My Work in Progress - Gym Log

ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವ ನನ್ನ ಕೆಲಸವು ಉಚಿತ, ಚುರುಕಾದ, ಅಸಂಬದ್ಧವಲ್ಲದ ಜಿಮ್ ಲಾಗರ್ ಆಗಿದೆ (ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ) ಮೀಸಲಾದ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವ ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
»ನನ್ನ ಕೆಲಸ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿದೆ (ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ myWIP) ಮೀಸಲಾದ ಜಿಮ್ ಇಲಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಗಿಮಿಕ್/ಅನುಪಯುಕ್ತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ಅತಿ ಸಂಕೀರ್ಣ/ಅಸಂಬದ್ಧ ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳು, ಪೂರ್ವ ನಿರ್ಮಿತ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಮ್ ಆಪ್‌ಗಳು ನೀಡುವ ಇತರ ಅನುಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವ ನನ್ನ ಕೆಲಸವು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಚುರುಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ದೃಶ್ಯ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜಿಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಈ ಜಿಮ್ ಲಾಗ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಗಮನಿಸಿ : ಈ ಆಪ್ ಒಂದು ಪ್ರಗತಿಪರ ವೆಬ್ ಆಪ್: ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ದಿನಚರಿಗಳು:
- ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಬಾಡಿ ವೇಟ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಸ್ಟಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿ.
- ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ (ಮುಂದೆ ತಾಲೀಮು ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್‌ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ).
- ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ: ತೂಕ ಮತ್ತು ಸಮಯ, ತೂಕ, ಸಮಯ, ದೂರ ಮತ್ತು ಸಮಯ, ಇತ್ಯಾದಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಅವಲೋಕನ.
- ಕೊನೆಯ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತ್ವರಿತ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ವರ್ಕೌಟ್ ಲಾಗರ್:
- ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ವರ್ಕೌಟ್-ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ.
-ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ನೈಜ-ಸಮಯದ ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೈಜ-ಸಮಯದ ತಾಲೀಮು ಅವಧಿ, ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಾಗಿ ಮುಂಬರುವ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
- ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಸಂಚರಣೆ ಮತ್ತು ಲಾಗರ್ (+- ಗುಂಡಿಗಳು).
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್.
- ಲಾಗ್ ರೇಟ್ ಮಾಡಿದ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪರಿಶ್ರಮ (RPE) ಮತ್ತು ಮೀಸಲು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು (RIR).
- ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ತಾಲೀಮುಗಳ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್.
- ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ತಾಲೀಮುಗಳ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಪಟ್ಟಿ.
- ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯಶಾಹಿ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಗುರಿಗಳು:
- ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಕಸ್ಟಮ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬಹಳ ವಿವರವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿ (ಗಡುವು ದಿನಾಂಕದೊಳಗೆ ತೂಕ/ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು).
- ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಾಲೀಮು ಲಾಗರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಾದ್ಯಂತ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ:
- ತೂಕ, BMI, ತೋಳಿನ ಗಾತ್ರ, ಕಾಲಿನ ಗಾತ್ರ ಇತ್ಯಾದಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಕಸ್ಟಮ್ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.
- ಪ್ರತಿ ಅಳತೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯ ದೃಶ್ಯ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ:
- ನಿಮ್ಮಂತಹ ಮೀಸಲಾದ ಜಿಮ್ ಇಲಿಯಿಂದ ನಿರಂತರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ!
- ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ https://myworkinprogress.app ನ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
- ಇದರರ್ಥ ಆಪ್ ಅನ್ನು ವೆಬ್ ಮೂಲಕವೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಕ್ಲೌಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್ ಮಾಡುವ/ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.
- ಡಾರ್ಕ್ ಮೋಡ್ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
- ಸಲಹೆಗಳು? ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ [email protected] ಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ.