Mo Meditation, Sleep, Recovery

ನಿದ್ರೆ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಮೋ #1 ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. 3 ಮಿಲಿಯನ್ ಸಂತೋಷದ ಬಳಕೆದಾರರ ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಸೇರುವ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ, ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ!

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಯಮಿತ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವೆಂದು ಗುರುತಿಸುವ ಹಲವಾರು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಮ್ಮ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸುಸ್ಥಾಪಿತ ತತ್ವಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ Mo ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆರಂಭಿಕ ಪಾಠಗಳು ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಧಿವೇಶನವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಉದ್ದವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿತ ಧ್ಯಾನಗಳಿಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಕಥೆಗಳು ಕೇವಲ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ? ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ! Mo ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉತ್ತಮ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಕಥೆಯ ಹಿತವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಪರಿಣಿತ ನಿರೂಪಕರು ನಿಮಗೆ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ನಮ್ಮ ಲೈಬ್ರರಿಯು 200+ ಧ್ಯಾನ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವಾರ ತಾಜಾ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಹೊಸದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ನಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಕೆಲವು ಧ್ಯಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಆಂಟಿಸ್ಟ್ರೆಸ್
- ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆ
- ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನ
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು
- ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆ
- ಸ್ವಾಭಿಮಾನ

ನಮ್ಮ ಉಚಿತ ಮೂಲಭೂತ ಕೋರ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಧ್ಯಾನದ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ (ಮತ್ತು ಅದು ಖಾತರಿಯಾಗಿದೆ). ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದೀಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ!

"ನಾನು ಮೋ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ" - ಅನ್ನಿ, 36 ವರ್ಷ, ಶಿಶುವಿಹಾರ ಶಿಕ್ಷಕಿ

"ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ವಿಧಾನಗಳು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿವೆ" - ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್, 40 ವರ್ಷ, ನಿರ್ದೇಶಕ

"ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕಾಮ್ ಅಥವಾ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನನ್ನ ಸ್ಥಳೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ!" - ಕೇಟ್, 19 ವರ್ಷ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ

ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ:
https://momeditation.app/privacy-policy

ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು:
https://momeditation.app/terms-of-use