្វាន់ និងសរសេរជាពិសេសដើម្បីជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួល និងដោយធម្មជាតិ។

ប្រធានបទរួមមាន:
- រឿងនិទាន
- អាថ៌កំបាំង
- វិទ្យាសាស្ត្រ
- ស្រមើស្រមៃ
- ប្រវត្តិសាស្ត្រ
- កុមារ
- ការ​ធ្វើ​ដំណើរ
- ទេវកថានិងរឿងព្រេង
- មិនប្រឌិត

🌖 ចលនានៃការគេង

ទទួលយកបទពិសោធន៍នៃលំហាត់ Sleep Moves ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតរបស់យើង ដែលជាស៊េរីនៃបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ពេលគេងដោយទន់ភ្លន់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសហការជាមួយអ្នកជំនាញនៃការគេង ដើម្បីរៀបចំចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ការគេងដោយគ្មានភាពតានតឹង។ ប្រធានបទរួមមាន:
- មីនី៖ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រាកបានលឿន
– រួមគ្នា៖ សម្រាកជាមួយទម្លាប់សម្រាកលំហែកាយនេះសម្រាប់គូស្នេហ៍
- ការធ្វើដំណើរ៖ ជំនះការជិះយន្តហោះ និងការនឹកផ្ទះ
– Cooldown៖ បញ្ចេញ​ថាមពល​លើស​ពី​ថ្ងៃ​ដែល​តានតឹង
- ភាពសុខដុមរមនា៖ ស្វែងរកតុល្យភាព និងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកថ្មីៗ

🌖 បច្ចេកទេសដកដង្ហើម៖ ដកដង្ហើមដោយសំឡេងសម្រាប់ពេលថ្ងៃ និងពេលយប់

ជម្រះចិត្តរបស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ការកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ ជាមួយនឹងលំហាត់ដកដង្ហើមរបស់យើង រួមជាមួយនឹងសំឡេងបន្ធូរអារម្មណ៍។ បំបាត់កង្វល់របស់អ្នកជាមួយប្រធានបទដូចជា៖
- សំរាក
- បំបាត់ភាពតានតឹង
- ជម្រះចិត្តរបស់អ្នក។
- លង់លក់
- ភាពឆបគ្នានៃបេះដូង

ក៏មានលក្ខណៈពិសេសផងដែរ៖

ការ​រំលឹក​ពេល​គេង៖ ពេលវេលា​នៃ​ការ​គេង​ជាប់​លាប់​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​គេង​លក់​ស្រួល​ជាង​មុន។
កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង៖ បញ្ឈប់កម្មវិធីបន្ទាប់ពីរយៈពេលកំណត់
ចំណូលចិត្ត៖ ងាយស្រួលចូលទៅកាន់ល្បាយដែលអ្នកចូលចិត្ត
បញ្ជីចាក់៖ ជ្រើសរើសមាតិកាដែលអ្នកចូលចិត្តដើម្បីបង្កើតបញ្ជីចាក់ពេលវេលាគេងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ
Smart Mix៖ លាយ​សំឡេង​ធម្មជាតិ​គ្មាន​ថ្នេរ​ដោយ​គ្មាន​សំឡេង​រំខាន
... និងច្រើនទៀត។

BetterSleep ផ្តល់ជូនការទិញក្នុងកម្មវិធី រួមទាំងការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដើម្បីចូលប្រើមុខងារពិសេស

នាំមកជូនអ្នកដោយ Ipnos,
ត្រូវការជំនួយជាមួយកម្មវិធី? ផ្ញើសារទៅកាន់ក្រុមជំនួយរបស់យើងតាមរយៈផ្នែកជំនួយ និងជំនួយក្នុងកម្មវិធី ឬដោយចូលទៅកាន់គេហទំព័រ https://support.bettersleep.com
សូមអានបន្ថែមអំពីលក្ខខណ្ឌរបស់យើងនៅទីនេះ៖
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
លក្ខខណ្ឌនៃសេវាកម្ម៖ https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/